Witamina K2 MK4 5000mcg ! 60 kapsułek Carlson Laboratories MK-4

Carlson Witamina K2 MK-4 to suplement diety zawierający witaminę K2 w postaci menatetrenonu (MK-4) w dawce 5 mg (5000 mcg) na kapsułkę. MK-4 jest naturalną, krótkołańcuchową formą menachinonu, syntetyzowaną w tkankach zwierzęcych i ludzkiego organizmu w drodze konwersji z filochinonu (witaminy K1). Produkt przeznaczony jest dla dorosłych wymagających wysokiej, farmakologicznej dawki witaminy K2.

Zatwierdzone twierdzenia zdrowotne EFSA dla witaminy K

Na mocy rozporządzenia Komisji (UE) nr 432/2012 Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zatwierdził dwa twierdzenia zdrowotne dla witaminy K:

„Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi." (ID 124, 126 – zatwierdzone)

„Witamina K przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości." (ID 124, 126 – zatwierdzone)

Mechanizm jest dobrze poznany: witamina K jest niezbędnym kofaktorem karboksylazy glutaminianowej, enzymu odpowiedzialnego za aktywację biologiczną białek zależnych od witaminy K. W układzie krzepnięcia są to czynniki II, VII, IX i X oraz białka C i S. W tkance kostnej kluczową rolę odgrywa osteokalcyna – białko wiążące wapń w macierzy kostnej, które wymaga karboksylacji przez witaminę K do pełnienia swojej funkcji.

MK-4 vs MK-7 – co różni formy witaminy K2

Na rynku suplementów dostępne są dwie główne formy witaminy K2: MK-4 (menatetrenon) i MK-7 (menachinon-7). Różnią się długością łańcucha bocznego, co ma konsekwencje biologiczne:

• MK-4 ma krótszy łańcuch boczny – jest formą naturalnie syntetyzowaną w tkankach ssaków. Działa szybciej, ale jego okres półtrwania w surowicy wynosi kilka godzin, co oznacza, że stężenie spada szybko po podaniu. W japońskich badaniach klinicznych nad osteoporozą (m.in. badanie Shiraki i wsp.) stosowano dawki 45 mg/dobę MK-4 jako lek (menatetrenon, Gl-7), a nie suplement – co istotnie różni się od kontekstu suplementacyjnego.
• MK-7 pochodzi głównie z fermentacji bakteryjnej (natto, fermentowane produkty mleczne). Ma znacznie dłuższy okres półtrwania (ponad 72 godziny), co przekłada się na stabilniejsze stężenie w surowicy przy niższych dawkach (typowo 90–200 mcg/dobę). Niektóre badania sugerują lepszą biodostępność MK-7, jednak skala tych danych nie pozwala na jednoznaczne rozstrzygnięcie na korzyść żadnej z form.

Wybór formy MK-4 w dawce 5000 mcg (5 mg) plasuje ten produkt w kategorii wysokodawkowej suplementacji, zbliżonej do dawek stosowanych w japońskiej praktyce klinicznej. Stosowanie tak wysokich dawek bez nadzoru lekarskiego nie jest zalecane – patrz ostrzeżenie YMYL poniżej.

Skład produktu

* RWS – Referencyjne Wartości Spożycia dla osób dorosłych (75 mcg/dobę)

Pozostałe składniki: mikrokrystaliczna celuloza, stearynian magnezu, dwutlenek krzemu, stearyna warzywna, kapsułka z żelatyny wołowej.
Produkt nie zawiera soi, glutenu, cukru ani konserwantów.

Uczciwy obraz stanu badań – co wiemy, a co pozostaje otwarte

• Krzepnięcie krwi: rola witaminy K jako kofaktora karboksylacji czynników krzepnięcia jest niepodważalnie udokumentowana biochemicznie i klinicznie. To jeden z najsilniej popartych dowodami mechanizmów biologicznych w żywieniu człowieka.
• Kości i osteoporoza: badania obserwacyjne i niektóre próby kliniczne (głównie japońskie, z farmakologiczną dawką 45 mg/dobę MK-4) sugerują korzystny wpływ na gęstość mineralną kości i redukcję złamań. Jednak europejskie metaanalizy dają wyniki niejednoznaczne przy niższych dawkach suplementacyjnych. EFSA zatwierdza twierdzenie o utrzymaniu prawidłowego stanu kości, nie zaś o leczeniu lub prewencji osteoporozy.
• Układ sercowo-naczyniowy: hipoteza, że witamina K2 poprzez aktywację białka MGP (Matrix Gla Protein) ogranicza kalcyfikację naczyń krwionośnych, jest biologicznie uzasadniona i budzi duże zainteresowanie naukowe. Badanie Rotterdam Study wykazało odwrotną korelację między spożyciem menachinonu a ryzykiem choroby wieńcowej. Jednak EFSA nie zatwierdziła twierdzenia zdrowotnego dotyczącego serca i naczyń dla witaminy K2 z uwagi na niewystarczające dowody interwencyjne. Obszar ten pozostaje aktywnie badany.
• Dawka 5000 mcg vs potrzeby fizjologiczne: referencyjne spożycie witaminy K dla dorosłych wynosi 70 mcg/dobę wg EFSA. Dawka 5000 mcg (5 mg) przekracza ją ponad 70-krotnie i odpowiada dawkom stosowanym w badaniach klinicznych jako interwencja farmakologiczna, a nie żywieniowa.

Informacje praktyczne

• Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie, podczas posiłku
• Opakowanie: 60 kapsułek
• Forma: kapsułka twarda (żelatyna wołowa)
• Data ważności partii w sprzedaży: 06.2027

Ostrzeżenie YMYL – przeczytaj przed zakupem