Witamina E 1000iu 670mg

Tokoferole

Solgar

 Suplement diety

100 kapsułek 

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 100 kapsułek 

Data ważności: 08.2027

Solgar Witamina E 1000 IU — d-alfa-tokoferol 670 mg z mix tokoferoli, 100 kapsułek olejowych

Solgar Vitamin E 1000 IU to suplement diety w kapsułkach na bazie oleju szafranowego, zawierający d-alfa-tokoferol 670 mg (1000 IU) oraz mieszane tokoferole: d-gamma, d-beta i d-delta-tokoferol łącznie 64 mg. Formuła opiera się wyłącznie na naturalnych formach witaminy E (przedrostek „d-"), bez syntetycznego dl-alfa-tokoferolu. Kapsułki wykonane są z żelatyny — produkt nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Opakowanie 100 kapsułek przy 1 kapsułce dziennie wystarcza na ok. 3 miesiące. Produkt wytwarzany jest w USA przez Solgar. Nie zawiera pszenicy, soi, mleka, glutenu, konserwantów ani sztucznych barwników. Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa.

Ważna informacja: dawka 670 mg alfa-tokoferolu dziennie ponad dwukrotnie przekracza tolerowany górny poziom spożycia (UL) witaminy E ustalony przez EFSA na 300 mg/dobę. Szczegółowe omówienie poniżej.

Witamina E — rodzina ośmiu związków i różnica między formami

Witamina E to zbiorczy termin dla ośmiu związków lipofilnych — czterech tokoferoli (alfa, beta, gamma, delta) i czterech tokotrienoli (alfa, beta, gamma, delta) — o wspólnym rdzeniu chromanolowym. Biologicznie aktywność witaminy E mierzona jest w stosunku do alfa-tokoferolu, uznawanego za najbardziej aktywną formę.

W suplementach spotykane są dwa rodzaje alfa-tokoferolu:

• d-alfa-tokoferol (RRR-alfa-tokoferol) — forma naturalna, izolowana z roślinnych olejów tłoczonych (soja, słonecznik, szafran). Zawiera wyłącznie biologicznie aktywny enancjomer RRR. Przelicznik aktywności: 1 IU d-alfa-tokoferolu = 0,67 mg. Dlatego 1000 IU d-alfa-tokoferolu = 670 mg, jak podano na etykiecie.
• dl-alfa-tokoferol (all-rac-alfa-tokoferol) — forma syntetyczna, mieszanina 8 stereoizomerów, z których tylko jeden (RRR) jest w pełni biologicznie aktywny. Przelicznik: 1 IU dl-alfa-tokoferolu = 0,45 mg. Jest tańsza w produkcji, ale mniej biologicznie efektywna na jednostkę masy.

Solgar Vitamin E 1000 IU zawiera wyłącznie formę naturalną (d-alfa-tokoferol) i nie zawiera formy syntetycznej (dl-alfa-tokoferol) — jest to wyróżnik jakościowy wobec tańszych preparatów stosujących formę syntetyczną.

Mix tokoferoli — rola gamma-tokoferolu

Poza d-alfa-tokoferolu, formuła zawiera 64 mg mieszanych tokoferoli (d-gamma, d-beta, d-delta). Warto wyróżnić gamma-tokoferol, który stanowi dominującą formę witaminy E w diecie zachodniej (z olejów kukurydzianego i sojowego), lecz jest znacznie rzadziej stosowany w suplementach skupionych wyłącznie na alfa-tokoferolu. Gamma-tokoferol ma zdolność neutralizowania reaktywnych form azotu (RNS — species reaktywne azotu, m.in. rodnika azotanu) — efektywniej niż alfa-tokoferol. Obecność gamma i delta-tokoferolu w formule odzwierciedla koncepcję kompleksowej suplementacji witaminą E, bliższą naturalnej kompozycji tokoferoli w żywności.

Badania sugerują, że wysoka suplementacja samym alfa-tokoerolem może obniżać stężenie gamma-tokoferolu w osoczu poprzez konkurencję o białko transportowe (alpha-tocopherol transfer protein, α-TTP) — obecność gamma-tokoferolu w preparacie może częściowo ograniczać ten efekt.

Dawka 670 mg (1000 IU) i UL EFSA

EFSA ustaliła tolerowany górny poziom spożycia (UL) dla witaminy E (alfa-tokoferolu) na 300 mg/dobę. Dawka w tym produkcie wynosi 670 mg d-alfa-tokoferolu, co przekracza UL ponad dwukrotnie. Oznacza to, że regularne codzienne stosowanie tej kapsułki jest powyżej poziomu uznanego przez EFSA za bezpieczny dla ogólnej populacji dorosłych.

Referencyjna wartość spożycia (RWS) witaminy E wynosi 12 mg/dobę; dawka 670 mg to ponad 5500% RWS. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach i magazynowana w tkankach tłuszczowych — w odróżnieniu od witamin rozpuszczalnych w wodzie, nadmiar nie jest łatwo wydalany przez nerki.

Stan dowodów klinicznych i kontrowersja metaanalizy

Witamina E była intensywnie badana w kontekście profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów i chorób neurodegeneracyjnych. Wyniki dużych randomizowanych badań klinicznych były jednak rozczarowujące:

• HOPE-TOO (2005) — przedłużona obserwacja z badania HOPE: suplementacja witaminy E (400 IU/dobę) nie zmniejszyła ryzyka sercowo-naczyniowego, a przy dłuższym stosowaniu wiązała się ze zwiększonym ryzykiem niewydolności serca.
• SELECT (2008, 2011) — suplementacja witaminą E 400 IU/dobę zwiększała ryzyko raka prostaty u mężczyzn bez wyjściowego niedoboru.
• Metaanaliza Miller i wsp. (2005, Annals of Internal Medicine) — analiza 19 badań klinicznych z 136 000 uczestnikami wykazała statystycznie istotny wzrost śmiertelności ogólnej przy dawkach witaminy E ≥400 IU/dobę. Metaanaliza była krytykowana metodologicznie (heterogenność badań, populacje wysokiego ryzyka), lecz wyniki zostały uwzględnione przez EFSA przy ustalaniu UL.

EFSA nie zatwierdziła oświadczeń zdrowotnych dla witaminy E w kontekście chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów ani chorób neurodegeneracyjnych. Zatwierdzonym oświadczeniem pozostaje wyłącznie: witamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Kapsułka olejowa — absorpcja witaminy E

Witamina E jest lipofilna i wymaga obecności tłuszczu do wchłaniania jelitowego. Solgar stosuje kapsułkę olejową z olejem szafranowym jako nośnikiem — zapewnia to optymalne warunki dla absorpcji alfa-tokoferolu bezpośrednio w kapsułce, bez konieczności przyjmowania preparatu z posiłkiem bogatym w tłuszcze (choć posiłek z tłuszczem i tak poprawia wchłanianie). Kapsułka wykonana jest z żelatyny wołowej — produkt nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Zatwierdzone właściwości witaminy E (EFSA)

Zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012 witamina E uzyskała jedno zatwierdzone oświadczenie zdrowotne:

• witamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym

Oświadczenie to obowiązuje przy dostarczaniu witaminy E w ilościach wystarczających do pokrycia zapotrzebowania. Wnioski o zatwierdzenie dodatkowych oświadczeń (w szczególności dotyczących chorób sercowo-naczyniowych) zostały przez EFSA odrzucone.

Skład i informacje praktyczne

Jedna kapsułka zawiera: witaminę E (d-alfa-tokoferol) 670 mg (1000 IU, 5583% RWS), mieszane tokoferole (d-gamma, d-beta, d-delta) 64 mg. Składniki kapsułki: żelatyna, gliceryna. Nośnik: olej szafranowy. Produkt nie zawiera: pszenicy, soi, mleka, glutenu, konserwantów, sztucznych barwników. Kapsułka z żelatyny — nie wegańska, nie wegetariańska. Wyłącznie dla dorosłych.

Zalecane dawkowanie: 1 kapsułka dziennie, najlepiej z posiłkiem. Producent: Solgar, 500 Willow Tree Road, Leonia, NJ 07605, USA.

Ważne ostrzeżenia

Przekroczenie UL EFSA (670 mg vs 300 mg/dobę). Długotrwałe codzienne stosowanie dawki 1000 IU witaminy E jest powyżej poziomu bezpieczeństwa ustalonego przez EFSA. Przed długotrwałą suplementacją w tej dawce zalecana jest konsultacja z lekarzem.

Działanie przeciwpłytkowe. Witamina E w wysokich dawkach (≥400 IU) wykazuje działanie hamujące agregację płytek krwi. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (warfaryna, acenokumarol) lub przeciwpłytkowe (kwas acetylosalicylowy, klopidogrel) powinny skonsultować się z lekarzem. Należy poinformować lekarza o suplementacji witaminą E przed planowanymi zabiegami chirurgicznymi — zaleca się odstawienie co najmniej 2 tygodnie przed operacją.

Rak prostaty. Badanie SELECT wykazało zwiększone ryzyko raka prostaty przy suplementacji 400 IU witaminy E u zdrowych mężczyzn. Mężczyźni z grupy ryzyka raka prostaty powinni omówić suplementację witaminą E ze swoim lekarzem.

Interakcja z lekami zmniejszającymi wchłanianie tłuszczów. Orlistat (lek zmniejszający wchłanianie tłuszczów w jelitach) może zmniejszać wchłanianie witaminy E i innych witamin lipofilnych — przyjmowanie suplementu należy oddzielić co najmniej 2-godzinnym odstępem.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem. Produkt przeznaczony wyłącznie dla dorosłych.

Uwaga YMYL: Informacje zawarte w opisie mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. Suplement diety nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia ani zapobiegania chorobom.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: żelatyna, gliceryna, olej szafranowy

Nie zawiera: pszenicy, soi, mleka, glutenu, konserwantów, sztucznych barwników

Waga netto:

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 1 kapsułka dziennie.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, po otwarciu przechowywać w chłodnym, suchym miejscu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone

Producent: Solgar, 500 Willow Tree Road, Leonia, NJ 07605pauge, NY 11788 Stany Zjednoczone

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa