Magnesium Taurate+B6

Taurynian Magnezu

 KAL 

 Suplement diety

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 90 tabletek

Data ważności: 05.2027

KAL Magnesium Taurate+B6 — taurynian magnezu z witaminą B6 i kompleksem ActiSorb

KAL Magnesium Taurate+B6 to suplement diety łączący trzy składniki aktywne w jednej tabletce: taurynian magnezu (400 mg Mg), witaminę B6 (25 mg) oraz autorski kompleks wchłaniania ActiSorb (10 mg), w skład którego wchodzą Bioperine (standaryzowany ekstrakt z czarnego pieprzu), cayenne, imbir, rozmaryn i kurkuma. Formuła jest wegańska, nie zawiera glutenu ani soi. Jedno opakowanie 90 tabletek odpowiada 45-dniowej kuracji przy zalecanym dawkowaniu 2 tabletek dziennie. Produkt pochodzi od marki KAL (Nutraceutix), działającej na rynku suplementów diety od 1933 roku i cenionej za staranny dobór surowców.

Magnez — dlaczego forma ma znaczenie?

Magnez jest czwartym najobficiej występującym minerałem w organizmie człowieka i kofaktorem ponad 300 reakcji enzymatycznych. Dostępny jest w handlu w kilkunastu różnych formach chemicznych — tlenku, cytrynianu, glicynianu, mleczanu, L-treonianu, chlorku i innych — różniących się stopniem dysocjacji w roztworach wodnych, zachowaniem w środowisku kwaśnym żołądka oraz potencjalną tolerancją przewodu pokarmowego.

Taurynian magnezu (magnesium taurate) to chelat, w którym jon Mg²⁺ jest związany z tauryną — aminokwasem półniezastąpionym syntetyzowanym w organizmie z cysteiny, dostarczanym również z diety (głównie z mięsa i ryb). Chelacja na ogół zwiększa trwałość związku w środowisku kwaśnym żołądka w porównaniu z prostymi solami nieorganicznymi (tlenek, węglan), co może przekładać się na lepszą tolerancję przez osoby z wrażliwym układem pokarmowym. Bezpośrednie porównania wchłanialności różnych form magnezu u zdrowych ludzi są jednak ograniczone pod względem liczby i metodologii badań, a wyniki nie są jednoznaczne — nie ma podstaw, aby twierdzić, że jedna forma jest zdecydowanie lepsza od innych dla wszystkich osób.

Tauryna — czym jest i jaka jest jej rola?

Tauryna (kwas 2-aminoetanosulfonowy) jest najobficiej występującym wolnym aminokwasem w tkankach ssaków — szczególnie w sercu, mózgu, siatkówce oka i mięśniach szkieletowych. Jako neuromodulator wykazuje powinowactwo do receptorów GABA-A, receptorów glicynowych oraz receptorów tauryny (TauR). W badaniach na modelach zwierzęcych i w badaniach in vitro opisywano rolę tauryny w regulacji pobudliwości neuronów, ochronie mitochondriów i modulacji odpowiedzi zapalnej. Część badań klinicznych sugeruje korzystne efekty wyższych dawek tauryny w wybranych populacjach, jednak na podstawie aktualnych danych naukowych EFSA nie zatwierdziła żadnych oświadczeń zdrowotnych dla samej tauryny — stan badań jest obiecujący, lecz niewystarczający do formułowania jednoznacznych twierdzeń o działaniu produktu. Warto zaznaczyć, że dieta zachodnia dostarcza zazwyczaj 40–400 mg tauryny dziennie, a osoby na diecie roślinnej mogą mieć niższe jej spożycie z żywności.

Zatwierdzone właściwości magnezu (EFSA)

Zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012 magnez uzyskał następujące zatwierdzone oświadczenia zdrowotne:

• magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
• magnez przyczynia się do prawidłowej czynności mięśni,
• magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychologicznego,
• magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
• magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego,
• magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek,
• magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowych kości i zębów.

Oświadczenia te dotyczą magnezu jako składnika diety i obowiązują przy spożywaniu go w ilościach pozwalających na osiągnięcie zalecanego dziennego spożycia. Dzienna porcja (2 tabletki) dostarcza 400 mg magnezu, co stanowi 107% referencyjnej wartości spożycia (RWS = 375 mg dla dorosłych).

Witamina B6 (25 mg) — rola, zatwierdzone właściwości i kontekst dawki

Witamina B6 (pirydoksyna i jej aktywna forma fosforanowa — pirydoksal-5-fosforan, P5P) jest koenzymem ponad 100 reakcji enzymatycznych, w tym transaminacji aminokwasów, syntezy neurotransmiterów (dopaminy, serotoniny, GABA, noradrenaliny) oraz metabolizmu homocysteiny. Zgodnie z rozporządzeniem (UE) nr 432/2012 witamina B6 uzyskała zatwierdzone oświadczenia zdrowotne obejmujące m.in. udział w prawidłowym metabolizmie energetycznym, prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego, prawidłowym funkcjonowaniu psychologicznym, regulacji aktywności hormonalnej oraz prawidłowym metabolizmie homocysteiny.

Dawka 25 mg zawarta w produkcie znacznie przekracza referencyjną wartość spożycia (RWS = 1,4 mg), kwalifikując ją jako dawkę farmakologiczną. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) ustalił tolerowany górny poziom spożycia (UL) witaminy B6 na 25 mg/dobę dla dorosłych — czyli dawka w tym produkcie równa jest górnej granicy uznawanej za bezpieczną przy długotrwałym stosowaniu. Przekraczanie tego poziomu przez dłuższy czas może wiązać się z ryzykiem neuropatii obwodowej. Osoby przyjmujące inne suplementy lub leki zawierające witaminę B6 powinny przed zastosowaniem produktu skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby nie przekroczyć bezpiecznego łącznego poziomu spożycia.

Kompleks ActiSorb z Bioperine

Formuła zawiera 10 mg zastrzeżonego mieszanego ekstraktu ActiSorb, w skład którego wchodzi Bioperine — standaryzowany ekstrakt z owoców czarnego pieprzu (Piper nigrum) o zawartości piperycyny min. 95%. Bioperine jest jednym z nielicznych składników suplementów diety, dla których opublikowano kontrolowane badania kliniczne dotyczące biodostępności innych substancji. Mechanizm działania piperycyny wiąże się z hamowaniem enzymów biotransformacyjnych jelita (CYP3A4, P-glikoproteina), co może spowalniać metabolizm pierwszego przejścia i wydłużać obecność substancji towarzyszących w krwiobiegu. EFSA nie zatwierdziła jak dotąd oświadczeń zdrowotnych dla piperycyny, a kliniczne znaczenie tego efektu dla wchłaniania magnezu z konkretnej formuły nie zostało bezpośrednio zbadane. Pozostałe składniki ActiSorb (cayenne, imbir, rozmaryn, kurkuma) obecne są w ilościach śladowych — w tym preparacie pełnią rolę pomocniczą formuły, a nie stanowią dawek terapeutycznych charakterystycznych dla ich własnych zastosowań suplementacyjnych.

Skład, dawkowanie i informacje praktyczne

Jedna tabletka zawiera: taurynian magnezu dostarczający 200 mg Mg, witaminę B6 (12,5 mg), ActiSorb 5 mg. Zalecana porcja to 2 tabletki dziennie z posiłkiem i szklanką wody. Substancje pomocnicze: celuloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, kroskarmeloza sodowa, krzemionka. Produkt nie zawiera składników odzwierzęcych — odpowiedni dla wegan. Nie zawiera glutenu, soi, sztucznych barwników ani konserwantów. Waga netto: 100 g. Kraj pochodzenia: Stany Zjednoczone. Producent: KAL (Nutraceutix), USA. Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa.

Dla kogo i kiedy rozważyć suplementację magnezem?

Niedobory magnezu są stosunkowo powszechne w populacji europejskiej — według danych z badań populacyjnych duża część dorosłych nie osiąga referencyjnych wartości spożycia z samej diety. Najbogatsze źródła magnezu w żywności to zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż), orzechy i nasiona (pestki dyni, migdały, orzechy nerkowca), pełne ziarna oraz rośliny strączkowe. Suplementacja może być szczególnie rozważana przez osoby z intensywną aktywnością fizyczną (magnez traci się przez pot), przy diecie ubogiej w ww. produkty, stosujące inhibitory pompy protonowej (zmniejszają wchłanianie jelitowe magnezu) lub leki moczopędne, a także w sytuacjach przewlekłego stresu.

Produkt nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. W przypadku istniejących chorób, przyjmowania leków (w szczególności antybiotyków z grupy fluorochinolonów i tetracyklin — magnez tworzy z nimi chelaty obniżające wchłanianie antybiotyku, leków moczopędnych lub nasercowych) lub podejrzenia głębokiego niedoboru magnezu potwierdzonego laboratoryjnie należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Uwaga YMYL: Informacje zawarte w opisie mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. Suplement diety nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia ani zapobiegania chorobom.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: witamina B6, magnez, bioperyna, cayenne, imbir, rozmaryn, kurkuma, celuloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, kroskarmeloza sodowa, krzemionka

Waga netto: 100g

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 2 tabletki dziennie z posiłkiem i szklanką wody.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym, suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone

Producent: KAL, USA

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa