Promocje
L-Proline 500mg Now Foods 120 kapsułek Prolina
L-Proline 500mg Now Foods 120 kapsułek Prolina

39,00 zł

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 49,00 zł
szt.
L-Cysteine 500 mg Now Foods 100 tabletek L-Cysteina
L-Cysteine 500 mg Now Foods 100 tabletek L-Cysteina

39,00 zł

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 49,00 zł
szt.
L-Methionine 500mg Now Foods 100 kapsułek
L-Methionine 500mg Now Foods 100 kapsułek

39,00 zł

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 49,00 zł
szt.
L-Cytrulina 750mg  Now Foods 90 kapsułek L-Citrulline
L-Cytrulina 750mg Now Foods 90 kapsułek L-Citrulline

79,00 zł

Cena regularna: 119,00 zł

Najniższa cena: 89,00 zł
szt.
QuickSilver Scientific Witamina D3 K2 MK-7 Nano Emulsja 50 ml
QuickSilver Scientific Witamina D3 K2 MK-7 Nano Emulsja 50 ml

179,00 zł

Cena regularna: 239,00 zł

Najniższa cena: 149,00 zł
szt.
Fermentowane Grzyby dla Psa i Kota 60g Dr Mercola Bark & Whiskers Fermented Mushrooms Blend
Fermentowane Grzyby dla Psa i Kota 60g Dr Mercola Bark & Whiskers Fermented Mushrooms Blend

129,00 zł

Cena regularna: 159,00 zł

Najniższa cena: 149,00 zł
szt.
Zoptymalizowany Regenerator Komórkowy NAD+ 300mg z Resweratrolem Life Extension  30 kapsułek vege
Zoptymalizowany Regenerator Komórkowy NAD+ 300mg z Resweratrolem Life Extension 30 kapsułek vege

219,00 zł

Cena regularna: 249,00 zł

Najniższa cena: 219,00 zł
szt.
Now B-100 Complex Now Foods 250 kapsułek
Now B-100 Complex Now Foods 250 kapsułek

199,00 zł

Cena regularna: 219,00 zł

Najniższa cena: 219,00 zł
szt.
Candida Support Now Foods 180 kapsułek
Candida Support Now Foods 180 kapsułek

129,00 zł

Cena regularna: 149,00 zł

Najniższa cena: 139,00 zł
szt.
Now ADAM  Multiwitamina Dla Mężczyzn Now Foods 180 kapsułek Multiwitaminy
Now ADAM Multiwitamina Dla Mężczyzn Now Foods 180 kapsułek Multiwitaminy

199,00 zł

Cena regularna: 219,00 zł

Najniższa cena: 219,00 zł
szt.
Eve  Multiwitamina Dla Kobiet Now Foods 180 kapsułek Multiwitaminy Eve Multivitamin
Eve Multiwitamina Dla Kobiet Now Foods 180 kapsułek Multiwitaminy Eve Multivitamin

179,00 zł

Cena regularna: 199,00 zł

Najniższa cena: 199,00 zł
szt.
Modified Citrus Pectin 800mg Now Foods 180 kapsułek vege Modyfikowane Pektyny Cytrusowe
Modified Citrus Pectin 800mg Now Foods 180 kapsułek vege Modyfikowane Pektyny Cytrusowe

279,00 zł

Cena regularna: 299,00 zł

Najniższa cena: 249,00 zł
szt.
Dlaczego witamina D3 jest kluczowa dla zdrowia kości i zębów?

Dlaczego witamina D3 jest kluczowa dla zdrowia kości i zębów?

Zrozumienie roli witaminy D3 w metabolizmie wapnia

Witamina D nie jest w ścisłym znaczeniu witaminą, lecz hormonem, a jej podstawową fizjologiczną funkcją jest zachowanie zrównoważonego zakresu stężenia wapnia w przestrzeni pozakomórkowej i we krwi, niezbędnego do czynności komórek i nerwowo-mięśniowego przewodzenia bodźców. Działanie witaminy D ma znaczenie przy wchłanianiu wapnia i fosforu w przewodzie pokarmowym oraz decyduje o czynności osteoblastów.

Witamina D3 a zapobieganie osteoporozie: Co musisz wiedzieć?

W leczeniu osteoporozy ogromne znaczenie ma właściwe odżywianie. Jego kluczowym zadaniem jest dostarczenie organizmowi wszystkich składników odżywczych, które wpływają na budowę i stan mineralny kości. Niestety typowy dla krajów uprzemysłowionych sposób odżywiania się nie spełnia tego warunku nawet w odniesieniu do osób zdrowych.

W większości przypadków dzienna racja pokarmowa nie zawiera wymaganych dla dorosłego człowieka 800 mg wapnia, ale za to zawiera zdecydowanie za dużo fosforu, który prowadzi do zachwiania proporcji pomiędzy tymi pierwiastkami. Dlatego też konieczna jest trwała zmiana nawyków żywieniowych i suplementacja witaminą D.

Prawidłowe żywienie jest konieczną składową zarówno postępowania profilaktycznego, jak i terapii rozwiniętych form osteoporozy. Zapobieganie jest związane z suplementacją witaminy D3, wapnia, magnezu i innych składników mineralnych, które są ściśle związane z występowaniem tej choroby.

Wyodrębniono kilka składników odżywczych, które odgrywają zasadniczą rolę w procesie wzrostu tkanki kostnej, to jest białko, witaminy C, D i K, wapń, magnez i fosfor.

Jak witamina D3 wpływa na wzrost i regenerację zębów?

Zęby są elementem układu kostnego człowieka. Dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości witaminy D wpływa na absorbowanie przez niego fosforu i wapnia, a tym samym stymuluje m.in. mineralizację zębów. Niedobór witaminy D3 objawia się osłabieniem zębów, które są bardziej podatne na wszelkie urazy mechaniczne oraz mogą ulegać odwapnieniu.

Porady żywieniowe dla mocniejszych kości i zębów dzięki witaminie D3

Praktykując przyjazne nawyki żywieniowe i pielęgnacyjne, możemy mieć znaczący wpływ na kondycję kości i zębów swoich własnych oraz dzieci.

Witaminy mają ogromny wpływ na zdrowe zęby. Ich odpowiednia podaż lub suplementacja pozwala utrzymać zęby i dziąsła w odpowiedniej kondycji i zapobiegać powstawaniu stanów zapalnych i innych jednostek chorobowych. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o zbilansowaną, różnorodną dietę oraz wykonywać kontrolne badania poziomu witamin i w razie potrzeby, po konsultacji z lekarzem, stosować odpowiednie suplementy. Do prawidłowego funkcjonowania jamy ustnej potrzebne Ci są w szczególności witaminy: A, B, C i D.

W jakim pożywieniu znajdziemy najwięcej witaminy D3?

Najbogatszym źródłem witaminy D3 w pożywieniu są ryby: 1 miejsce świeży węgorz w 100 g mięsa węgorza znajduje się aż 1200 j.m. witaminy D. Drugie zaś miejsce zajmuje świeży, dziko żyjący łosoś z zawartością witaminy D w granicach 600-1000 j.m. na 100 g, śledź w oleju w 100 g tej lubianej przekąski mamy aż 808 j.m. witaminy D. Marynowana wersja to już tylko 480 j.m. Pieczony lub gotowany dziki łosoś oznacza podaż 540 j.m. na 100 g, ale kupując tę rybę, warto zwrócić uwagę mięso dzikie gdyż w okazach hodowlanych ilość witaminy D drastycznie spada do 100-250 j.m. na 100 g.

Inne ryby, w których znajduje się nieco mniej witaminy D, to sardynki (193 j.m. na 100 g w rybach z puszki), dorsz (40 j.m. na 100 g świeżej ryby), tuńczyk (ok. 200 j.m. na 100 g w rybie z puszki). Około 117 j.m. witaminy D znajdziemy też w 100 g kawioru.

Oprócz ryb witaminę d znajdziemy w żółtkach jaj, mleku i grzybach.

Wpływ witaminy D3 na zdrowie kości w różnych grupach wiekowych

 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium