Vitamin Code Men

  Suplement diety

Multiwitaminy dla Mężczyzn

120 kapsułek

Garden of Life

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 120 kapsułek

Data ważności: 06.2026

Garden of Life Vitamin Code Men – multiwitamina RAW dla mężczyzn, 25 składników odżywczych z mieszanką owoców, warzyw i probiotyków, 120 kapsułek

Garden of Life Vitamin Code Men to kompleksowa multiwitamina zaprojektowana z myślą o potrzebach żywieniowych dorosłych mężczyzn. Formuła RAW oznacza produkcję w niskich temperaturach, bez syntetycznych spoiw, wypełniaczy, sztucznych aromatów i substancji słodzących. Zalecana dzienna porcja to 4 kapsułki dostarczające 25 witamin i minerałów, cztery autorskie mieszanki funkcjonalne oraz całe spektrum składników wspierających zdrowie mężczyzn. Opakowanie 120 kapsułek wystarczy na 30 dni suplementacji.

Dlaczego formuła dla mężczyzn – bez żelaza?

Jedną z najważniejszych i często pomijanych cech Vitamin Code Men jest brak żelaza w składzie. To świadomy wybór, a nie przeoczenie. Mężczyźni po okresie dojrzewania tracą znacznie mniej żelaza niż kobiety (nie doświadczają miesięcznych utrat krwi), a ich zapotrzebowanie na żelazo wynosi jedynie 10 mg dziennie wobec 18 mg u kobiet w wieku rozrodczym. Nadmiar żelaza u mężczyzn sprzyja jego kumulacji w tkankach (hemochromatoza – nawet subkliniczna) i jest powiązany ze zwiększonym stresem oksydacyjnym. Dlatego multiwitaminy dla mężczyzn formułowane zgodnie z aktualną wiedzą żywieniową celowo nie zawierają żelaza – Vitamin Code Men wpisuje się w ten standard.

Witaminy i minerały – przegląd kluczowych składników

Witamina A 6000 IU wyłącznie jako beta-karoten – prowitamina A, z której organizm syntetyzuje retinol według bieżącego zapotrzebowania. Forma beta-karotenu jest znacznie bezpieczniejsza od preformowanego retinolu przy wyższych dawkach, ponieważ nie kumuluje się hepatotoksycznie. Dawka 6000 IU (3600 mcg RE) z beta-karotenu jest pozbawiona ryzyka hiperwitaminozy A.

Witamina C 60 mg pokrywa 75% RWS. Dawka umiarkowana, uzupełniająca dietę, z zatwierdzonymi oświadczeniami EFSA dotyczącymi układu odpornościowego, funkcji psychologicznej i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Witamina D3 400 IU (10 mcg) pokrywa 200% RWS, jednak w kontekście polskich zaleceń (800–2000 IU dla dorosłych przy profilaktycznym stosowaniu) jest dawką uzupełniającą, nie docelową. Osoby stosujące ten preparat jako jedyne źródło D3 powinny uwzględnić, że 400 IU może być niewystarczające bez regularnej ekspozycji na słońce.

Witamina K 80 mcg pokrywa 107% RWS. Preparat nie precyzuje formy (K1 filochinonon czy K2 menachinon) – z kontekstu „RAW food-created" wynika, że jest to naturalna mieszanka form z warzyw liściastych w mieszance owoców i warzyw.

Witaminy z grupy B w zaokrąglonych dawkach: B1 8 mg (727% RWS), B2 4 mg (286% RWS), niacyna 20 mg (125% RWS), B6 4 mg (286% RWS), kwas foliowy 400 mcg (200% RWS), B12 metylokobalamina 100 mcg (4000% RWS), biotyna 300 mcg (600% RWS), kwas pantotenowy 20 mg (333% RWS). Szczególnie warta uwagi jest B12 w formie metylokobalaminy – biologicznie aktywna forma, niewymagająca wątrobowej konwersji, preferowana przez osoby z wariantem MTHFR lub zaburzeniami wchłaniania.

Cynk 15 mg pokrywa 150% RWS. Cynk odgrywa kluczową rolę w syntezie testosteronu (enzymy 5-alfa-reduktazy i aromatazy są cynkozależne), spermatogenezie, funkcji prostaty i odporności. Dawka 15 mg jest efektywna, ale nie nadmierna – górny tolerowany poziom spożycia (UL) dla cynku wynosi 25 mg dziennie.

Selen 125 mcg pokrywa 227% RWS. Selen jest kofaktorem selenoprotein, w tym peroksydazy glutationowej (ochrona antyoksydacyjna) i dejodynaz tyroksyny (metabolizm hormonów tarczycy). UL dla selenu wynosi 300 mcg dziennie – dawka 125 mcg jest bezpieczna.

Wapń 18 mg i magnez 17 mg to dawki symboliczne, uzupełniające, nie pokrywające dziennego zapotrzebowania (RWS: wapń 800 mg, magnez 375 mg). Pełne dawki tych minerałów wymagają odrębnej suplementacji lub pokrycia z diety.

Chrom 120 mcg z zatwierdzonymi oświadczeniami EFSA: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników i utrzymania prawidłowego stężenia glukozy we krwi.

Jod 75 mcg pokrywa 50% RWS, miedź 1,5 mg (150% RWS), mangan 2 mg (100% RWS), molibden 75 mcg (150% RWS). Wanad 10 mcg i bor 1 mg dostarczane są bez ustalonej RWS jako składniki śladowe.

RAW Fruit & Vegetable Blend – 23 owoce i warzywa w 560 mg

Mieszanka 23 surowych owoców i warzyw (jabłko, burak, brokuł, marchew, szpinak, pomidor, truskawka, wiśnia, jeżyna, zielona papryka, brukselka, borówka, imbir, czosnek, zielona cebula, malina, pietruszka, kalafior, czerwona kapusta, kapusta, ogórek, seler, szparag) w łącznej dawce 560 mg na porcję. Dawka ta dostarcza naturalnych kofaktorów, fitoskładników i antyoksydantów obecnych w całych roślinach, jednak jest zbyt niska, aby zastąpić spożycie warzyw i owoców w diecie. Jej wartość polega na obecności fitoekstraktów towarzyszących izolowanym witaminom, które mogą poprawiać ich biodostępność i synergię działania.

RAW Probiotics & Enzyme Blend – 500 mln CFU i 13 enzymów

Mieszanka probiotyczno-enzymatyczna (110 mg) zawiera Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum (500 mln CFU łącznie) oraz 13 enzymów trawiennych: lipazę, proteazę, aspergillopepsynę, beta-glukanazę, celulazę, bromelinę, fitazę, laktazę, papainę, peptydazę, pektynazę, ksylanazę i hemicelulazę. Enzymy wspomagają trawienie białek, tłuszczów, węglowodanów i błonnika, a fitaza obniża wiązanie minerałów przez fitynian. Liczba 500 mln CFU to dawka umiarkowana w kontekście samodzielnych preparatów probiotycznych.

RAW Antioxidant & Immune Support Complex – glutation i SOD z żywności

Kompleks 20 mg zawiera „RAW Food-Created Glutathione" i „RAW Food-Created SOD" (dysmutazę ponadtlenkową). Określenie „Food-Created" oznacza, że składniki są wytwarzane przez drożdże (Saccharomyces cerevisiae) w procesie fermentacji, a nie syntetycznie izolowane. Dawka 20 mg jest funkcjonalnie symboliczna – jej rola polega na obecności naturalnych form antyoksydantów w matrycy żywnościowej, nie na farmakologicznym działaniu glutation w tej ilości.

CoQ10 425 mcg

Koenzym Q10 w dawce 425 mcg (0,425 mg) jest dawką śladową – badania kliniczne nad CoQ10 stosują dawki 100–300 mg. Obecność CoQ10 w preparacie ma wartość symboliczną jako uzupełnienie naturalnie obecnego w mitochondriach koenzymu, nie terapeutyczną.

Dla kogo jest Vitamin Code Men i czym różni się od wersji 50&Wiser?

Vitamin Code Men jest przeznaczony dla dorosłych mężczyzn w przedziale wiekowym ok. 18–49 lat. Wersja Vitamin Code 50 & Wiser Men, dostępna również w sklepie, różni się zmodyfikowanymi proporcjami składników dostosowanymi do potrzeb mężczyzn po 50. roku życia – zawiera m.in. wyższe dawki witaminy D i B12, inny profil przeciwutleniaczy i dodatkowe składniki wspierające zdrowie układu sercowo-naczyniowego i układu moczowo-płciowego. Wersja 120 kapsułek zapewnia 30 dni suplementacji; wersja 240 kapsułek (dostępna w sklepie) – 60 dni w niższym koszcie jednostkowym.

Skład i dawkowanie

Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie. Waga netto: 144 g. Produkt wegański (kapsułki roślinne). Nie zawiera syntetycznych spoiw, wypełniaczy, sztucznych aromatów, substancji słodzących ani konserwantów. Nie zawiera żelaza.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy mogę przyjmować Vitamin Code Men razem z innymi suplementami?

Tak, ale warto uwzględnić łączne spożycie pokrywających się składników. Szczególnie należy zwrócić uwagę na cynk (15 mg w preparacie + ewentualne inne źródła wobec UL 25 mg), selen (125 mg wobec UL 300 mcg) oraz witaminę D (400 IU – jeśli stosowany jest dodatkowy suplement D3, łączna dawka dobowa powinna być świadomie zaplanowana).

Dlaczego kapsułki, a nie tabletki?

Filozofia RAW Garden of Life zakłada unikanie wysokich temperatur i syntetycznych spoiw używanych przy prasowaniu tabletek. Kapsułki roślinne (HPMC) pozwalają zamknąć sproszkowane składniki bez dodatkowych substancji pomocniczych, zachowując integralność termolabilnych składników jak metylokobalamina, enzymy i probiotyki.

Kiedy najlepiej przyjmować preparat?

Producent zaleca 4 kapsułki dziennie bez wskazania konkretnej pory. Multiwitaminy z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach (A, D, E, K) są lepiej wchłaniane z posiłkiem zawierającym tłuszcze. Rozbicie dawki na 2 × 2 kapsułki (rano i wieczorem) pozwala równomierniej utrzymać poziom witamin z grupy B w ciągu dnia.

Czy Vitamin Code Men zastąpi pełnoprawną suplementację D3?

Nie – 400 IU D3 to dawka znacznie poniżej aktualnych rekomendacji dla dorosłych mężczyzn (800–2000 IU profilaktycznie, do 4000 IU przy udokumentowanym niedoborze). Jeśli celem jest utrzymanie prawidłowego poziomu 25(OH)D, Vitamin Code Men powinien być uzupełniony dedykowanym preparatem D3 – np. RAW D3 5000 IU dostępnym w sklepie.

Informacja o składnikach:

Składniki: Witamina A, Witamina C, Witamina D, Witamina E, Witamina K, Witamina B1, Witamina B2, Niacyna,Witamina B6, Kwas foliowy, Witamina B12, Biotyna, Kwas pantotenowy, Wapń, Jod, Magnez, Cynk, Selen, Miedź, Mangan, Chrom, Molibden, Wanad, Bor, Moringa oleifera (liść) zawierająca mieszane karotenoidy, negundo (nasiona) zawierające mieszane tokoferole, RAW Fruit & Vegetable Blend – szpinak (liść), Baobab (owoce), Jabłko (owoce), Burak (korzeń), Brokuł (łodyga i kwiat), Marchewka (korzeń), Pomidor (owoc) , truskawka (owoce), wiśnia (owoce), jeżyna (owoce), zielona papryka (owoc), brukselka (liść), jagoda (owoce), imbir (korzeń), czosnek (bulwa), zielona cebula (bulwa), malina (owoce), pietruszka (liść), kalafior (kwiat i łodyga), czerwona kapusta (liść), kapusta (liść), ogórek, Seler zwyczajny (łodyga), Aspargus (kwiat i łodyga), RAW Probiotics & Enzyme Blend - lipaza, proteaza, aspergillopepsyna, beta-glukanaza, celulaza, bromelaina, fitaza, laktaza, papaina, peptydaza, pektynaza, ksylanaza, hemicelulaza, [Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum] (500 milionów CFU), Saccharomyces cerevisiae, RAW Antioxidant & Immune Support Complex (RAW Food-Created Glutathione, RAW Food-Created SOD (Superoxide Dismutase)- Kompleks antyutleniaczy i kompleksów odpornościowych RAW, CoQ10. 

Waga netto: 144g

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 4 kapsułki dziennie.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Uwaga! Przedawkowanie produktów zawierających żelazo jest główną przyczyną śmiertelnego zatrucia u dzieci poniżej 6 lat. Przechowuj produkt w miejscu niedostępnym dla dzieci. W razie przypadkowego przedawkowania należy natychmiast wezwać lekarza lub powiadomić centrum zatruć.

Tylko dla dorosłych. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym, suchym miejscu w zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone,

Producent: Garden of Life, 4200 NorthCorpParkway Suite 200 Palm Beach Gardens, Florida33410, USA

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa