Lit 5mg 

Asparaginian Litu

 Solaray

 Suplement diety

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 100 kapsułek vege

Data ważności: 11.2026

Solaray Asparaginian Litu 5 mg – suplementacyjna forma litu w kapsułkach vege

Solaray Lithium Aspartate to suplement diety dostarczający 5 mg elementarnego litu w formie asparaginianu litu na jedną kapsułkę. Preparat zawiera 100 kapsułek vege (celulozowych), co odpowiada 100-dniowej suplementacji przy dawkowaniu jednej kapsułki dziennie. Kapsułki nie zawierają składników odzwierzęcych.

Ważna informacja wstępna: Lit nie posiada zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych w rozumieniu rozporządzenia UE nr 432/2012. Niniejszy opis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Suplement diety nie jest lekiem i nie może zastępować leczenia psychiatrycznego ani neurologicznego. Przed zastosowaniem preparatu wskazana jest konsultacja z lekarzem, szczególnie u osób przyjmujących jakiekolwiek leki psychotropowe, psychiatryczne lub kardiologiczne.

Czym jest lit i jakie są jego formy?

Lit (Li) jest pierwiastkiem alkalicznym, który od ponad 70 lat stosowany jest w psychiatrii – jednak wyłącznie w formie leków na receptę (węglan litu, cytrynian litu) i w dawkach o kilka rzędów wielkości wyższych niż dawki suplementacyjne. Preparaty farmaceutyczne litu zawierają typowo 150–600 mg węglanu litu na tabletkę, co odpowiada ok. 28–112 mg elementarnego litu na dawkę – i są stosowane pod ścisłą kontrolą psychiatryczną z regularnym monitorowaniem stężenia we krwi ze względu na bardzo wąskie okno terapeutyczne.

Ten preparat zawiera 5 mg elementarnego litu na kapsułkę – jest to dawka od kilkunastu do kilkudziesięciu razy niższa od dawek stosowanych farmakologicznie. Takie „niskie dawki" (ang. low-dose lithium) są przedmiotem badań naukowych jako potencjalny składnik diety, a nie jako lek psychiatryczny.

Forma asparaginianu różni się od węglanu litu stosowanego w lekach – asparaginian jest solą organiczną, która w badaniach na modelach zwierzęcych wykazywała dobrą wchłanialność. Dane kliniczne dotyczące biodostępności asparaginianu litu u ludzi w porównaniu z innymi formami są jednak ograniczone.

Co mówi nauka o niskich dawkach litu?

Zainteresowanie suplementacyjnymi dawkami litu wynika z kilku obserwacji epidemiologicznych i badań laboratoryjnych, których nie należy jednak interpretować jako potwierdzonych korzyści zdrowotnych:

Badania ekologiczne (porównujące populacje różnych regionów geograficznych) sugerują korelację między naturalną zawartością litu w wodzie pitnej a pewnymi wskaźnikami zdrowia populacyjnego. Korelacje ekologiczne mają jednak bardzo niską siłę dowodową – nie pozwalają wnioskować o przyczynowości i są podatne na liczne czynniki zakłócające.

W badaniach laboratoryjnych lit wykazuje zdolność do hamowania kinaz GSK-3β (glikogeno-syntaza kinaza 3 beta) i INPP – enzymów zaangażowanych w szlaki sygnalizacyjne komórek nerwowych. To właśnie inhibicja GSK-3β jest wskazywana jako jeden z potencjalnych mechanizmów działania litu farmakologicznego w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Czy efekt ten jest istotny klinicznie przy dawkach 1–5 mg – pozostaje nierozstrzygnięte.

Badania kliniczne z niskimi dawkami litu (1–10 mg dziennie) są nieliczne, małe i niejednorodne metodologicznie. Na dzień dzisiejszy brak wysokiej jakości randomizowanych badań kontrolowanych (RCT) pozwalających na sformułowanie opartych na dowodach zaleceń dotyczących suplementacyjnych dawek litu u zdrowych dorosłych.

EFSA nie zatwierdziła żadnych oświadczeń zdrowotnych dla litu. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności nie uznaje litu za niezbędny składnik odżywczy dla człowieka – brak dla niego ustalonego dziennego zapotrzebowania (RWS) ani górnego tolerowanego poziomu spożycia (UL) wynikającego z oceny ryzyka suplementacji.

Bezpieczeństwo i krytyczne ostrzeżenia

Lit farmakologiczny a suplementacyjny – kluczowe rozróżnienie dla bezpieczeństwa: Toksyczność litu farmakologicznego jest dobrze opisana i wynika z wąskiego okna terapeutycznego przy stężeniach we krwi rzędu 0,6–1,2 mmol/l. Dawka 5 mg elementarnego litu dziennie powoduje wzrost stężenia we krwi o ułamek wartości farmakologicznych – niemniej brak danych o bezpieczeństwie długotrwałej suplementacji w tej dawce u wszystkich grup populacji.

Bezwzględne przeciwwskazanie do jednoczesnego stosowania z lekami psychiatrycznymi zawierającymi lit (Lithium carbonicum, preparaty na receptę) – suma dawek może zbliżać się do zakresu farmakologicznego i wymagać monitorowania stężenia litu we krwi.

Potencjalne interakcje lekowe: Stężenie litu we krwi może być modyfikowane przez wiele leków, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ, np. ibuprofen, naproksen), inhibitory ACE, sartany, diuretyki tiazydowe i pętlowe oraz metronidazol. Osoby przyjmujące te leki na stałe powinny skonsultować suplementację litem z lekarzem lub farmaceutą.

Nerki: Lit jest wydalany wyłącznie przez nerki. Przy zaburzeniach czynności nerek nawet niskie dawki mogą prowadzić do kumulacji. Osoby z przewlekłą chorobą nerek nie powinny stosować preparatów litu bez wyraźnego zalecenia lekarskiego.

Ciąża i karmienie piersią: Lit przenika przez łożysko i do mleka matki. Farmakologiczne dawki litu są teratogenne (wada Ebsteina) i stosowane jedynie w wyjątkowych sytuacjach klinicznych pod ścisłym nadzorem. Bezpieczeństwo dawek suplementacyjnych w ciąży nie zostało zbadane – kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować preparatu.

Dzieci i młodzież: Preparat przeznaczony wyłącznie dla dorosłych. Nie stosować u osób poniżej 18. roku życia.

Skład i dawkowanie

Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka dziennie, najlepiej z posiłkiem i szklanką wody. Opakowanie 100 kapsułek wystarcza na 100 dni suplementacji.

Skład jednej kapsułki: asparaginian litu odpowiadający 5 mg elementarnego litu. Substancje pomocnicze: celuloza (kapsułka vege), sole magnezowe kwasów tłuszczowych.

Produkt nie zawiera glutenu, laktozy ani składników sojowych według deklaracji producenta.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy ten preparat to to samo co lit stosowany w psychiatrii?

Nie. Lit psychiatryczny (węglan litu, dostępny wyłącznie na receptę) stosowany jest w dawkach 300–1800 mg węglanu litu dziennie, co odpowiada 56–340 mg elementarnego litu. Ten suplement zawiera 5 mg elementarnego litu – wielokrotnie mniej. Mechanizmy i cel stosowania są różne, choć obie formy zawierają ten sam pierwiastek.

Czy muszę badać stężenie litu we krwi podczas suplementacji?

Przy suplementacyjnej dawce 5 mg dziennie u zdrowej osoby dorosłej bez chorób nerek i bez innych leków zawierających lit – stężenie litu we krwi pozostaje znacznie poniżej zakresu terapeutycznego i farmakologicznego. Monitorowanie nie jest standardowo wymagane, ale przy wątpliwościach lub stosowaniu leków wchodzących w interakcje z litem warto skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego lit nie ma RWS (referencyjnej wartości spożycia)?

EFSA i inne europejskie organy regulacyjne nie uznają litu za niezbędny mikroskładnik odżywczy dla człowieka z udowodnioną funkcją fizjologiczną wymagającą pokrycia z dietą. Z tego powodu lit nie posiada ustalonego dziennego zapotrzebowania ani zatwierdzonego oświadczenia zdrowotnego w UE.

Czy preparat jest odpowiedni dla wegan?

Tak. Kapsułki wykonane są z celulozy roślinnej, a asparaginian litu jest związkiem syntetycznym niepochodzącej ze źródeł odzwierzęcych.

Jak długo można stosować preparat?

Brak danych z długoterminowych badań klinicznych, które pozwoliłyby określić bezpieczny czas trwania suplementacji litem w dawkach niefarmakologicznych. Przy planowanym stosowaniu długotrwałym (powyżej kilku miesięcy) wskazana jest konsultacja z lekarzem. 

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: lit, celuloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, 

Waga netto: 100g

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 1 kapsułka dziennie.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym, suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone

Producent: Solaray, USA

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa