Orotan Litu

Lit 5mg

Lithium Orotate

 KAL 

 Suplement diety

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 100 kapsułek vege

dostępne również opakowania: 120 kapsułek

Data ważności: 01.2028

Orotan litu — lit jako pierwiastek śladowy

Lit (Li) to naturalnie występujący pierwiastek alkaliczny, w naturze lit jest powszechnie obecny w śladowych ilościach: w glebie, wodzie gruntowej, roślinach, zbożach i wodach mineralnych. Szacowane naturalne spożycie litu z dietą wynosi 0,6–3,1 mg elementarnego litu dziennie w zależności od regionu geograficznego i zwyczajów żywieniowych.

KAL Lithium Orotate 5 mg dostarcza 5 mg soli orotanu litu, co odpowiada ok. 0,9–1 mg elementarnego litu na kapsułkę. To dawka rzędu uzupełnienia naturalnej ekspozycji pokarmowej — wielokrotnie niższa od dawek farmakologicznych stosowanych w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.o.

Lit w przyrodzie — pierwiastek śladowy w diecie i wodach

Lit to pierwiastek powszechnie obecny w skorupie ziemskiej — plasuje się na 25. miejscu pod względem abundancji, wyprzedzając m.in. kobalt i cynę. Jego zawartość w glebie waha się od 7 do 200 mg/kg (średnia ok. 20 mg/kg), co przekłada się na stałe wnikanie do łańcucha pokarmowego przez rośliny. Najwyższe stężenia litu w wodzie pitnej odnotowuje się na Bliskim Wschodzie, w Argentynie i Chile (do 500–800 mcg/l), podczas gdy wody europejskie zawierają typowo 1–50 mcg/l.

Stężenia litu w diecie budzą zainteresowanie badaczy epidemiologicznych — prace porównujące populacje zamieszkujące obszary o różnej zawartości litu w wodzie pitnej wykazały korelacje (obserwacyjne, nie przyczynowo-skutkowe) między wyższym spożyciem litu z wodą a pewnymi wskaźnikami zdrowia populacyjnego. Badania te nie stanowią podstawy do jakichkolwiek twierdzeń zdrowotnych dla suplementów litu.

Orotan litu — forma chelatowa z kwasem orotowym

W suplementach diety lit występuje najczęściej jako orotan litu (lit związany z kwasem orotowym, kwas orotowy = witamina B13 w starszej nomenklaturze) lub chlorek litu. Kwas orotowy jest naturalnym metabolitem szlaku biosyntezy pirymidyn — wytwarza go każda komórka zdolna do syntezy de novo nukleotydów pirymidynowych. Jako nośnik minerałów kwas orotowy może ułatwiać transport przez błony biologiczne, choć stopień przewagi biologicznej orotanu nad innymi solami litu nie jest w pełni udokumentowany w kontrolowanych badaniach klinicznych.

Dla porównania: węglan litu stosowany w wielokrotnie wyższych dawkach w psychiatrii to sól nieorganiczna — jon Li+ jest jednakowo biodostępny niezależnie od formy soli, a różnice między solami dotyczą głównie zawartości elementarnego litu na jednostkę masy i tolerancji ze strony przewodu pokarmowego (węglan i chlorek mogą podrażniać błonę śluzową żołądka w wyższych dawkach).

Skład i forma produktu KAL

Skład i dawkowanie

Lit jako orotan litu: 5 mg soli (ok. 0,9–1 mg elementarnego Li) na kapsułkę. Kapsułka vege (celuloza). Substancje pomocnicze: krzemionka, ekstrakt z ryżu. Bez glutenu, bez składników odzwierzęcych — odpowiednia dla wegetarian i wegan. Format mikrotabletki szybko rozpuszczającej się — naturalne aromaty cytrynowo-limonkowe.

Producent KAL

KAL to marka należąca do grupy Nutraceutix/NBTY — jeden ze starszych amerykańskich producentów suplementów diety. Produkty podlegają testom laboratoryjnym pod kątem jakości, czystości i zawartości składników aktywnych. Certyfikat vege — kapsułki nie zawierają żelatyny zwierzęcej.

Dawkowanie i matematyka opakowania

1 kapsułka = 5 mg orotanu litu (ok. 0,9–1 mg elementarnego Li) Zalecana dawka: 1 kapsułka dziennie 60 kapsułek / 1 dziennie = 60 dni (2 miesiące) suplementacji Przyjmowanie: z posiłkiem lub bez, popić wodą

Porównanie form i stężeń litu w różnych produktach

Lit śladowy w kontekście badań obserwacyjnych

W ciągu ostatnich dwóch dekad opublikowano szereg badań epidemiologicznych analizujących związek między naturalnym stężeniem litu w wodzie pitnej a różnymi wskaźnikami zdrowia populacyjnego. Badania prowadzono w Japonii, Danii, Austrii, USA, Chile i na Bliskim Wschodzie. Wyniki często wykazują korelacje, które są przedmiotem naukowej dyskusji, ale mają kilka istotnych ograniczeń:

Charakter obserwacyjny — korelacja nie oznacza związku przyczynowo-skutkowego. Populacje zamieszkujące obszary o wyższym stężeniu litu w wodzie różnią się również wieloma innymi cechami (dieta, styl życia, klimat, dostęp do opieki medycznej), które są trudne do kontrolowania.

Różny zakres stężeń — stężenia litu w wodzie pitnej w badaniach epidemiologicznych wahają się od kilku do kilkuset mcg/l, co przekłada się na dzienną ekspozycję od ułamków mcg do kilku mg — czyli zakres zbliżony do dawki w suplementach niskolitowych lub go przekraczający w obszarach o wysokiej zawartości geogenicznej.

Badania te nie stanowią podstawy do twierdzeń zdrowotnych dopuszczonych przez EFSA dla suplementów litu. Zarówno w UE, jak i w USA lit nie ma przyznanego statusu niezbędnego mikroelementu z ustaloną referencyjną wartością spożycia (RWS). Wyniki badań obserwacyjnych są interesującym obszarem badań podstawowych, nie rekomendacją kliniczną.

Często zadawane pytania

Czy orotan litu 5 mg to to samo co lek na chorobę afektywną dwubiegunową?

Nie. Lek stosowany w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD) to węglan litu lub chlorek litu w dawkach farmakologicznych (zazwyczaj 600–1800 mg soli/dzień, co odpowiada ok. 112–338 mg elementarnego litu). Suplement KAL Lithium Orotate 5 mg zawiera ok. 0,9–1 mg elementarnego litu — jest to dawka wielokrotnie (300–350 razy) niższa od dawek farmakologicznych i nie wywiera działania normotymicznego. Nie może być stosowany jako zamiennik leku psychiatrycznego.

Czy lit jest niezbędnym mikroelementem?

Oficjalnie — nie. EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) ani WHO nie uznały litu za niezbędny mikroelement dla człowieka z ustalonym zapotrzebowaniem dziennym (RWS). W innych organizmach (niektórych roślinach i mikroorganizmach) lit pełni rolę mikroelementu. Naukowa dyskusja na temat ewentualnej roli fizjologicznej litu u ludzi trwa, ale nie doprowadziła dotąd do formalnego uznania go za niezbędny składnik odżywczy.

Czym różni się orotan litu od innych suplementów litu?

Na rynku dostępne są głównie dwie formy suplementacyjne litu: orotan litu (lithium orotate) i asparaginian litu (lithium aspartate). Orotan litu jest częściej spotykany w USA i jest formą historycznie badaną przez Hansa Niepera w latach 70. XX wieku. Obydwie formy są solami organicznymi litu, w których jon Li+ jest połączony z kwasem organicznym będącym naturalnym metabolitem. Zawartość elementarnego litu na jednostkę masy jest nieco wyższa w orotanie (ok. 18% masy soli) niż w niektórych innych solach. Kontrolowane badania kliniczne porównujące biodostępność i efekty biologiczne różnych form suplementacyjnych litu są ograniczone.

Ostrzeżenia YMYL

Nie zastępuje leczenia psychiatrycznego: Suplementy orotanu litu w dawce 5 mg nie zastępują leczenia farmakologicznego zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, depresji, schizofrenii ani żadnej innej choroby psychicznej. Osoby leczone węglanem litu lub innymi lekami psychiatrycznymi nie powinny modyfikować terapii bez konsultacji z psychiatrą.

Interakcje lekowe: Lit (nawet w dawkach suplementacyjnych) może wchodzić w interakcje z lekami wpływającymi na eliminację jonów sodowych przez nerki: diuretyki tiazydowe, inhibitory ACE, NSAID (ibuprofen, naproksen) — mogą podwyższać stężenie litu we krwi. Przy regularnym stosowaniu wyższych dawek orotanu litu i równoczesnym przyjmowaniu wyżej wymienionych leków konsultacja z lekarzem jest wskazana.

Ciąża i karmienie piersią: Lit przenika przez łożysko i do mleka kobiecego — nie stosować w ciąży i podczas karmienia bez konsultacji z lekarzem.

Choroby nerek: Lit jest wydalany głównie przez nerki; osoby z zaburzeniami funkcji nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed suplementacją.

Dzieci: Nie podawać dzieciom bez zalecenia lekarskiego.

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmujesz leki na stałe.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: lit, celuloza (kapsułka), krzemionka, ekstrakt z ryżu, 

Waga netto: 100g

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 1 kapsułka dziennie.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym, suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone

Producent: KAL, USA

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa