Menu
- PRODUCENT(1230)
- Heritage Store(1)
- Microbiome Labs(5)
- Feosol(1)
- Life Flo(1)
- Fairhaven Health(2)
- Great Plains(1)
- MRM(1)
- Integrative Therapeutics(6)
- Natural Balance(1)
- Herb Pharm(1)
- Nutra Biogenesis(1)
- Econugenics(2)
- Seeking Health(17)
- Premier Research Labs(1)
- Systemic Formulas(2)
- Global Heeling(11)
- Protocol For Life Balance(2)
- Cardiovascular Research(19)
- RLC Labs(2)
- Clinical Synergy(1)
- Planetary Herbals(1)
- Himalaya(3)
- Xymogen(1)
- Nature's Answer(1)
- Mushroom Wisdom(4)
- Omne Diem(3)
- Health Plus(1)
- Yerba Prima(0)
- Metabolic Maintenance(2)
- Vital Earth Minerals(1)
- Oxford Vitality(79)
- Dr Mercola(166)
- Carlson Laboratories(107)
- Now Foods(229)
- Doctor's Best(65)
- Pure Essence Labs(4)
- Green Foods(3)
- Healthy Origins(16)
- Rainbow Light(6)
- Neocell(2)
- ProgressLabs(0)
- Zahler(1)
- Bluebonnet(1)
- Irwin Naturals(8)
- Paradise Herbs(3)
- Klaire Labs(0)
- Natrol(3)
- Nature's Bounty(4)
- Schiff(1)
- OM Mushroom Superfood(1)
- Barlean's(5)
- Pure Planet(1)
- Renew Life(1)
- Lane Innovative(1)
- QuickSilver Scientific(30)
- Allergy Research Group(1)
- Deva Nutrition(3)
- Trace Minerals(2)
- Garden of Life(100)
- Nature's Way(43)
- Country Life(51)
- Solgar(30)
- Nature's Life(0)
- Nutricology(5)
- Optimox(6)
- Jarrow Formulas(13)
- Solaray(28)
- Nature's Answer(0)
- Life Extension(130)
- Enzymedica(10)
- Kirkman(21)
- Olympian Labs(3)
- Source Naturals(5)
- Kal(8)
- Nutrex(1)
- Nordic Naturals(4)
- Ageless(1)
- KATEGORIE(959)
- PRZEZNACZENIE(952)
- Nowości
- Promocje
- Kurkuma z Piperyną 2500mg + 10mg Piperyna Czarny Pieprz 500 tabletek Oxford Vitality Turmeric Pepper
- Witamina C + Bioflawonoidy 1000mg 250 tabletek Carlson Laboratories Super Complex C
- Witamina C Liposomalna Trójpak 3x180 kapsułek Dr Mercola
- Witamina D3 K2 MK7 5000iu i 100mcg 240 tabletek Oxford Vitality Natto
219,00 zł
Cena regularna:
249,00 zł
169,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
119,00 zł
Cena regularna:
139,00 zł
149,00 zł
Cena regularna:
169,00 zł
219,00 zł
Cena regularna:
239,00 zł
319,00 zł
Cena regularna:
349,00 zł
179,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
229,00 zł
Cena regularna:
249,00 zł
149,00 zł
Cena regularna:
179,00 zł
229,00 zł
Cena regularna:
259,00 zł
69,00 zł
Cena regularna:
89,00 zł
219,00 zł
Cena regularna:
239,00 zł
Wyszukiwarka
Olej Kokosowy MCT 946 ml Garden Of Life Brain Health - 100% Coconut MCT Oil
dodaj do przechowalni
Opis
100% Coconut MCT Oil
Olej Kokosowy MCT
Suplement diety
946 ml
Garden of Life
Wysyłka: 24h
Data ważności: 12.2026
Dr. Formulated Brain Health 100% Coconut MCT Oil – 13 g MCT w łyżeczce: C8 7 g + C10 5 g + C12 1 g. 946 ml (~63 porcje). 100% z kokosa, bez palmowego.
Dr. Formulated Brain Health MCT Oil Garden of Life to olej trójglicerydów o średniej długości łańcucha (MCT) z linii zaprojektowanej przez neurologa dr. Davida Perlmuttera, autora m.in. „Grain Brain". Każda łyżeczka (15 ml) dostarcza 13 g MCT w składzie zdominowanym przez frakcje ketonogenne: kwas kaprylowy C8 (7 g) i kaprynowy C10 (5 g), z minimalnym udziałem kwasu laurynowego C12 (1 g). Produkt pochodzi wyłącznie z kokosa – bez oleju palmowego.
Opakowanie 946 ml przy porcji 1 łyżeczki (15 ml) dostarcza ok. 63 porcji. Użytkownicy na diecie ketogenicznej stosujący 2–3 łyżki dziennie zużyją opakowanie w 3–4 tygodnie.
Skład frakcji MCT – łyżeczka 15 ml (13 g MCT)
| Frakcja kwasu tłuszczowego | Ilość | % MCT całkowitego | Charakterystyka biochemiczna |
|---|---|---|---|
| C8:0 – kwas kaprylowy (kaprylan) | 7 g | 54% | Najszybciej konwertowany do ciał ketonowych w wątrobie spośród wszystkich MCT. Nie wymaga L-karnityny do transportu do mitochondriów (swobodnie penetruje błonę wewnętrzną mitochondrialną). Stężenie BHB we krwi po spożyciu C8 rośnie w ciągu 60–90 min. Dominujący składnik odpowiedzialny za efekt ketonogenny tego preparatu. |
| C10:0 – kwas kaprynowy (kapran) | 5 g | 38% | Wolniej ketonogenny niż C8, ale skuteczniejszy niż C12. Badania in vitro i in vivo wskazują na aktywność przeciwgrzybiczą (hamowanie Candida albicans). Synergistyczny z C8 w utrzymaniu ketonemii. Lepiej tolerowany jelitowo niż czyste C8. |
| C12:0 – kwas laurynowy (laurat) | 1 g | 8% | Technicznie zaliczany do MCT (12 węgli), ale metabolizowany częściowo jak długołańcuchowy kwas tłuszczowy (LCT) – wymaga L-karnityny, wchłaniany przez układ limfatyczny (chylomikrony). Słaby efekt ketonogenny. Stanowi ok. 50% zwykłego oleju kokosowego extra virgin – dlatego olej kokosowy ma znacznie gorsze właściwości ketonogenne niż wyizolowany olej MCT. 1 g C12 w tej porcji to ilość śladowa, nieistotna funkcjonalnie. |
| Brak w tabeli składu sklepu: wartość energetyczna (~117 kcal/porcję), tłuszcz całkowity (13 g), tłuszcze nasycone (13 g – wszystkie MCT to nasycone kwasy tłuszczowe), węglowodany (0 g), białko (0 g). Weryfikować na etykiecie opakowania. | |||
Dlaczego olej MCT ≠ olej kokosowy extra virgin – kluczowe rozróżnienie
Popularne nieporozumienie na rynku: olej kokosowy extra virgin i olej MCT to nie to samo, choć oba pochodzą z kokosa. Olej kokosowy extra virgin zawiera w składzie: ~50% kwas laurynowy C12, ~8% C8, ~7% C10 oraz długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (C14, C16, C18). Kwas laurynowy dominujący w oleju kokosowym jest słabym źródłem ketonów – metabolizowany jak LCT, nie stymuluje skutecznie ketonemii.
Olej MCT to frakcja uzyskana przez frakcjonowanie i estryfikację oleju kokosowego: usunięto C12–C18, koncentrując C8 i C10. Efekt ketonowy oleju MCT C8/C10 jest 3–5-krotnie silniejszy niż oleju kokosowego przy tej samej gramaturze tłuszczu. Osoby kupujące olej kokosowy z myślą o diecie ketogenicznej lub wsparciu funkcji poznawczych osiągają znacznie słabsze efekty niż przy oleju MCT.
Mechanizm działania MCT i ciała ketonowe – co naprawdę wiemy
Ketonogeneza z MCT – mechanizm
Po spożyciu MCT C8 i C10 trafią bezpośrednio do wątroby przez żyłę wrotną (z pominięciem układu limfatycznego). W hepatocytach ulegają beta-oksydacji w mitochondriach, produkując acetylo-CoA, który – w warunkach nadmiaru relative do oksalooctanu (ograniczonego przez niską podaż węglowodanów lub ketogenezę) – jest przekształcany w ciała ketonowe: beta-hydroksymaślan (BHB), acetooctan i aceton. Ciała ketonowe mogą przenikać przez barierę krew–mózg i być wykorzystywane przez neurony oraz astrocyty jako alternatywne paliwo (zamiast glukozy).
Czy MCT poprawia funkcje mózgu? – uczciwa ocena dowodów
Badania przy chorobie Alzheimera i MCI: Randomizowane badanie Henderson i wsp. (2009) wykazało poprawę wyników w testach poznawczych u pacjentów z łagodną/umiarkowaną chorobą Alzheimera po podaniu 40 ml oleju MCT dziennie – efekt był silniejszy u pacjentów nieposiadających allelu APOE4. Inne próby kliniczne: wyniki niejednorodne, próby małe (n=20–60), krótkie (6–12 tygodni). Metaanalizy 2020–2023: brak jednoznacznych wniosków z powodu heterogenności i małych rozmiarów prób.
U zdrowych dorosłych: Brak przekonujących dowodów RCT na poprawę funkcji poznawczych u zdrowych osób. Ciała ketonowe z MCT przenikają do mózgu i mogą zwiększać dostępność energii dla neuronów, ale przełożenie na mierzalne efekty kliniczne (pamięć, uwaga, czas reakcji) u zdrowych dorosłych nie zostało udowodnione w dobrze kontrolowanych badaniach.
Dieta ketogeniczna i padaczka lekooporna: To obszar z najsilniejszymi dowodami (klasa I) – dieta keto z MCT jako keto oil jest stosowana klinicznie u dzieci z lekooporną padaczką. MCT pozwala uzyskać efekt ketonowy przy nieco wyższej podaży węglowodanów, co poprawia tolerancję diety.
Stanowisko EFSA: Brak zatwierdzonego claimu zdrowotnego dla MCT w kontekście funkcji mózgu, zdolności poznawczych ani choroby Alzheimera. Claim „Brain Health" jest marketingową nazwą linii GOL, nie twierdzeniem zatwierdzonym przez regulatora.
Zastosowania praktyczne – dla kogo i w jakich protokołach
| Protokół | Zastosowanie oleju MCT | Typowa dawka | |
|---|---|---|---|
| Dieta ketogeniczna | Zwiększenie podaży tłuszczu i ketonów; szybsze wejście w ketozę; utrzymanie ketonemii przy lekkim złamaniu diety | 2–4 łyżki (30–60 ml) dziennie, rozłożone na posiłki | |
| Post przerywany (IF 16:8, OMAD) | MCT w okresie okna postu: podnosi ketony bez istotnego podniesienia insuliny; niektórzy użytkownicy dodają do kawy (kawa bulletproof) w oknie postu. Uwaga: MCT dostarcza kalorii (117 kcal/łyżkę) – technicznie przerywa post kaloryczny, choć nie stymuluje insuliny jak węglowodany. | 1–2 łyżki (15–30 ml) w kawie/herbacie | |
| Kawa bulletproof | Klasyczny protokół: kawa + masło klarowane (ghee) + olej MCT, blendowane na piance. MCT emulguje się w kawie tylko przy intensywnym miksowaniu – bez blendera powstaje tłusta warstwy na wierzchu. | 1–2 łyżki (15–30 ml) do 1 filiżanki kawy | |
| Dieta paleo / niskoglikemiczna | Jako tłuszcz do dressingu sałatkowego, dodawany do shake'ów, wmieszany do past orzechowych | 1–2 łyżki dziennie | |
| Sport i aktywność fizyczna | MCT dostarcza szybko dostępnej energii bez skoku insuliny; może poprawiać wytrzymałość przy diecie niskowęglowodanowej przez zwiększenie utylizacji ketonów przez mięśnie. Dowody kliniczne: umiarkowane. | 1–2 łyżki 30–60 min przed treningiem | |
| Uwaga: Oleju MCT nie należy używać do smażenia – ma niski punkt dymienia (~160°C), ulega utlenieniu w wysokich temperaturach. Stosować wyłącznie na zimno lub dodawać do gotowych, ciepłych potraw tuż przed podaniem. | |||
Protokół bezpiecznego wprowadzania – jak uniknąć dolegliwości GI
Zbyt szybkie wprowadzenie oleju MCT lub stosowanie go na czczo przez osoby nieprzyzwyczajone powoduje u większości ludzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe: nudności, biegunkę (efekt osmotyczny C8 w jelicie), skurcze. Jest to reakcja fizjologiczna, nie objaw uczulenia ani wadliwości produktu.
Bezpieczny protokół wprowadzania: Tydzień 1 – 1 łyżeczka (5 ml) raz dziennie z posiłkiem. Tydzień 2 – 1 łyżka (15 ml) raz dziennie z posiłkiem. Tydzień 3–4 – stopniowe zwiększanie do docelowej dawki (2–3 łyżki dziennie). Zawsze zaczynać z posiłkiem lub po posiłku, nie na czczo. Przy nawracających dolegliwościach: zmniejszyć dawkę i wolniej zwiększać, ewentualnie wybrać olej MCT z wyższym udziałem C10 (lepiej tolerowany niż czyste C8).
Porównanie z innymi olejami MCT dostępnymi w sklepie
| Produkt | Objętość / forma | Skład MCT | MCT / porcję | Porcje | Cena | Koszt / porcję |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GOL Dr. Formulated MCT Oil (ten produkt) | 946 ml płyn | C8 54% + C10 38% + C12 8% | 13 g / 15 ml | ~63 | 299 zł | ~4,74 zł |
| Dr Mercola Biothin Ketone Energy MCT | 473 ml płyn | Głównie C8 (kaprylan) | ~14 g / 15 ml | ~31 | 159 zł | ~5,13 zł |
| Carlson MCT + Omega-3 | 120+30 kapsułek | MCT kokosowy + EPA/DHA | ~1 g / kaps. | 150 kaps. | 159 zł | ~1,06 zł / kaps. |
| Now Foods MCT Oil 1000 mg | 150 kapsułek | MCT (C8+C10) | 1 g / kaps. | 150 kaps. | 79 zł | ~0,53 zł / kaps. |
Interakcje, przeciwwskazania i grupy szczególnej uwagi
| Stan / Substancja | Uwaga |
|---|---|
| Choroby wątroby (marskość, stłuszczenie III–IV) | MCT są metabolizowane niemal wyłącznie w wątrobie – duże dawki mogą być nadmiernym obciążeniem. Konsultacja z lekarzem. |
| Leki lipofilowe (cyklosporyna, inhibitory proteazy HIV, amiodarone) | Tłuszcze MCT mogą zmieniać wchłanianie leków lipofiliowych. Ryzyko niskie przy 1 łyżeczce/dzień, potencjalnie istotne przy dawkach terapeutycznych 30–60 ml/dzień. |
| Cukrzyca typu 1 i ketonemia | MCT aktywnie podnosi ketonemia. U pacjentów z cukrzycą typu 1 nadmierna ketonemia może w wyjątkowych okolicznościach nasilić ryzyko kwasicy ketonowej (DKA). Stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza. |
| Ciąża i karmienie piersią | Oleje MCT są powszechnie stosowane w preparatach do żywienia dojelitowego noworodków przedwcześnie urodzonych, więc są bezpieczne biochemicznie. Brak danych z RCT u kobiet ciężarnych stosujących olej MCT jako suplement diety – konsultacja z lekarzem wskazana. |
| Dzieci | Kliniczne zastosowanie diety MCT-keto przy padaczce u dzieci jest prowadzone pod ścisłą kontrolą lekarsko-dietetyczną. Samodzielne stosowanie oleju MCT u dzieci bez wskazań klinicznych i nadzoru lekarskiego jest nieuzasadnione. |
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy olej MCT podnosi cholesterol?
Badania kliniczne dają niejednoznaczne wyniki. MCT C8 i C10 mogą nieznacznie podnosić LDL-C przy dużych dawkach (30–60 ml/dzień), ale mają neutralny lub pozytywny wpływ na HDL i trójglicerydy w porównaniu z LCT. Metaanaliza Mumme i Stonehouse (2015) wskazuje, że MCT nie pogarsza profilu lipidowego w sposób klinicznie istotny przy dawkach suplementacyjnych. Osoby z hipercholesterolemią lub przyjmujące statyny powinny omówić stosowanie z lekarzem.
Czy olej MCT pomaga schudnąć?
Badania wskazują na umiarkowany efekt termogenny MCT (wzrost wydatku energetycznego o ~5%) i możliwą supresję apetytu przez ciała ketonowe. Metaanaliza 2015 (Mumme & Stonehouse): MCT przy kalorycznej diecie redukcyjnej powoduje minimalnie większy spadek masy tłuszczowej vs LCT. Efekt jest jednak skromny i nie uzasadnia marketingowych obietnic „spalacza tłuszczu". MCT dostarcza 117 kcal/łyżeczkę – bez redukcji całkowitej kaloryczności diety nie spowoduje utraty wagi.
Czy można gotować na oleju MCT?
Nie. Olej MCT ma niski punkt dymienia (~160°C) i ulega utlenieniu przy smażeniu, tworząc aldehydy i inne produkty utleniania. Stosować wyłącznie na zimno: w kawie, shake'ach, dressingu, dodawany do gotowych potraw tuż przed podaniem.
Dlaczego ten produkt nie zawiera oleju palmowego?
Olej MCT jest pozyskiwany przez frakcjonowanie oleju kokosowego lub mieszaniny oleju kokosowego i palmowego (tańsza metoda przemysłowa). GOL deklaruje użycie wyłącznie oleju kokosowego jako źródła MCT – jest to argument zarówno ekologiczny (produkcja palmowa wiąże się z wycinką lasów tropikalnych) jak i smakowy (olej kokosowy ma neutralniejszy profil smakowy niż frakcje palmowe).
100% z kokosa – bez oleju palmowego.
Bez wypełniaczy, sztucznych aromatów, barwników i konserwantów.
Wegański – wyłącznie tłuszcze roślinne.
Bezglutenowy – czyste trójglicerydy, brak składników glutenowych.
Temperatura przechowywania: pokojowa (do 25°C), z dala od źródeł ciepła. Nie wymaga chłodzenia po otwarciu.
Uwaga: nie używać do smażenia – niski punkt dymienia.
INFORMACJA O SKŁADNIKACH:
Dr. Formulated Brain Health - 100% Coconut MCT Oil |
1 ŁYŻECZKA |
% RWS* |
|
Trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCTs) |
13g | |
| C8:0 - Caprylic Acid |
7g |
|
| C10:0 - Capric Acid | 5g | |
| C12:0 - Lauric Acid | 1g |
Składniki: C8:0 - Trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCTs), Caprylic Acid, C10:0 - Capric Acid, C12:0 - Lauric Acid
Nie zawiera składników wypełniających, sztucznych barwników, aromatów, substancji słodzących i konserwantów.
Zalecane dzienne spożycie: Dorośli zmieszać 1 porcję (miarka) z 8ml wody lub soku.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Tylko dla dorosłych. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.
Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym, suchym miejscu w zamkniętym opakowaniu.
Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone,
Producent: Garden of Life, 4200 NorthCorpParkway Suite 200 Palm Beach Gardens, Florida33410, USA
Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa
Produkty powiązane
MCT Omega-3 i Olej Kokosowy 120+30 kapsułek Carlson Laboratories
MCT Olej 1000mg 150 kapsułek Now Foods
