TMG 1000

Now Foods

Trimetyloglicyna

  Suplement diety

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 100 tabletek

Data ważności: 10.2027

TMG — trimetyloglicyna, nie mylić z betainą HCl

Trimetyloglicyna (TMG) i betaina HCl (chlorowodorek betainy) to dwa zupełnie różne związki mimo wspólnej nazwy „betaina". Betaina HCl zakwasza żołądek i wspomaga trawienie — to suplement wspomagający wydzielanie soku żołądkowego (opisany oddzielnie w ofercie sklepu). TMG (betaina bezwodna) to donor grupy metylowej — cząsteczka uczestnicząca w jednym z najważniejszych szlaków biochemicznych: metylacji. Mają tę samą cząsteczkę betainy, ale TMG nie zakwasza żołądka i pełni zupełnie inne funkcje metaboliczne.

Czym jest metylacja i dlaczego TMG ma tu kluczową rolę

Metylacja to biochemiczny proces przenoszenia grupy metylowej (–CH₃) na różne cząsteczki — DNA, białka, neuroprzekaźniki, fosfolipidy. Od prawidłowej metylacji zależy m.in. ekspresja genów (epigenetyka), synteza neuroprzekaźników (dopamina, serotonina, adrenalina), detoksykacja w wątrobie, a także regulacja poziomu homocysteiny we krwi.

Głównym donorem grup metylowych w organizmie jest SAM (S-adenozylometionina). TMG jest jednym z kluczowych substratów uzupełniających pulę SAM, ponieważ oddając swoją grupę metylową homocysteinie, bezpośrednio przekształca ją w metioninę — prekursor SAM.

TMG i homocysteina — trzecia droga, niezależna od MTHFR

Podwyższona homocysteina (hiperhomocysteinemia) jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, udaru mózgu i demencji. Do jej obniżenia stosowane są najczęściej foliany i witamina B12 — działające przez szlak MTHFR-zależny (remetylacja folianowa). TMG oferuje alternatywną, MTHFR-niezależną drogę obniżania homocysteiny:

Oznacza to, że TMG działa nawet u osób z polimorfizmem MTHFR C677T lub A1298C, u których szlak folianowy jest upośledzony. Jest to szczególnie ważne dla osób z udokumentowaną hiperhomocysteinemią, u których sama suplementacja folianami i B12 nie normalizuje całkowicie poziomu homocysteiny.

Cztery główne zastosowania TMG

Elastyczne dawkowanie — od 1g do 6g dziennie

Zalecenie producenta to 1–3 tabletki dwa razy dziennie — co daje zakres 2000mg do 6000mg (2–6g) TMG dziennie. Dawkowanie jest celowo szerokie, ponieważ różne zastosowania wymagają różnych dawek:

100 tabletek po 1g przy dawce 2g dziennie wystarcza na 50 dni. Przy dawce 1g dziennie — 100 dni.

TMG i TMAO — czy jest powód do niepokoju?

W badaniach z ostatnich lat pojawiły się doniesienia o związku między wysokim spożyciem choliny, betainy i L-karnityny a podwyższonym TMAO (trimetyloamino-N-tlenek) w osoczu — związanym z ryzykiem sercowo-naczyniowym. Warto jednak zachować tu proporcje: związek TMG → TMAO dotyczy przede wszystkim konwersji przez bakterie jelitowe przy jednoczesnym wysokim spożyciu czerwonego mięsa. Badania nad TMG stosowanym terapeutycznie w celu obniżania homocysteiny nie wykazały niekorzystnego efektu sercowo-naczyniowego, a obniżenie homocysteiny samo w sobie jest korzystne. Jest to aktywny obszar badań — osoby z wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym powinny stosować TMG pod kontrolą lekarza.

Często zadawane pytania

Jaka jest różnica między TMG a betainą HCl?

TMG (betaina bezwodna) to donor grupy metylowej — działa w metabolizmie homocysteiny i metylacji. Betaina HCl zakwasza żołądek i wspomaga trawienie — zupełnie inne zastosowanie. Nie są zamienne.

Czy TMG można łączyć z folianami i B12?

Tak — i jest to racjonalna strategia przy hiperhomocysteinemii. Foliany/B12 działają przez szlak MTHFR-zależny, TMG przez szlak BHMT — mechanizmy są komplementarne i wzajemnie uzupełniające. Efekt łączonej suplementacji jest addytywny.

Czy TMG jest odpowiedni dla osób z MTHFR?

Tak — wręcz szczególnie wartościowy. Szlak BHMT, przez który TMG działa, jest całkowicie niezależny od enzymu MTHFR. Oznacza to, że TMG obniża homocysteinę nawet wtedy, gdy szlak folianowy jest genetycznie upośledzony.

Czy produkt jest wegański?

Tak — tabletka pokryta otoczką wegetariańską, bez składników odzwierzęcych. Produkt bez glutenu, soi, mleka i orzechów.