Mykind 

Prenatal Multi

Garden of Life

 bez GMO

  Suplement diety

Witaminy i Minerały pozyskiwane z roślin!

Z ponad 30 gatunków owoców, warzyw i ziół!

Garden of Life

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 180 tabletek

Data ważności: 10.2026

Garden of Life mykind Organics Prenatal Multi – prenatalna multiwitamina z naturalnym folianem 800 mcg, żelazem 18 mg z liścia curry, D3 1000 IU z porostu i metylokobalaminą B12 500% DV, bez kwasu foliowego, 180 tabletek (60 porcji)

Garden of Life mykind Organics Prenatal Multi to tabletkowa multiwitamina prenatalna zaprojektowana dla kobiet w okresie przedkoncepcyjnym, ciąży i laktacji. Wyróżnia ją skład wyłącznie z żywności – 21 witamin i minerałów pochodzi z ponad 30 sproszkowanych owoców, warzyw i ziół uprawianych metodami certyfikowanymi. Trzy tabletki dziennie dostarczają m.in. 800 mcg naturalnego folianu z kory cytryny (nie syntetycznego kwasu foliowego), 18 mg żelaza z liścia curry określanego przez producenta jako niehemowe i niewywoływujące zaparć, oraz D3 1000 IU z porostu. Opakowanie 180 tabletek przy dawkowaniu 3/dzień starcza na 60 dni (2 miesiące).

Pełny skład na porcję (3 tabletki / 5,5 g)

Folian z kory cytryny – dlaczego to ważne

Niemal wszystkie prenatalne multiwitaminy na rynku stosują syntetyczny kwas foliowy (folic acid). Aby stał się biologicznie aktywny, musi przejść przez kilka etapów konwersji enzymatycznej w organizmie, w tym przez reduktazę metylenotetrahydrofolianu (MTHFR). U kobiet z polimorfizmem MTHFR (szczególnie C677T i A1298C – łącznie dotyczy szacunkowo 10–25% populacji europejskiej) efektywność tej konwersji jest zmniejszona. Naturalny folian obecny w żywności – taki jak w tym preparacie – jest dostarczany w formie bliższej aktywnej 5-MTHF i nie wymaga pełnego cyklu konwersji.

Dawka 800 mcg folianu DFE jest zgodna z rekomendacjami PTGiP (Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników) jako dawka minimalna dla kobiet z grupy standardowego ryzyka w ciąży, a zalecana dawka od 12 tygodni przed poczęciem do końca I trymestru wynosi co najmniej 400–800 mcg. Kobiety z potwierdzonymi polimorfizmami MTHFR, podwyższonym stężeniem homocysteiny, otyłością lub w poprzedniej ciąży powikłanej wadą cewy nerwowej mogą potrzebować wyższej dawki aktywnego folianu (5-MTHF) pod nadzorem lekarza – warto to omówić z ginekologiem przed włączeniem suplementacji.

Żelazo 18 mg z liścia curry – mechanizm i absorpcja

Żelazo w tym preparacie pochodzi z liścia curry (Murraya koenigii) – rośliny uprawianej w Azji Południowej, będącej jednym z najbogatszych roślinnych źródeł żelaza niehemowego. Żelazo niehemowe ma niższą wyjściową biodostępność niż hemowe (2–20% vs 15–35%), co jest kompensowane przez dwa mechanizmy obecne w tym samym preparacie: witaminę C (60 mg z amla berry) w jednej porcji, która może kilkakrotnie zwiększyć wchłanianie żelaza niehemowego, oraz naturalną matrycę roślinną ze składnikami poprawiającymi absorpcję. Producent opisuje tę formę żelaza jako niewywoływującą zaparć – w odróżnieniu od siarczanu i fumaranu żelaza stosowanych w konwencjonalnych prenataliach, które często powodują zaparcia i dolegliwości żołądkowe u ciężarnych.

Czego ten preparat nie zawiera – krytyczne suplementy wymagane osobno

DHA – niezbędny, całkowicie nieobecny

Preparat nie zawiera kwasów tłuszczowych omega-3 (DHA/EPA). Rekomendacje PTGiP, WHO i EFSA zgodnie wskazują na suplementację DHA w ilości 200–300 mg/dobę od co najmniej II trymestru ciąży, a najlepiej od planowania ciąży – dla prawidłowego rozwoju mózgu i siatkówki dziecka. Kobiety unikające ryb (weganki, alergie) powinny stosować DHA z alg morskich. Jest to bezwzględna luka tego preparatu i konieczna suplementacja uzupełniająca.

Cholina – brakujący składnik rozwoju mózgu

Preparat nie zawiera choliny. Rekomendacje IOM (USA) ustalają zapotrzebowanie na cholinę w ciąży na 450 mg/dobę, a podczas laktacji na 550 mg/dobę. Cholina jest kofaktorem syntezy fosfolipidów błon komórkowych, neuroprzekaźnika acetylocholiny i jest kluczowa dla rozwoju hipokampa u płodu. Większość kobiet nie pokrywa zapotrzebowania na cholinę wyłącznie z diety. Zalecane sprawdzenie, czy stosowany preparat prenatalny zawiera cholinę lub włączenie osobnej suplementacji – do ustalenia z lekarzem.

Wapń – symboliczne 5 mg wymaga uzupełnienia

Jak wskazano w tabeli, wapń w tym preparacie to 5 mg (2% DV). Zapotrzebowanie ciężarnej wynosi 1000 mg/dobę. Konieczne oddzielne źródła: nabiał, wzbogacone napoje roślinne lub suplement wapnia (najlepiej cytrynian wapnia, wchłaniany niezależnie od posiłku).

Jod 150 mcg a polskie rekomendacje

Preparat dostarcza 150 mcg jodu z wodorostu – jest to 100% DV według normy US. Polskie rekomendacje PTGiP dla ciężarnych wynoszą 200–250 mcg/dobę. Przy diecie przeciętnej polskiej kobiety i braku dodatkowych źródeł jodu, 150 mcg może być niewystarczające. Warto sprawdzić z lekarzem, czy konieczne jest uzupełnienie – szczególnie przy diecie bezmlecznej lub niskim spożyciu ryb.

Stomach Soothing Blend – mieszanka łagodząca nudności

Preparat zawiera certyfikowaną mieszankę łagodzącą dolegliwości żołądkowe: imbir (Zingiber officinale), mięta pieprzowa (Mentha piperita), cytryna i pomidor. Spośród tych składników najsilniejsze dowody kliniczne dotyczą imbiru: metaanaliza Cochrane (Thomson i wsp., 2014) oraz przeglądy systematyczne potwierdzają, że imbir w dawkach suplementacyjnych skutecznie redukuje nudności i wymioty wczesnej ciąży. Mięta pieprzowa działa relaksująco na mięśniówkę gładką przewodu pokarmowego. Obecność tej mieszanki odpowiada na jedną z najczęstszych skarg w I trymestrze – nietolerancję standardowych suplementów.

Witamina K Complex z K2 MK-7 z natto

Preparat zawiera kompleks witaminy K, w tym K2 w formie MK-7 z fermentowanego natto. Jest to aktywna, długo działająca forma witaminy K2 (okres półtrwania MK-7 wynosi ok. 3 doby, podczas gdy MK-4 – zaledwie kilka godzin), wspierająca prawidłowe wbudowywanie wapnia w kości i zębinę rozwijającego się płodu oraz zdrowie naczyń krwionośnych matki. Dawka 80 mcg (100% DV) jest standardowa.

Clean Tablet Technology™ – czym różni się od standardowych tabletek witaminowych

Standardowe tabletki zawierają syntetyczne substancje pomocnicze: stearynian magnezu (smar), kwas stearynowy, dwutlenek tytanu (bielnik), wosk carnauba lub wosk shellac (powlekanie), talk oraz skrobię kukurydzianą jako wypełniacz. Clean Tablet Technology™ zastępuje te substancje w 100% roślinnymi odpowiednikami: tapioka, guma arabska, brązowy ryż, skrobia ziemniaczana, lecytyna słonecznikowa (nie sojowa), olej palmowy, guma guar. Żadna z tych substancji nie pochodzi z soi ani kukurydzy. Tabletka jest tabletkowana bez wysokich ciśnień termicznych i bez chemicznych środków wiążących.

Porównanie z innymi preparatami prenatalnymi w linii Garden of Life

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy można przyjmować ten preparat w I trymestrze ciąży?

Produkt jest przeznaczony dla kobiet od okresu przedkoncepcyjnego przez całą ciążę i laktację. W I trymestrze kluczowe są folian (800 mcg – tak, zawarte), żelazo i B12. Preparat nie zawiera DHA – oddzielna suplementacja kwasami omega-3 z alg jest zalecana przez polskie i europejskie towarzystwa ginekologiczne. Każda ciężarna powinna omówić kompletność suplementacji z lekarzem prowadzącym.

Czy tabletki można dzielić lub połykać w całości?

Producent nie wskazuje konieczności dzielenia tabletek – Clean Tablet Technology™ tworzy zwartą, ale biologicznie przyswajalną formę. Tabletki można przyjmować z posiłkiem lub bez – formuła z całej żywności jest żołądkowo-neutralna. Kobiety z silnymi nudnościami mogą przyjmować tabletki podzielone na kilka porcji w ciągu dnia.

Czy preparat jest odpowiedni dla weganek?

Tak, w pełni. D3 pochodzi z porostu (nie z lanoliny owczej), K2 MK-7 z fermentowanego natto (nie z odzwierzęcych źródeł), B12 z drożdży, żelazo i wszystkie inne minerały z roślin. Preparat posiada certyfikat Vegan Action i jest bezglutenowy. Weganki powinny jednak szczególnie zadbać o DHA z alg morskich – jedyne wegańskie źródło długołańcuchowych omega-3.

Dlaczego witamina A jako beta-karoten jest bezpieczniejsza w ciąży niż retinol?

Retinol (preformowana witamina A) w dawkach powyżej 3000 mcg RAE/dobę jest teratogenny – może powodować wady wrodzone cewy nerwowej i serca. Beta-karoten jest bezpieczny nawet w wysokich dawkach, ponieważ organizm konwertuje go do retinolu tylko w ilości, jakiej aktualnie potrzebuje. Dawka 5000 IU (1500 mcg RAE) jako beta-karoten z annatto jest bezpieczna w ciąży, podczas gdy ta sama dawka jako retinol byłaby na granicy tolerancji.

Czy preparat nadaje się do stosowania podczas karmienia piersią?

Tak – producent wskazuje laktację jako jeden z trzech etapów przeznaczenia. Podczas karmienia kluczowe są D3 (stężenie w mleku zależy od diety matki) i jod (150 mcg to minimum; zapotrzebowanie podczas laktacji wynosi 250–290 mcg). Warto omówić z pediatrą i lekarzem, czy dawka jest wystarczająca, szczególnie jeśli dziecko jest wyłącznie karmione piersią bez uzupełniającej suplementacji D3.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

SKŁADNIKI: Witamina A, Witamina C, Witamina E, Witamina B1, Witamina B2, Witamina B6, kwas foliowy, biotyna, kwas pantotenowy, chrom, magnez, cynk, mieszanka warzyw i owoców: jabłko (owoc), owoc amla, burak (korzeń), brokuł (kwiat), marchew (korzeń), szpinak (liść), pomidor (owoc), truskawka (owoc), wiśnia (owoc), zielona papryka (owoc), jeżyna (owoc), jeżyna (owoc), brukselka (liść), imbir (korzeń), czosnek (bulwa), zielona cebula (bulwa), jagoda (owoc), pietruszka (liść), kalafior (liść), malina (owoc), czerwona kapusta (liść), jarmuż (liść), ogórek, seler (łodyga), szparagi (kwiat i trzon), mieszanka kosmetyków: ekstrakt z zielonej herbaty (liście), ekstrakt z granata (owoc), bioflawonoidy z owoców, ekstrakt z Rooibos (liście), ekstrakt z bambusa (latorośl),kurkuma (korzeń), Certyfikowana mieszanka kojąca żołądek: limonka (owoc), pomidor (owoc), imbir (korzeń), mięta pieprzowa (liście), nośnik (dekstroza, guma arabska), substancja wypełniająca (brązowy ryż-koncentrat i ekstrakt), substancja wiążąca (skrobia ziemniaczana), otoczka (maltodekstryna tapioki, przeciwutleniacz (organczna lecytyna słonecznikowa), olej palmowy, guma arabska).

Nie  GMO. Produkt wegański

Waga netto:

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 3 tabletki dziennie wraz z posiłkiem.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Tylko dla dorosłych! Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym, suchym miejscu w zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone,

Producent: Garden of Life, 4200 NorthCorpParkway Suite 200 Palm Beach Gardens, Florida33410, USA

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa