Raw Protein & Greens Garden of Life 610g

Raw Protein & Greens

610g 

 Suplement diety

Garden of Life

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 610g

Data ważności: 03.2027

Raw Protein & Greens – 22 g białka z kiełkujących ziaren zbożowych i roślin strączkowych, chlorella wysokobiałkowa, kompleks tokotrienoli i tokoferoli, enzymy trawienne i probiotyki 3 mld CFU w jednej porcji (ok. 20 porcji / opakowanie)

Raw Protein & Greens Garden of Life to wegański proszek proteinowy łączący dwie funkcje w jednym produkcie: pełnowartościowe białko roślinne (22 g na porcję) i blend greens z chlorellą wysokobiałkową. Bazę białkową stanowi kiełkujące białko brązowego ryżu uzupełnione szerokim miksem kiełkujących nasion (amarantus, komosa ryżowa, proso, gryka, ciecierzyca, soczewica, fasola adzuki, siemię lniane, słonecznik, sezam, dynia, chia) oraz chlorella. Profil aminokwasowy potwierdzony w tabeli składu zawiera wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów egzogennych (EAA) z leucyną 1660 mg na porcję – powyżej progu aktywacji syntezy białek mięśniowych (MPS).

Preparat uzupełnia rzadko spotykany kompleks tokotrienoli i tokoferoli (pełne spektrum witaminy E: alfa-, beta-, gamma-, delta-tokotrienol oraz beta- i gamma-tokoferol) oraz blend enzymatyczny z probiotykami 3 mld CFU. Smak waniliowy, słodzony stewią. Bez wypełniaczy, sztucznych barwników i konserwantów. Wegański, Non-GMO Project Verified.

Pełna tabela składu – porcja dzienna (1 miarka = 30,5 g)

Opakowanie 610 g przy porcji 30,5 g = ok. 20 porcji (~3 tygodnie przy 1 porcji dziennie lub ~10 dni przy 2 porcjach). Smak: wanilii, słodzony stewią liściową. Bez cukru, bez sztucznych słodzików.

Dlaczego kiełkowanie ma znaczenie dla strawności białka roślinnego

Surowe nasiona zbóż, roślin strączkowych i pseudozbóż zawierają antyskładniki odżywcze utrudniające trawienie i wchłanianie składników: fityniany chelatujące minerały (żelazo, cynk, wapń), inhibitory trypsyny blokujące enzymy trawienne, lektyny podrażniające jelito oraz oligosacharydy fermentacyjne (FODMAP) powodujące wzdęcia. Kiełkowanie jest procesem biologicznym inicjowanym przez namoczenie nasion w wodzie: aktywowane enzymy endogenne – fitazy, proteazy i amylazy – rozkładają te antyskładniki. Efektem jest:

Redukcja fitynianów o 50–80% → lepsze wchłanianie żelaza, cynku i wapnia. Dezaktywacja inhibitorów trypsyny → pełna aktywność enzymów trawiennych człowieka. Redukcja oligosacharydów fermentacyjnych (stachiozy, rafinozy) → mniej wzdęć po zjedzeniu roślin strączkowych. Wzrost zawartości witamin z grupy B i witaminy C podczas kiełkowania. Zwiększenie strawności białka (PDCAAS białka ryżu po kiełkowaniu: ~0,97 vs ~0,80 dla surowego białka ryżowego).

GOL stosuje kiełkowanie niskotemperaturowe (ang. raw – stąd nazwa linii), które zachowuje enzymy endogenne nasion, polifenole i witaminy wrażliwe na ciepło. Temperatura przetwarzania poniżej 40–48°C (deklaracja producenta) zapobiega denaturacji termicznej białek i enzymów.

Kompleks tokotrienoli i tokoferoli – dlaczego to rzadkość w proszku proteinowym

Standardowe proszki białkowe, gdy zawierają witaminę E, stosują najtańszy i najczęściej badany izomer – syntetyczny dl-alfa-tokoferol lub naturalny d-alfa-tokoferol. Raw Protein & Greens zawiera pełne spektrum 6 form witaminy E: cztery tokotrienole (alfa, beta, gamma, delta) oraz dwa tokoferole (beta, gamma), z pominięciem alfa-tokoferolu.

Tokotrienole są pochodną naturalną, pozyskiwaną głównie z oleju palmowego (nierafinowanego czerwonego), ryżu, owsa lub annatto. Różnią się od tokoferoli obecnością trzech podwójnych wiązań w bocznym łańcuchu węglowym, co nadaje im wyższą ruchliwość w błonach komórkowych i inne właściwości biologiczne. Gamma-tokotrienol wykazuje w modelach komórkowych aktywność hamującą kluczowy szlak prozapalny NF-κB niezależnie od aktywności antyoksydacyjnej – efekt nieobserwowany dla alfa-tokoferolu. Delta-tokotrienol jest badany pod kątem działania na lipidy krwi i metabolizm cholesterolu (inhibicja HMG-CoA reduktazy). Wysokie dawki alfa-tokoferolu (jako izolowanego suplementu) mogą paradoksalnie hamować wchłanianie tokotrienoli – dlatego wybór pełnego spektrum bez nadmiernego alfa-tokoferolu jest uzasadniony biochemicznie.

Porównanie z innymi białkami roślinnymi GOL dostępnymi w sklepie

Interakcje i szczególne grupy

Fenyloketonuria (PKU)

Preparat zawiera fenyloalaninę (1080 mg na porcję). Osoby z fenyloketonurią muszą ściśle kontrolować spożycie fenyloalaniny ze wszystkich źródeł – konsultacja z lekarzem prowadzącym jest obowiązkowa.

Warfaryna i witamina K

32 mcg K1 na porcję – wartość umiarkowana, ale przy regularnym stosowaniu wymaga uwzględnienia w bilansie INR. Patrz alert powyżej.

Hemochromatoza i żelazo

4 mg żelaza niehemowego na porcję – przy hemochromatozie lub polycythemia vera należy uwzględnić w dziennym bilansie żelaza.

Przewlekła choroba nerek (CKD)

Fosfor 200 mg i potas 120 mg na porcję. Przy CKD z hiperfosfatemią i hiperkaliemią ostrożność i konsultacja z nefrologiem.

Nasiona oleiste i uczulenie na orzechy/nasiona

Preparat zawiera siemię lniane, słonecznik, sezam, dynię i chia. Osoby z alergią na sezam lub inne nasiona powinny sprawdzić etykietę – sezam jest alergenem wymagającym obowiązkowego oznaczenia w UE (rozporządzenie 1169/2011).

Ciąża i karmienie piersią

Konsultacja lekarska zalecana przy stosowaniu jako uzupełnienie białka w ciąży. Folian z preparatu (8 mcg) jest zbyt niski jako jedyne źródło – w ciąży zaleca się 400–600 mcg folianu dziennie z suplementów.

Sposób stosowania

Dorośli: 1 miarka (30,5 g) wymieszać z 240 ml wody, mleka roślinnego (migdałowego, owsianego, sojowego) lub soku. Można mieszać z koktajlami owocowo-warzywnymi. Nie mieszać z gorącymi napojami – wysoka temperatura może denaturować białko i dezaktywować enzymy trawienne. Można stosować 1–2 razy dziennie. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, szczelnie zamknięte. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie z lekarzem.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile porcji zawiera opakowanie?

Przy porcji 30,5 g: opakowanie 610 g = ok. 20 porcji. (~3 tygodnie).

Czy Raw Protein & Greens jest bezglutenowy?

Producent deklaruje produkt jako bezglutenowy – gryka, amarantus, komosa ryżowa i ryż brązowy są naturalnie bezglutenowe. Zawiera jednak nasiona kiełkowane w zakładach, które mogą obsługiwać pszenicę – przy celiakii zalecamy weryfikację certyfikatu bezglutenowego bezpośrednio na opakowaniu.

Czy 22 g białka wystarczy na regenerację po treningu?

Aktualne zalecenia (ISSN, EFSA) wskazują 20–40 g białka w posiłku powysiłkowym jako dawkę stymulującą MPS. 22 g z leucyną 1660 mg mieści się w dolnym zakresie tej rekomendacji. Przy intensywnym treningu siłowym lub sporcie wytrzymałościowym można rozważyć dwie porcje w ciągu dnia, ewentualnie uzupełnienie o dodatkowe źródło białka w posiłku.

Czy mogę łączyć z Alkalizer/Energizer Juiced Greens?

Tak – te preparaty nie nakładają się składowo w sposób powodujący ryzyko przekroczenia UL dla żadnego składnika przy stosowaniu w zalecanych dawkach. Raw Protein & Greens nie zawiera blendów traw zbożowych ani adaptogenów – połączenie z Energizer Juiced Greens dostarczyłoby dodatkowe 3700 mg soków z traw, adaptogeny (maca, cordyceps) i wyższą B12. Zsumowana witamina K przy obydwu preparatach (32 mcg + 83 mcg = ~115 mcg) to całkowita bliskość RWS – bezpieczna dla zdrowych dorosłych, wymagająca uwagi przy warfarynie.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: Witamina A, Witamina D, Witamina E, Witamina K,Mieszanka: białko z kiełkującego brązowego ryżu,(kiełkujące: amarantus quinna proso, gryka, fasola Garbanzo, soczewica, fasola azuki, siemię lniane, słonecznik.nasiona sezamu.nasiona dyni,  nasiona Chia, wysokobiałkowa chlorella, naturalny aromat wanilii, naturalna stewia (liść)), Probiotyczna mieszanka enzymów: Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Lactobacillus Acidophilus, (3mld CFU), Proteza 2500HUT, Bromelaina 100000PU, Kwas proteazy 10 SAPU, Papaina 100000PU, Mieszanka Tokoferoli I Tokotrienoli: alfa-tokotrienol, beta-tokotrienol, gamma-tokotrienol, delta0tokotrienol, beta-tokoferol, gamma-tokoferol, Alanina, arginina, kwas asparaginowy, Cysteina, Kwas glutaminowy, Glicyna, Histydyna, Izoleucyna, Leucyna, Lizyna, Metionina, Fenyloalanina, Prolina, Seryna, Treonina, Tryptofan, Tyrozyna, Walina, saccharomyces cerevisiae, Lactobacillus bulgaricus.

Nie zawiera składników wypełniających, sztucznych barwników, aromatów, substancji słodzących i konserwantów.

Waga netto: 610g

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli zmieszać 1 porcję (miarka) z 8ml wody lub soku i spożywać 1 lub więcej razy dziennie.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Tylko dla dorosłych. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym, suchym miejscu w zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia : Stany Zjednoczone,

Producent: Garden of Life 4200 NorthCorp Parkway Suite 200, Palm Beach Gardens, Florida 33410, USA

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa