B-100 Complex

250 kapsułek

Now Foods

 Suplement diety

Witamina B1: 100mg

Witamina B2: 100mg

Niacyna: 100mg

Witamina B6: 100mg

Foliany: 400mcg

Witamina B12: 100mcg

Biotyna: 100mcg

Kwas Pantotenowy: 100mg

PABA: 10mg

Cholina: 10mg

Inozytol: 10mg

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 250 kapsułek

Dostępne również opakowania: 100 kapsułek

Data ważności: 07.2027

B-100 — filozofia megadawek i pełna rodzina witamin B

Nazwa B-100 mówi wszystko: każda z ośmiu uznanych witamin z grupy B dostarczona w dawce 100mg lub 100mcg — wielokrotnie przekraczającej referencyjne wartości spożycia (RWS). To celowe podejście dietetyczne, stosowane od dekad w suplementacji wysokodawkowej, szczególnie w kontekście stresu, intensywnego wysiłku i zwiększonego zapotrzebowania metabolicznego.

Now B-100 Complex idzie jednak o krok dalej niż same witaminy B: formuła zawiera dodatkowo PABA, cholinę i inozytol — trzy składniki często zaliczane do rozszerzonej rodziny witamin B lub związków synergistycznych, które uzupełniają działanie klasycznych witamin B w metabolizmie komórkowym. To właśnie ten trójskładnikowy dodatek odróżnia Now B-100 od produktów oferujących wyłącznie osiem witamin B.

PABA, Cholina, Inozytol — rozszerzona rodzina witamin B

B-100 Now Foods vs B-Complex Doctor's Best — kiedy który

W ofercie sklepu dostępne są dwa produkty B-Complex różnych producentów o odmiennej filozofii formulacyjnej. Wybór między nimi zależy od celu suplementacji:

Innymi słowy: Doctor's Best B-Complex to wybór dla aktywnych form (nosiciele MTHFR, osoby z ograniczoną konwersją); Now B-100 to wybór dla megadawek i rozszerzonego spektrum (PABA, cholina, inozytol) przy standardowych formach — w bardzo ekonomicznym opakowaniu na blisko 1,5 roku.

Dawkowanie co drugi dzień — strategia przy 100mg witamin B

Zalecane spożycie to 1 kapsułka co drugi dzień — nie codziennie. To istotna informacja, która wyróżnia B-100 od typowych B-Complexów. Przy dawkach 7000–9000% RWS dla witamin B1, B2 i B6, codzienne przyjmowanie nie jest konieczne — witaminy B rozpuszczalne w wodzie są wydalane z moczem w ciągu 24–48 godzin. Dawkowanie co drugi dzień utrzymuje stałe, podwyższone stężenia bez niepotrzebnego obciążenia dróg wydalniczych. Dawkowanie co drugi dzień oznacza też, że 250 kapsułek wystarcza na 500 dni — niemal półtora roku suplementacji.

Wit. B6 przy 100mg — uwaga przy długotrwałym stosowaniu

Witamina B6 w dawce 100mg przy codziennym stosowaniu przez wiele miesięcy może prowadzić do neuropatii czuciowej (mrowienie, drętwienie kończyn) — efekt udokumentowany przy długoterminowym przekraczaniu dawki bezpiecznej EFSA (25mg dziennie). Przy dawkowaniu co drugi dzień (50mg/dobę średnio) ryzyko jest znacznie niższe, jednak osoby stosujące produkt przez wiele miesięcy powinny monitorować ewentualne objawy ze strony układu nerwowego i rozważyć konsultację z lekarzem przy wielomiesięcznym stosowaniu ciągłym.

Często zadawane pytania

Czym różni się B-100 od zwykłego B-Complexu?

B-100 dostarcza 100mg każdej witaminy B — to dawki 600–9000% RWS, stosowane w suplementacji wysokodawkowej. Standardowe B-Complexy „niskiej dawki" zawierają zwykle 10–25mg poszczególnych witamin B (100–200% RWS). B-100 zawiera też PABA, cholinę i inozytol — składniki nieobecne w większości B-Complexów.

Czy Now B-100 jest odpowiedni dla wegan?

Nie — kapsułka zawiera żelatynę (produkt zwierzęcy). Weganie powinni wybrać B-Complex Doctor's Best w kapsułce HPMC (wegańskiej).

Dlaczego w składzie jest cyjanokobalamina, a nie metylokobalamina?

Cyjanokobalamina jest stabilną, dobrze wchłanialną formą B12, stosowaną od dziesięcioleci. Dla większości osób jest w pełni skuteczna — organizm konwertuje ją do aktywnych form. Metylokobalamina jest preferowana przy polimorfizmach genetycznych ograniczających tę konwersję (wariant MTHFR) — w takim przypadku B-Complex Doctor's Best z metylokobalaminą jest lepszym wyborem.

Na ile wystarcza opakowanie?

250 kapsułek przy dawce 1 kapsułki co drugi dzień wystarcza na 500 dni (ok. 16,5 miesiąca). Przy stosowaniu codziennym — 250 dni (ok. 8 miesięcy).