Ultra Mag Source Naturals

Magnez jako:

cytrynian, glicynian, jabłczan, taurynian, bursztynian

Plus Witamina B6

 Suplement diety

240 tabletek

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 240 tabletek

Data ważności: 07.2028

Source Naturals Ultra Mag – magnez 400 mg w pięciu formach organicznych z witaminą B6, 240 tabletek

Source Naturals Ultra-Mag to suplement diety łączący 400 mg magnezu z pięciu form organicznych z witaminą B6 (pirydoksyna HCl) w dawce 30 mg na zalecaną dzienną porcję dwóch tabletek. Preparat zawiera 240 tabletek, co przy dawkowaniu 2 tabletek dziennie odpowiada 120 dniom suplementacji. Producent dopuszcza również dawkowanie 1 tabletki dziennie (240 dni). Preparat nie zawiera GMO.

Pięć form magnezu – dlaczego to ma znaczenie?

Większość suplementów magnezu opiera się na jednej formie chemicznej. Ultra-Mag dostarcza magnez jednocześnie jako cytrynian, glicynian, jabłczan, taurynian i bursztynian magnezu – pięć organicznych soli o różnym profilu biodostępności, różnych właściwościach fizykochemicznych i potencjalnie różnych preferencjach tkankowych.

Cytrynian magnezu jest jedną z najlepiej przebadanych form suplementacyjnych o udokumentowanej dobrej biodostępności. Wykazuje lekkie właściwości alkalizujące i jest dobrze tolerowany przez większość osób, choć w wyższych dawkach może mieć efekt rozluźniający na jelita.

Glicynian magnezu (dwuglicynian) to chelat aminokwasowy wchłaniany częściowo przez transportery peptydowe, omijając zależność wyłącznie od kanalików jonowych. Wyróżnia się bardzo dobrą tolerancją żołądkowo-jelitową i rzadko powoduje efekt przeczyszczający – jest szczególnie preferowany przy wyższych dawkach dobowych.

Jabłczan magnezu to sól kwasu jabłkowego, który jest pośrednikiem cyklu Krebsa. Jabłczan uczestniczy w metabolizmie energetycznym mitochondriów, co sprawia, że forma ta jest niekiedy preferowana przez osoby z objawami zmęczenia mięśniowego.

Taurynian magnezu łączy magnez z tauryną – aminokwasem obecnym w wysokich stężeniach w mięśniu sercowym i siatkówce oka. Tauryna sama w sobie wykazuje właściwości modulujące jonowe kanały wapniowe i może działać synergistycznie z magnezem w kontekście funkcji sercowo-naczyniowej.

Bursztynian magnezu (sól kwasu bursztynowego, sukcynian) to kolejny pośrednik cyklu Krebsa. Podobnie jak jabłczan, kwas bursztynowy jest bezpośrednio zaangażowany w mitochondrialną produkcję ATP.

Połączenie pięciu form w jednym preparacie ma na celu szerokie pokrycie potrzeb różnych tkanek i mechanizmów wchłaniania. Nie ma jednak dużych badań klinicznych porównujących bezpośrednio tego rodzaju formuły wieloskładnikowe z pojedynczymi formami – wybór oparty jest głównie na wiedzy biochemicznej i danych z badań nad poszczególnymi solami magnezu.

Witamina B6 w dawce 30 mg – ważny kontekst

Preparat dostarcza 30 mg pirydoksyny HCl na pełną porcję (2 tabletki), co stanowi 2143% referencyjnej wartości spożycia (RWS wynosi 1,4 mg). Witamina B6 jest kofaktorem ponad 100 reakcji enzymatycznych, w tym syntezy neuroprzekaźników (serotoniny, dopaminy, GABA) i metabolizmu homocysteiny. Rola B6 jako kofaktora w transporcie magnezu przez błony komórkowe jest jednym z uzasadnień dla łączenia tych składników.

Uwaga dotycząca dawki: EFSA ustaliła górny tolerowany poziom spożycia (UL) dla witaminy B6 na 25 mg dziennie dla dorosłych. Dawka 30 mg z pełnej porcji (2 tabletki) nieznacznie przekracza ten próg. UL dla witaminy B6 wynika z udokumentowanego ryzyka neuropatii obwodowej (zaburzenia czucia w kończynach, mrowienia, parestezje) przy długotrwałym nadmiernym spożyciu. Objawy te są zazwyczaj odwracalne po odstawieniu suplementu, jednak ich wystąpienie może wymagać czasu.

Przy dawkowaniu 1 tabletki dziennie (15 mg B6) preparat mieści się poniżej UL EFSA. Osoby, które chcą unikać przekraczania 25 mg B6 dziennie, powinny stosować dawkę 1 tabletki lub uwzględnić inne źródła B6 w diecie i suplementacji. Nie należy łączyć tego preparatu z innymi suplementami zawierającymi wysokie dawki B6 bez przemyślenia łącznego spożycia dobowego.

Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne EFSA (rozp. UE 432/2012)

Magnez posiada 10 zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych: przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia; przyczynia się do równowagi elektrolitowej; przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego; przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego; przyczynia się do prawidłowej funkcji mięśni; przyczynia się do prawidłowej syntezy białka; przyczynia się do prawidłowej funkcji psychologicznej; przyczynia się do utrzymania prawidłowych kości; przyczynia się do utrzymania prawidłowych zębów; odgrywa rolę w procesie podziału komórek.

Witamina B6 posiada zatwierdzone oświadczenia: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego; przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego; przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny; przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu; przyczynia się do prawidłowej funkcji psychologicznej; przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek; przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego; przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia; odgrywa rolę w procesie regulacji aktywności hormonalnej.

Skład i dawkowanie

Zalecana dzienna porcja: 1–2 tabletki z posiłkiem. Skład dwóch tabletek: magnez 400 mg (z cytrynianu, glicynianu, jabłczanu, taurynianu i bursztynianu magnezu), witamina B6 (pirydoksyna HCl) 30 mg, sód 5 mg. Substancje pomocnicze: kwas stearynowy, guma akacjowa, modyfikowana celuloza, krzemionka, hydroksypropyloceluloza, stearynian magnezu. Produkt nie zawiera GMO.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Dlaczego preparat łączy aż pięć form magnezu zamiast jednej?

Różne formy magnezu mają różną biodostępność, różne właściwości fizykochemiczne i mogą preferencyjnie gromadzić się w różnych tkankach. Formuła wieloskładnikowa ma za zadanie zapewnić szerokie i równomierne pokrycie potrzeb organizmu, minimalizując jednocześnie ryzyko efektu przeczyszczającego, który jest bardziej charakterystyczny dla form nieorganicznych (tlenek) lub wysokich dawek cytrynianu.

Czy mogę przyjmować 2 tabletki dziennie przy dawce B6 30 mg?

Dawka 30 mg B6 dziennie nieznacznie przekracza górny tolerowany poziom spożycia ustalony przez EFSA (25 mg/dobę). Krótkotrwałe przekroczenie UL nie jest automatycznie niebezpieczne, jednak długotrwałe stosowanie dawek powyżej UL zwiększa ryzyko neuropatii obwodowej. Przy regularnym stosowaniu 2 tabletek dziennie warto uwzględnić to ograniczenie i rozważyć dawkowanie 1 tabletki lub skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmowane są inne preparaty zawierające B6.

O jakiej porze dnia najlepiej przyjmować preparat?

Magnez najlepiej przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze – wspomaga to wchłanianie. Część użytkowników preferuje wieczorne dawkowanie ze względu na rolę magnezu w prawidłowej funkcji mięśni i układu nerwowego. Nie ma jednak przeciwwskazań do stosowania rano lub w południe.

Czy preparat jest odpowiedni dla wegan?

Preparat jest w formie tabletek, a wszystkie wymienione składniki aktywne i pomocnicze są pochodzenia nieodzwierzęcego lub mineralnego. Guma akacjowa to polisacharyd roślinny. Preparat jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Czy osoby z chorobą nerek mogą stosować preparat?

Osoby z przewlekłą chorobą nerek powinny stosować suplementy magnezu wyłącznie pod nadzorem lekarskim. Upośledzona czynność nerek ogranicza wydalanie magnezu, co może prowadzić do jego kumulacji i hipermagnezemii. Dotyczy to wszystkich preparatów magnezowych, niezależnie od zastosowanej formy chemicznej.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: witamina B6, sód, magnez, kwas stearynowy, guma akacja, modyfikowana celuloza, krzemionka, hydroksypropyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych. 

Nie GMO.

Waga netto:

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 1-2 tabletki dziennie z posiłkiem.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Kraj pochodzenia: Stany Zjednoczone. Producent: Source Naturals Inc, PO BOX 2118 Santa Cruz, CA 95062, Stany Zjednoczone. Dystrybutor: Patora Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa