Witamina B-12 podjęzykowa

5000mcg

Metylokobalamina

Solgar

 Suplement diety

Sulingual Methylcobalamin

60 tabletek

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 60 tabletek

Data ważności: 12.2026

Solgar Witamina B12 5000 mcg Metylokobalamina — tabletki podjęzykowe, 60 sztuk

Solgar Vitamin B-12 5000 mcg Methylcobalamin Sublingual to jednoskladnikowy suplement diety zawierający metylokobalaminę w dawce 5000 mcg (5 mg) w formie tabletek podjęzykowych (sublingual) o naturalnym aromacie wiśni. Tabletki przeznaczone są do ssania lub rozpuszczania pod językiem — nie do połykania. Opakowanie 60 tabletek przy dawce 1 tabletki dziennie wystarcza na 2 miesiące. Produkt wytwarzany jest w USA przez Solgar. Nie zawiera pszenicy, soi, mleka, glutenu, konserwantów ani sztucznych barwników. Odpowiedni dla wegan i wegetarian. Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa.

Czym jest forma podjęzykowa i dlaczego ma znaczenie dla B12?

Standardowe tabletki i kapsułki z witaminą B12 wchłaniane są przez jelito cienkie dwoma mechanizmami: aktywnym (z udziałem czynnika wewnętrznego Castle'a, IF) i biernym (dyfuzja, ok. 1–2% dawki). U osób z upośledzoną produkcją IF (niedokrwistość złośliwa, stan po całkowitej gastrektomii, zanik błony śluzowej żołądka) aktywny szlak jest niefunkcjonalny, a wchłanianie bierne przy dawce 1000–5000 mcg dostarcza wystarczającą ilość B12 do krwiobiegu.

Tabletki podjęzykowe oferują trzeci, alternatywny mechanizm: absorpcję bezpośrednio przez błonę śluzową jamy ustnej (okolica pod językiem jest bogato unaczyniona — sieć naczyń włosowatych wchłania substancje lipofilne i małe cząsteczki do krwiobiegu bez przechodzenia przez jelito i wątrobę). Metylokobalamina w postaci podjęzykowej omija tym samym zarówno środowisko żołądka (kwaśne pH, pepsynę), jak i konieczność obecności czynnika IF. W badaniach wykazano, że metylokobalamina sublingual przy dawkach 1000–5000 mcg skutecznie uzupełnia niedobór B12 u osób z niedokrwistością złośliwą — z efektywnością porównywalną do comiesięcznych iniekcji domięśniowych przy regularnym codziennym stosowaniu.

Warto zaznaczyć, że efektywność wchłaniania podjęzykowego zależy od techniki stosowania: tabletka powinna być utrzymana pod językiem przez co najmniej 30 sekund do 2 minut, bez połykania śliny przez ten czas, aby umożliwić absorpcję przez błonę śluzową. Połknięcie tabletki zamiast jej rozpuszczenia pod językiem zmniejsza ten specyficzny mechanizm wchłaniania do standardowego jelitowego.

Metylokobalamina — aktywna forma B12

Metylokobalamina jest jedną z dwóch bezpośrednio aktywnych biologicznie form witaminy B12 (drugą jest adenozylokobalamina). Jako kofaktor metionino-syntazy uczestniczy w cyklu jednego węgla: katalizuje remetylację homocysteiny do metioniny przy udziale 5-metylotetrahydrofolianu (5-MTHF). Metionina jest z kolei prekursorem S-adenozylometioniny (SAM) — uniwersalnego dawcy grup metylowych w ok. 200 reakcjach metylacyjnych, w tym metylacji DNA, histonów, neuroprzekaźników i fosfolipidów błonowych.

W odróżnieniu od cyjanokobalaminy metylokobalamina nie wymaga konwersji metabolicznej — jest gotowa do użycia przez enzymy bezpośrednio po wchłonięciu. Jest to forma preferowana przez część specjalistów, szczególnie w kontekście zdrowia układu nerwowego i u osób z polimorfizmem MTHFR ograniczającym konwersję kobalamin.

Dawka 5000 mcg (200 000% RWS) — uzasadnienie i bezpieczeństwo

Referencyjna wartość spożycia (RWS) witaminy B12 wynosi 2,5 mcg/dobę. Dawka 5000 mcg stanowi 200 000% RWS — liczba ta, choć wygląda imponująco, nie wskazuje na ryzyko toksyczności. EFSA nie ustaliła górnego tolerowanego poziomu spożycia (UL) dla witaminy B12, ponieważ dostępne dane nie wykazują toksyczności przy żadnych opisanych dawkach doustnych czy podjęzykowych. Nadmiar B12 jest wydalany przez nerki.

Wysoka dawka 5000 mcg ma uzasadnienie farmakokinetyczne specyficzne dla drogi podjęzykowej: efektywność absorpcji błony śluzowej jamy ustnej dla B12 jest ograniczona — szacuje się ją na kilka procent podanej dawki. Przy 5000 mcg dawka skuteczna wchłonięta tą drogą wynosi ok. 50–250 mcg, a reszta jest połykana i ulega wchłanianiu jelitowemu (zarówno biernemu, jak i aktywnemu przy obecności IF). Wypadkowa ilość wchłoniętej B12 jest wystarczająca do szybkiego uzupełnienia niedoborów i utrzymania prawidłowego statusu B12.

Zatwierdzone właściwości witaminy B12 (EFSA)

Zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012 witamina B12 uzyskała następujące zatwierdzone oświadczenia zdrowotne:

• witamina B12 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego,
• witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
• witamina B12 przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych,
• witamina B12 przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek,
• witamina B12 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny,
• witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
• witamina B12 zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia,
• witamina B12 odgrywa rolę w procesie podziału komórek.

Porównanie form suplementacji B12 — tabela decyzyjna

Wybór między różnymi formami suplementacji B12 zależy od przyczyny niedoboru i stanu zdrowia:

• Tabletki doustne (cyjanokobalamina lub metylokobalamina) 500–1000 mcg — odpowiednie dla większości osób z prawidłową funkcją wchłaniania; weganie, osoby starsze z łagodnym obniżeniem IF, stosujące metforminę lub IPP.
• Tabletki podjęzykowe (metylokobalamina) 1000–5000 mcg — dla osób z ciężkim zaburzeniem wchłaniania jelitowego (niedokrwistość złośliwa, gastrektomia, resekcja jelita krętego) lub tych, które preferują alternatywę dla iniekcji; skuteczność przy regularnym codziennym stosowaniu porównywalna z miesięcznymi iniekcjami domięśniowymi.
• Iniekcje domięśniowe (hydroksykobalamina) 1 mg co 3 miesiące — standard leczenia klinicznego niedokrwistości złośliwej i ciężkich niedoborów z objawami neurologicznymi; wymagają przepisania przez lekarza i podania przez personel medyczny.

Grupy szczególnie skorzystające z formy podjęzykowej

Tabletki podjęzykowe B12 5000 mcg są szczególnie odpowiednie dla: osób z niedokrwistością złośliwą (autoimmunologiczny brak IF) chcących uniknąć lub uzupełnić iniekcje; osób po całkowitej lub częściowej gastrektomii; osób po rozległej resekcji jelita krętego (np. z powodu choroby Crohna); starszych osób z ciężką niedokwaśnością żołądka i praktycznym brakiem IF; wegan i wegetarian z potwierdzonym niedoborem B12 wymagającym szybkiej korekty; osób z dysfagią (trudnością w połykaniu tabletek) — forma sublingual może być wygodniejsza. Osoby z subklinicznym niedoborem lub profilaktycznie suplementujące B12 bez zaburzeń wchłaniania mogą z równym powodzeniem stosować tańsze tabletki doustne w niższych dawkach.

Skład i informacje praktyczne

Jeden składnik aktywny: metylokobalamina 5000 mcg (200 000% RWS). Substancje pomocnicze: mannitol, celuloza mikrokrystaliczna, kwas stearynowy, krzemionka, aromat wiśni naturalny, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, celuloza. Produkt nie zawiera: pszenicy, soi, mleka, glutenu, konserwantów, sztucznych barwników. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Zalecane dawkowanie: 1 tabletka dziennie, ssać pod językiem (nie połykać). Producent: Solgar, 500 Willow Tree Road, Leonia, NJ 07605, USA. Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa.

Ważne informacje

Ciężki niedobór witaminy B12 z objawami neurologicznymi (neuropatia, ataksja, zaburzenia poznawcze) lub hematologicznymi (niedokrwistość megaloblastyczna) wymaga diagnostyki lekarskiej i wdrożenia leczenia pod nadzorem specjalisty — suplementacja doustna lub podjęzykowa nie zastępuje diagnostyki ani terapii klinicznej. Przed zastosowaniem formy sublingual przy podejrzewanym niedoborze B12 zaleca się wykonanie badań laboratoryjnych (B12 w surowicy, MMA, homocysteina) w celu potwierdzenia niedoboru i identyfikacji jego przyczyny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem.

Uwaga YMYL: Informacje zawarte w opisie mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. Suplement diety nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia ani zapobiegania chorobom. Niedokrwistość złośliwa i inne przyczyny niedoboru B12 wymagają leczenia pod nadzorem lekarskim.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: Witamina b12, mannitol, celuloza mikrokrystaliczna, kwas stearynowy, krzemionka, aromat wiśni naturalny, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, celuloza

Nie zawiera: pszenicy, soi, mleka, glutenu, konserwantów, sztucznych barwników

Waga netto:

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 1 tabletka dziennie, ssać pod językiem

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, po otwarciu przechowywać w chłodnym, suchym miejscu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone

Producent: Solgar, 500 Willow Tree Road, Leonia, NJ 07605pauge, NY 11788 Stany Zjednoczone

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa