- Kurkuma z Piperyną 2500mg + 10mg Piperyna Czarny Pieprz 500 tabletek Oxford Vitality Turmeric Pepper
- Witamina C + Bioflawonoidy 1000mg 250 tabletek Carlson Laboratories Super Complex C
- Witamina C Liposomalna Trójpak 3x180 kapsułek Dr Mercola
- Witamina D3 K2 MK7 5000iu i 100mcg 240 tabletek Oxford Vitality Natto
Wyszukiwarka
Life Extension Two Per Day Multiwitamina 120 tabletek
dodaj do przechowalni
Opis
Two Per Day
Multiwitamina
Suplement diety
120 tabletek
Life Extension
Wysyłka: 24h
Opakowanie: 120 tabletek
Data ważności: 08.2026
Life Extension Two Per Day – wzmocniona wersja multiwitaminy LEF: 2 tabletki dziennie, 29 składników w wyższych dawkach, L-5-MTHF 800 mcg, metylokobalamina B12 600 mcg, luteina 10 mg. 120 tabletek = 60 dni.
Life Extension Two Per Day to mocniejsza wersja flagowej multiwitaminy Life Extension, w której zwiększona porcja dzienna (2 tabletki zamiast 1) przekłada się na realnie wyższe dawki kluczowych składników. W porównaniu z One Per Day preparat dostarcza dwukrotnie wyższe poziomy witaminy B12 (600 mcg metylokobalaminy), luteiny (10 mg — pełna dawka badania AREDS2), kwasu alfa-liponowego (50 mg), apigeniny (10 mg), folianu L-5-MTHF (800 mcg) oraz witaminy C (1000 mg).
Podobnie jak One Per Day, Two Per Day wyróżnia zastosowanie form premium aktywnych składników: L-5-metylotetrahydrofolian wapnia (aktywny metylfolian, kluczowy przy mutacji MTHFR C677T/A1298C), metylokobalamina B12 (aktywna neurologicznie forma kobalaminy), L-OptiZinc (cynk mono-L-metionina siarczan, opatentowana forma o najwyższej biodostępności), Crominex 3+ (chrom stabilizowany PrimaVie Shilajit i ekstraktem Capros amla), SelenoExcell (organiczna selenometionina z drożdży) oraz koenzymowe formy B2 i B6. Preparat nie zawiera żelaza, co jest celową decyzją — żelazo w multiwitaminach może utleniać inne składniki i nie jest potrzebne mężczyznom oraz kobietom po menopauzie.
Pełna tabela składu – porcja dzienna (2 tabletki) wg oficjalnej etykiety LEF
Wartości poniżej pochodzą z oficjalnej etykiety producenta Life Extension Two Per Day. Tabela wyświetlana przez sklep zawiera błędne dane (copy-paste z One Per Day) — patrz alert powyżej.
| Składnik / forma | Dawka / 2 tabl. | Ocena formy, dawki, UL EFSA | vs One Per Day |
|---|---|---|---|
| WITAMINY ROZPUSZCZALNE W TŁUSZCZACH | |||
| Witamina A (beta-karoten + octan retinolu) | 5000 IU (~1500 mcg RAE) | Mieszanka prowitaminy A i preformowanego retinolu. Stosunek beta-karotenu do retinolu nie podany. UL retinolu dla dorosłych: 3000 mcg/dobę (EFSA). Patrz alert o ciąży. | = taka sama |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 2000 IU (50 mcg) | 50% UL EFSA (100 mcg). Dobra dawka uzupełniająca; przy stwierdzonym niedoborze (25-OH-D <20 ng/ml) rozważyć dodatkowy preparat D3. | = taka sama |
| Witamina E (D-alfa-tokoferyl bursztynian + mieszane tokoferole 20 mg) | 66,5 mg + 20 mg | Estrowa forma sukcynianu — stabilna, wysoka biodostępność. Mieszane tokoferole (gamma, delta, alfa, beta) — pełne spektrum. UL E: 300 mg/dobę. Bezpieczna. | = taka sama |
| WITAMINY Z GRUPY B | |||
| Witamina B1 (tiamina HCl) | 125 mg | Brak UL EFSA. Wysoka dawka terapeutyczna — bezpieczna biochemicznie (wodnorozpuszczalna, nadmiar wydalany). | ↑ 75 → 125 mg |
| Witamina B2 (ryboflawina + fosforan 5'-ryboflawiny) | 100 mg | Brak UL EFSA. Koenzym FMN aktywny bez konwersji wątrobowej. Intensywnie zabarwia mocz na żółto-zielono — normalne, nieszkodliwe. | ↑ 50 → 100 mg |
| Niacyna (niacyna + amid niacyny + askorbinian niacyny) | 100 mg | Trzy formy, w tym amid (nikotynamid) — brak efektu „flush". UL nikotynamidu: 900 mg/dobę (EFSA). Bezpieczna. | ↑ 50 → 100 mg |
| Witamina B6 (pirydoksyna HCl + fosforan pirydoksalu 5') | 100 mg ← PRZEKRACZA UL EFSA 4× | EFSA UL: 25 mg/dobę. Długotrwałe przekraczanie UL — ryzyko neuropatii obwodowej sensorycznej. Patrz czerwony alert powyżej. | ↑ 75 → 100 mg (oba nad UL) |
| Kwas foliowy (L-5-metylotetrahydrofolian wapnia) | 800 mcg | FORMA PREMIUM: aktywny metylfolian. Kluczowy dla osób z mutacją MTHFR C677T/A1298C — eliminuje potrzebę konwersji enzymatycznej kwasu foliowego. UL EFSA: 1000 mcg/dobę. Dawka 800 mcg = 80% UL — bezpieczna, blisko UL. | ↑ 400 → 800 mcg |
| Witamina B12 (metylokobalamina) | 600 mcg | FORMA PREMIUM: metylokobalamina. Aktywna neurologicznie forma kobalaminy. 600 mcg: przy biernej dyfuzji (~1% dawki przy zaburzeniach wchłaniania) organizm wchłonie ~6 mcg — przewyższa fizjologiczne zapotrzebowanie. Brak UL EFSA. Patrz alert o biotynie i badaniach lab. | ↑ 300 → 600 mcg |
| Biotyna (B7) | 600 mcg | Brak UL EFSA. Patrz alert o interferecji z badaniami laboratoryjnymi (TSH, troponina, hormony). | ↑ 300 → 600 mcg |
| Kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia) | 200 mg | Brak UL EFSA. Kofaktor CoA; kluczowy dla syntezy hormonów steroidowych, acyl-CoA i metabolizmu kwasów tłuszczowych. Bezpieczna. | ↑ 100 → 200 mg |
| WITAMINA C I ANTYOKSYDANTY | |||
| Witamina C (kwas askorbinowy + askorbinian wapnia + askorbinian niacyny) | 1000 mg | Trzy formy C — buforowane sole łagodzą podrażnienie żołądka. Dawka 1000 mg = dokładnie UL EFSA. Przy kamicy szczawianowej i innych suplementach wit. C — ostrożność. Patrz alert żółty. | ↑ 500 → 1000 mg (= UL) |
| Kwas alfa-liponowy (ALA) | 50 mg | Antyoksydant amfifilowy (aktywny w środowisku wodnym i lipidowym). Regeneruje glutation, wit. C i E. Kofaktor kompleksów dehydrogenaz mitochondrialnych. Dawka terapeutyczna w neuropatii cukrzycowej: 600–1200 mg; dawka 50 mg w multiwitaminie jest uzupełniającą, nie terapeutyczną. | ↑ 25 → 50 mg |
| MINERAŁY | |||
| Wapń (D-pantotenian Ca + askorbinian Ca + fosforan dwuwapniowy) | 10 mg | Ilość śladowa — celowa decyzja LEF (nie wypełniać tabletki tanim węglanem wapnia). Wapń należy uzupełniać z diety lub oddzielnego suplementu. | = taka sama |
| Jod (jodek potasu) | 150 mcg | Dokładnie 100% RWS. Ostrożność przy Hashimoto i lekach tarczycowych. | = taka sama |
| Magnez (tlenek magnezu) | 100 mg | Forma tlenkowa — niska biodostępność (~4–16%). Uzupełnienie, nie główne źródło Mg. Osoby z niedoborem magnezu powinny stosować oddzielny chelat (cytrynian, glicynian, jabłczan). | = taka sama |
| Cynk (cytrynian cynku + L-OptiZinc) | 35 mg ← powyżej UL EFSA | L-OptiZinc = cynk mono-L-metionina siarczan — opatentowana forma o udowodnionej wyższej biodostępności. EFSA UL: 25 mg/dobę. Ryzyko wyparcia miedzi przy długotrwałym stosowaniu — patrz alert żółty. | ↑ 30 → 35 mg (oba nad UL) |
| Selen (selenin sodu + SelenoExcell + Se-metylo-L-selenocysteina) | 200 mcg | Trzy formy selenu o różnych profilach kinetycznych. EFSA UL: 300 mcg/dobę. Przy diecie bogatej w selen lub innych suplementach selenowych — ostrożność. Suma z dietą może zbliżyć się do UL. | = taka sama |
| Mangan (cytrynian + glukonian) | 2 mg | EFSA UL: 11 mg/dobę. Bezpieczna dawka. | = taka sama |
| Chrom (Crominex 3+) | 200 mcg | Crominex 3+ — zastrzeżona forma chromu III stabilizowana ekstraktem Capros (amla/agrest indyjski, bogaty w polifenole) i PrimaVie Shilajit (oczyszczona substancja humusowa zawierająca fulwokwasy i 84 minerały śladowe). Wyższa biodostępność i stabilność oksydacyjna vs pikolinian chromu. | = taka sama |
| Molibden (chelat aminokwasowy) | 100 mcg | EFSA UL: 600 mcg/dobę. Kofaktor oksydazy ksantynowej i siarczynowej. Bezpieczna. | = taka sama |
| Potas (cytrynian potasu) | 25 mg | Dawka śladowa (regulacja UE ogranicza do 100 mg/dobę z suplementów). Uzupełnienie elektrolityczne z diety. | = taka sama |
| Bor (chelat aminokwasowy) | 3 mg | Rzadkość w multiwitaminach. Badany pod kątem metabolizmu witaminy D, estrogenów i zdrowia kości. Brak UL EFSA (US NIH: 20 mg/dobę). | = taka sama |
| SKŁADNIKI PREMIUM — PODWOJONE LUB UNIKALNE | |||
| Luteina (trans-luteina) + zeaksantyna z aksamitki wzniesionej | 10 mg luteiny + 310 mcg zeaksantyny | Pełna dawka AREDS2. Badanie AREDS2 (Age-Related Eye Disease Study 2) stosowało 10 mg luteiny + 2 mg zeaksantyny dziennie — Two Per Day dostarcza dokładnie rekomendowaną dawkę luteinową AREDS2. Luteina i zeaksantyna filtrują niebieskie światło (HEV), zmniejszając fotooksydację pigmentu plamki żółtej. Wykazano w AREDS2 redukcję ryzyka progresji zwyrodnienia plamki (AMD) o ~26%. | ↑ 5 → 10 mg (pełna dawka AREDS2) |
| Apigenina | 10 mg | Flawon z pietruszki i rumianku. Działanie badane w modelach in vitro i zwierzęcych: aktywność senolityczna (usuwanie starzejących się komórek), hamowanie aromatazy CYP19A1 (konwersja androgenów → estrogeny — potencjalnie interesujące dla mężczyzn z podwyższonym estradiolem), modulacja receptorów GABA-A (anksjolityczne), aktywność p/zapalna. Badania kliniczne u ludzi są wciąż ograniczone. | ↑ 5 → 10 mg |
| Cholina (wodorowinian choliny) | 20 mg | Prekursor acetylocholiny i fosfatydylocholiny. Dawka uzupełniająca (AI = 400–550 mg/dobę). Szczególnie istotna przy diecie wegańskiej (jaja i mięso główne źródła choliny). | = taka sama |
| Inozytol | 50 mg | Prekursor fosfatydyloinozytolu (szlak IP3/DAG). W dawkach 2–18 g/dobę badany przy PCOS i OCD. Dawka 50 mg w multiwitaminie jest uzupełniającą, nie terapeutyczną. | = taka sama |
| Likopen (Tomat-O-Red) | 1 mg | Karotenoid z ekstraktu pomidorowego. Dawka uzupełniająca — badania epidemiologiczne wiążą ochronne efekty dla prostaty i serca z >10 mg/dobę z diety. | = taka sama |
One Per Day vs Two Per Day – kiedy wybrać którą wersję?
| Parametr | One Per Day (60 tabl.) | Two Per Day (120 tabl.) |
|---|---|---|
| Porcja dzienna | 1 tabletka | 2 tabletki (podzielone na 2 pory) |
| Witamina B12 | 300 mcg metylokobalaminy | 600 mcg metylokobalaminy |
| Folian L-5-MTHF | 400 mcg | 800 mcg |
| Luteina | 5 mg (50% AREDS2) | 10 mg (100% AREDS2) |
| Kwas alfa-liponowy | 25 mg | 50 mg |
| Apigenina | 5 mg | 10 mg |
| Witamina C | 500 mg | 1000 mg (= UL EFSA) |
| Witamina B6 | 75 mg (3× UL EFSA) | 100 mg (4× UL EFSA) |
| Cynk | 30 mg (120% UL EFSA) | 35 mg (140% UL EFSA) |
| Cena / dzień | ~2,32 zł (139 zł / 60 dni) | ~2,15 zł (129 zł / 60 dni) |
| Dla kogo | Osoby preferujące minimalną liczbę tabletek; podróże; uzupełnienie przy dobrej diecie | Osoby 50+, aktywnie stosujące protokół longevity; zaburzenia wchłaniania B12; zagrożenie AMD; niedobory B-witamin; mutacja MTHFR |
Dwie tabletki Two Per Day warto podzielić na dwie pory dnia (np. 1 tabl. rano + 1 tabl. w południe z posiłkiem) — witaminy rozpuszczalne w wodzie (witamina C, witaminy B) wchłaniają się efektywniej w kilku mniejszych dawkach niż w jednorazowej dużej porcji. Rozkład dawki w czasie ogranicza też jednorazowe obciążenie układu trawiennego i zmniejsza ryzyko dyskomfortu żołądkowego przy 1000 mg witaminy C.
Grupy wymagające szczególnej uwagi
| Grupa / Stan | Uwaga |
|---|---|
| Mutacja MTHFR (C677T / A1298C) | L-5-MTHF 800 mcg w aktywnej formie — optymalna dawka dla osób z upośledzoną remetylacją. Two Per Day jest tu lepszym wyborem niż One Per Day (400 mcg). |
| Metformina (cukrzyca t.2) / IPP (omeprazol, pantoprazol) | B12 600 mcg metylokobalaminy kompensuje upośledzone wchłanianie B12 (bierną dyfuzją ~1% = 6 mcg wchłoniętych/dobę). Rekomendacja przy długotrwałej metforminoterapii. |
| AMD (zwyrodnienie plamki żółtej) / prewencja AMD | Luteina 10 mg + zeaksantyna 310 mcg odpowiada dawce zastosowanej w badaniu AREDS2, które wykazało 26% redukcję ryzyka progresji AMD do stadium zaawansowanego. Jedyna multiwitamina ogólna z pełną dawką luteinową AREDS2 w sklepie. |
| Warfaryna / acenokumarol | Preparat nie zawiera witaminy K — brak bezpośredniej interakcji z antykoagulantami przez K. Witamina E 66,5 mg może nasilać efekt antykoagulacyjny — monitorowanie INR przy zmianie suplementacji. |
| Neuropatia obwodowa (istniejąca) | B6 100 mg — 4× UL EFSA. Bezwzględne unikanie przez osoby z istniejącą neuropatią obwodową, cukrzycową lub polekową. |
| Ciąża | Nie stosować bez konsultacji lekarskiej — preformowana witamina A (octan retinolu) + potencjalnie wysoka dawka retinolu. Patrz alert żółty powyżej. |
| Choroby nerek (CKD) | Selen 200 mcg, magnez 100 mg, potas 25 mg. Przy zaawansowanej CKD (GFR <30) wymagana konsultacja nefrologiczna przed stosowaniem. |
2 tabletki dziennie (zalecane: 1 rano + 1 w południe z posiłkiem) – 120 tabletek = 60 dni = ~2,15 zł/dzień.
Nie zawiera żelaza — celowa decyzja producenta.
Brak sztucznych barwników i wypełniaczy.
Uwaga: tabela składu w sklepie jest błędna (copy-paste z One Per Day). Opis oparty na oficjalnej etykiecie producenta.
Uwaga: B6 100 mg przekracza UL EFSA (25 mg/dobę) czterokrotnie — patrz czerwony alert.
Uwaga: cynk 35 mg powyżej UL EFSA (25 mg/dobę) — monitorować miedź przy długotrwałym stosowaniu.
Uwaga: witamina C 1000 mg = UL EFSA — nie łączyć z innymi suplementami C.
INFORMACJA O SKŁADNIKACH:
Two per day
|
2 tabletki |
% RWS* |
|||
| Witamina A (jako beta-karoten, octan) |
5000 iu |
|
|||
| Witamina C (kwas askorbinowy, niacyny i askorbinian wapnia) |
470 mg |
||||
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 2000 iu | ||||
| Witamina E (jako D-alfa-tokoferylu, bursztynian D-alfa-tokoferol) | 67 mg | ||||
| Tiamina (witamina B1) (jako tiamina HCl) | 75 mg | ||||
| Ryboflawina (witamina B2), (ryboflawinę, fosforan 5'-ryboflawiny) | 50 mg (2000iu) | ||||
| Niacyna (niacyny, amid kwasu nikotynowego askorbinian) | 50 mg | ||||
| Witaminę B6 (chlorowodorek pirydoksyny, fosforan pirydoksalu 5') | 75 mg | ||||
| Kwas foliowy (L-5-metylotetrahydroksyfolian soli wapnia) | 400 µg | ||||
| Witamina B12 (methylcobalamin) |
|
||||
| Biotyna |
|
||||
| Kwas pantotenowy (jako D-pantotenian wapnia) | 100 mg | ||||
| Wapń (jak D-pantotenian wapnia, Ca askorbinian, fosforan dwuwapniowy) | 10 mg | ||||
| Jod (jodek potasu) | 150 µg | ||||
| Magnez (tlenek magnezu) | 100 mg | ||||
| Cynk (cytrynian cynku, L-OptiZinc cynku mono-L-metioniny siarczan) | 30 mg | ||||
| Selen (selenin sodu, SelenoExcell wysokiej selenu drożdży, Se-metylo-L-selenocysteiną) | 200 µg | ||||
| Manganu (cytrynian manganu, glukonian) | 2 mg | ||||
| Chrom [jak Crominex 3+ chromu stabilizowany Capros ekstrakt Amla (owoce), PrimaVie Shilajit] | 200 µg | ||||
| Molibden (chelat aminokwasu molibden) | 100 µg | ||||
| Potas (cytrynian potasu) | 25 mg | ||||
| kwas alfa liponowy | 25 mg | *** | |||
| Bor (chelat aminokwasu boru) | 3 mg | *** | |||
| Cholina (choliny wodorowinianiu) | 20 mg | *** | |||
| Inozytol | 50 mg | *** | |||
| Wyciąg z aksamitki wzniesionej (kwiat) [std. do 5 mg trans-luteiny, 155 mcg trans zeaksantyny] | 11,2 mg | *** | |||
| Likopen [z Tomat-O-Red naturalnego ekstraktu pomidorowego (owoce)] | 1 mg | *** | |||
| Naturalne mieszane tokoferole (pod warunkiem, gamma, delta, alfa, beta) | 20 mg | *** | |||
| Apigenina | 5 mg | *** |
*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia
Składniki: Witamina A (jako beta-karoten, octan), Witamina C (kwas askorbinowy, niacyny i askorbinian wapnia), Witamina D3 (cholekalcyferol), Witamina E (jako D-alfa-tokoferylu, bursztynian D-alfa-tokoferol), Tiamina (witamina B1) (jako tiamina HCl), Ryboflawina (witamina B2), (ryboflawinę, fosforan 5'-ryboflawiny), Niacyna (niacyny, amid kwasu nikotynowego askorbinian), Witaminę B6 (chlorowodorek pirydoksyny, fosforan pirydoksalu 5'), Kwas foliowy (L-5-metylotetrahydroksyfolian soli wapnia), Witamina B12 (methylcobalamin), Biotyna, Kwas pantotenowy (jako D-pantotenian wapnia), Wapń (jak D-pantotenian wapnia, Ca askorbinian, fosforan dwuwapniowy), Jod (jodek potasu), Magnez (tlenek magnezu), Cynk (cytrynian cynku, L-OptiZinc cynku mono-L-metioniny siarczan), Selen (selenin sodu, SelenoExcell wysokiej selenu drożdży, Se-metylo-L-selenocysteiną),
Manganu (cytrynian manganu, glukonian), Chrom [jak Crominex 3+ chromu stabilizowany Capros ekstrakt Amla (owoce), PrimaVie Shilajit], Molibden (chelat aminokwasu molibden), Potas (cytrynian potasu), kwas alfa liponowy, Bor (chelat aminokwasu boru), Cholina (choliny wodorowinianiu), Inozytol, Wyciąg z aksamitki wzniesionej (kwiat) [std. do 5 mg trans-luteiny, 155 mcg trans zeaksantyny], Likopen [z Tomat-O-Red naturalnego ekstraktu pomidorowego (owoce)], Naturalne mieszane tokoferole (pod warunkiem, gamma, delta, alfa, beta), Apigenina, kwas stearynowy , sól sodowa kroskarmelozy, stearynian roślinny , krzemionka, powłoka (oczyszczona woda, hydroksypropylometyloceluloza, gliceryna), celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), maltodekstryna, Fosforan dwuwapnia.
Masa netto:
Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 2 tabletki dziennie.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.
Kraj pochodzenia: Stany Zjednoczone. Producent: Quality Supplements and Vitamins, Inc, Ft.Lauderdale, Florida 33309, Stany Zjednoczone. Dystrybutor: Patora Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa