Promocje
Neem Miodla Indyjska 475mg 100 kapsułek Nature's Way
Neem Miodla Indyjska 475mg 100 kapsułek Nature's Way

69,00 zł

Cena regularna: 89,00 zł

Najniższa cena: 89,00 zł
szt.
Vitamin B Complex-100 Solgar 250 kapsułek
Vitamin B Complex-100 Solgar 250 kapsułek

259,00 zł

Cena regularna: 279,00 zł

Najniższa cena: 259,00 zł
szt.
Saw Palmetto 585mg 180 kapsułek Nature's Way Palma Sabałowa
Saw Palmetto 585mg 180 kapsułek Nature's Way Palma Sabałowa

139,00 zł

Cena regularna: 159,00 zł

Najniższa cena: 159,00 zł
szt.
Jagody Głogu 510mg 180 kapsułek Nature's Way Hawthorn Głóg
Jagody Głogu 510mg 180 kapsułek Nature's Way Hawthorn Głóg

99,00 zł

Cena regularna: 129,00 zł

Najniższa cena: 129,00 zł
szt.
Probiotyk Fortify Optima Women's Probiotic 90mld CFU 30 kapsułek Nature's Way Probiotyki Advanced Care
Probiotyk Fortify Optima Women's Probiotic 90mld CFU 30 kapsułek Nature's Way Probiotyki Advanced Care

239,00 zł

Cena regularna: 259,00 zł

Najniższa cena: 259,00 zł
szt.
Nature's Way Primadophilus Optima Age+ Advances Care 90 Billion 30 kapsułek
Nature's Way Primadophilus Optima Age+ Advances Care 90 Billion 30 kapsułek

259,00 zł

Cena regularna: 289,00 zł

Najniższa cena: 289,00 zł
szt.
Alive! Max3 Potency Multiwitamina Max Potency 90 tabletek Nature's Way Multiwitaminy
Alive! Max3 Potency Multiwitamina Max Potency 90 tabletek Nature's Way Multiwitaminy

149,00 zł

Cena regularna: 169,00 zł

Najniższa cena: 169,00 zł
szt.
Petadolex Pro-Active 60 kapsułek Nature's Way
Petadolex Pro-Active 60 kapsułek Nature's Way

239,00 zł

Cena regularna: 269,00 zł

Najniższa cena: 269,00 zł
szt.
Alive! Kids Chewable MultiVitamin Orange & Berry 120 pastylek do ssania Nature's Way Multiwitaminy dla Dzieci
Alive! Kids Chewable MultiVitamin Orange & Berry 120 pastylek do ssania Nature's Way Multiwitaminy dla Dzieci

139,00 zł

Cena regularna: 149,00 zł

Najniższa cena: 149,00 zł
szt.
Schizandra 580mg 100 kapsułek Nature's Way
Schizandra 580mg 100 kapsułek Nature's Way

79,00 zł

Cena regularna: 99,00 zł

Najniższa cena: 99,00 zł
szt.
Hair Skin & Nails 60 kapsułek Nature's Way Skóra Włosy Paznokcie
Hair Skin & Nails 60 kapsułek Nature's Way Skóra Włosy Paznokcie

129,00 zł

Cena regularna: 149,00 zł

Najniższa cena: 149,00 zł
szt.
Probiotyk Primadophilus Bifidus  5mld 180 kapsułek vege Nature's Way Probiotyki
Probiotyk Primadophilus Bifidus 5mld 180 kapsułek vege Nature's Way Probiotyki

219,00 zł

Cena regularna: 229,00 zł

Najniższa cena: 229,00 zł
szt.
Witamina C dla dzieci: Jak zapewnić im odpowiednią dawkę?

Witamina C dla dzieci: Jak zapewnić im odpowiednią dawkę?

Jak bezpiecznie suplementować witaminę C u dzieci?

Naukowcy zalecają spożycie owoców i warzyw minimum pięć razy dziennie (700–800 g), aby zapobiegać głównym chorobom na tle starzenia się.

Suplementacja jest obecnie jedną z trzech głównych, obok zmiany sposobu żywienia i wzbogacania żywności, strategią racjonalizacji żywienia wykorzystywaną do zwalczania niedoborów witamin i składników mineralnych.

Zależność pomiędzy zawartością witaminy C w posiłkach a porą roku. Wiosną zrealizowano normę na witaminę C w 50%, w okresie jesienno-zimowym w 44%, zaś najmniejszą realizację odnotowano latem – na poziomie 35%.

Rola witaminy C w diecie i rozwoju dziecka

Prawidłowe żywienie należy do najważniejszych czynników środowiskowych wpływających korzystnie na stan zdrowia dziecka, jego zdolność do uczenia się, aktywność ruchową, samopoczucie i zachowania emocjonalne. Sposób żywienia w okresie dzieciństwa wywiera istotny wpływ na zdrowie człowieka w wieku dojrzałym. Inne są potrzeby żywieniowe niemowląt, małych dzieci, dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. W diecie dziecka powinny znajdować się produkty o wysokiej wartości odżywczej, które w pełni pokrywają zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze . Zarówno niedobór, jak i nadmierne spożycie składników odżywczych mogą mieć negatywne skutki zdrowotne. Żywienie niedoborowe pod względem jakościowym i ilościowym przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia, upośledzenia funkcji układu odpornościowego, a także powoduje drażliwość i osłabienie koncentracji. Natomiast nadmierne spożycie żywności, może prowadzić do nadwagi i otyłości, a także sprzyjać rozwojowi w dorosłym życiu przewlekłych chorób takich jak: cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby serca czy nowotwory.

Witamina C jest antyoksydantem, występującym w owocach i warzywach. Jest ona również używana jako suplement diety, który może zapobiegać powstawaniu stresu oksydacyjnego, manifestującego się takimi przewlekłymi stanami chorobowymi, jak nowotwory, choroba sercowo naczyniowa, nadciśnienie, udar oraz choroby neurodegeneracyjne. Stres oksydacyjny jest również odpowiedzialny za komplikacje w przebiegu cukrzycy.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie pełnią wiele kluczowych ról w organizmie człowieka. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry, układu nerwowego, mięśniowego i wielu innych.

Witamina C jest niezbędnym egzogennym składnikiem pokarmowym u ludzi. Dodatkowo walczy z  zaburzeniami  immunologicznymi. Wpływa na wchłanianie wapnia oraz żelaza ułatwiając jego przyswajanie i zapobiegając anemii. Wzmacnia dziąsła i zęby.

Naturalne źródła witaminy C idealne dla dziecięcego menu.

Bogatym źródłem witaminy C są świeże owoce i jarzyny, zwłaszcza porzeczki, truskawki, owoce cytrusowe, kapusta, pietruszka, szpinak, rzeżucha, pomidory i zielona papryka. Przyjmuje się, że na 50 mg witaminy C powinno przypadać 10 mg bioflawonoidów, których podstawowym źródłem są owoce i warzywa. Witamina C jest produktem nietrwałym, jej straty w procesie gotowania, grillowania, rozmrażania sięgają 50–70%.

Znaczenie witaminy C w profilaktyce chorób dziecięcych.

Witamina C nie tylko jest pomocna w  zapobieganiu infekcjom wirusowym, ale także odgrywa bardzo ważną rolę w  wielu innych procesach. Chroni DNA, białka oraz lipidy przed uszkodzeniem oksydacyjnym, uczestniczy w  zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, skóry, zębów, chrząstki oraz dziąseł . Ponadto ma swój udział w  procesie przyswajania żelaza niehemowego, obecnego w  produktach pochodzenia roślinnego. Jest także niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz układu odpornościowego.

Podsumowując:

Witamina C może  zapobiegać wielu chorobom w wieku  dziecięcym. Układ odpornościowy najintensywniej kształtuje się w ciągu pierwszych trzech lat życia dziecka , ale proces ten może trwać nawet do dwunastego roku życia.

Dzienna dawka witaminy C dla dzieci: Przewodnik według wieku

Witamina C może  zapobiegać wielu chorobom w wieku  dziecięcym. Układ odpornościowy najintensywniej kształtuje się w ciągu pierwszych 3-ch lat życia dziecka , ale proces ten może trwać nawet do dwunastego roku życia.

Wiek

Dawkowanie

niemowlęta 0-11 miesięcy

20 mg/dobę

dzieci 1-3 lat

40 mg/osobę

dzieci 4-12 lat

50 mg/dobę

dziewczynki 13-18 lat

65 mg/dobę

chłopcy 13-18 lat

75 mg/dobę

kobiety

75 mg/dobę

mężczyźni

90 mg/dobę

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium