PRODUCENT(1215)
- Protocol For Life Balance(2)
- Cardiovascular Research(10)
- RLC Labs(2)
- Clinical Synergy(1)
- Planetary Herbals(1)
- Himalaya(3)
- Xymogen(1)
- Nature's Answer(1)
- Mushroom Wisdom(4)
- Omne Diem(3)
- Health Plus(1)
- Yerba Prima(0)
- Metabolic Maintenance(2)
- Vital Earth Minerals(1)
- Heritage Store(1)
- Microbiome Labs(5)
- Feosol(1)
- Life Flo(1)
- Fairhaven Health(2)
- Great Plains(1)
- MRM(1)
- Integrative Therapeutics(2)
- Natural Balance(1)
- Herb Pharm(1)
- Nutra Biogenesis(1)
- Seeking Health(17)
- Premier Research Labs(1)
- Global Heeling(11)
- Oxford Vitality(79)
- Dr Mercola(166)
- Carlson Laboratories(108)
- Now Foods(228)
- Doctor's Best(66)
- Pure Essence Labs(4)
- Green Foods(3)
- Healthy Origins(16)
- Rainbow Light(6)
- Neocell(2)
- ProgressLabs(0)
- Zahler(1)
- Bluebonnet(1)
- Irwin Naturals(8)
- Paradise Herbs(3)
- Klaire Labs(0)
- Natrol(3)
- Nature's Bounty(4)
- Schiff(1)
- OM Mushroom Superfood(1)
- Barlean's(5)
- Pure Planet(1)
- Renew Life(1)
- Lane Innovative(1)
- QuickSilver Scientific(30)
- Allergy Research Group(1)
- Deva Nutrition(3)
- Trace Minerals(2)
- Garden of Life(100)
- Nature's Way(43)
- Country Life(51)
- Solgar(30)
- Nature's Life(0)
- Nutricology(5)
- Optimox(6)
- Jarrow Formulas(14)
- Solaray(28)
- Nature's Answer(0)
- Life Extension(130)
- Enzymedica(10)
- Kirkman(21)
- Olympian Labs(3)
- Source Naturals(5)
- Kal(8)
- Nutrex(1)
- Nordic Naturals(4)
- Ageless(1)
KATEGORIE(952)
PRZEZNACZENIE(943)
Nowości
Promocje

Bestsellery

Promocje

AHCC 750mg 60 kapsułek Source Naturals

449,00 zł

Cena regularna: ~~499,00 zł~~

Najniższa cena: 499,00 zł

szt.

DLPA DL-Fenyloalanina 750mg 60 tabletek Source Naturals

119,00 zł

Cena regularna: ~~139,00 zł~~

Najniższa cena: 139,00 zł

szt.

Marine Collagen Kolagen Morski Rybny 90 tabletek Dr Mercola

139,00 zł

Cena regularna: ~~159,00 zł~~

Najniższa cena: 159,00 zł

szt.

Solgar Folate 1000mcg 120 tabletek Metafolin

169,00 zł

Cena regularna: ~~179,00 zł~~

Najniższa cena: 179,00 zł

szt.

Vitamin B Complex-100 Solgar 250 kapsułek

259,00 zł

Cena regularna: ~~279,00 zł~~

Najniższa cena: 279,00 zł

szt.

Alpha GPC 300mg 60 kapsułek Now Foods Alfa GPC

169,00 zł

Cena regularna: ~~189,00 zł~~

Najniższa cena: 189,00 zł

szt.

Dr. Mercola Berberine and Mirco PQQ - 30 kapsułek Berberyna

139,00 zł

Cena regularna: ~~159,00 zł~~

Najniższa cena: 159,00 zł

szt.

MSM Dr Mercola 60 kapsułek Metylosulfonylometan

109,00 zł

Cena regularna: ~~129,00 zł~~

Najniższa cena: 129,00 zł

szt.

Solgar Full Spectrum Curcumin Kurkumina 90 kapsułek

349,00 zł

Cena regularna: ~~379,00 zł~~

Najniższa cena: 379,00 zł

szt.

Vitamin Code Grow Bone System Wzrost Kości Garden of Life Bone Growth Regimen

319,00 zł

Cena regularna: ~~349,00 zł~~

Najniższa cena: 349,00 zł

szt.

Antarctic Krill Oil Dr Mercola Olej z Kryla Antarktycznego Fosfolipidy 60 kapsułek

169,00 zł

Cena regularna: ~~189,00 zł~~

Najniższa cena: 189,00 zł

szt.

Essential Mineral Complex Kluczowe Minerały 30 kapsułek Dr Mercola

89,00 zł

Cena regularna: ~~99,00 zł~~

Najniższa cena: 99,00 zł

szt.

Wyszukiwarka

Cytrynian Jabłczan Glicynian Magnezu Now Foods 180 kapsułek Magnez Magnesium Citrate

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 119,00 zł 119.00

ilość szt.

dodaj do przechowalni

Producent: Now Foods

Opis

Magnez – Cytrynian Jabłczan

Glicynian Magnezu

Magnesium Citrate

Suplement diety

180 kapsułek żelowych

400mg na 3 kapsułki

Now Foods

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 180 kapsułek

Data ważności: 11.2028

Dlaczego trzy formy magnezu w jednym suplemencie?

Większość suplementów magnezu opiera się na jednej formie soli magnezowej. Now Foods Cytrynian Jabłczan Glicynian łączy trzy organiczne formy magnezu w jednej kapsułce — każda z innym mechanizmem wchłaniania jelitowego i innymi właściwościami metabolicznymi. To podejście „triple-form" nie jest marketingowym chwytem: różne formy magnezu są transportowane przez jelito cienkie przez różne nośniki i wykazują różną aktywność biologiczną po wchłonięciu. Połączenie ich w jednej kapsułce daje szersze pokrycie szlaków wchłaniania i zróżnicowany profil dystrybucji do tkanek.

Trzy formy — trzy mechanizmy

Cytrynian magnezuSól magnezu i kwasu cytrynowego. Wchłaniany niezależnie od pH żołądka — sprawdza się zarówno przy niskiej, jak i normalnej kwasowości. Cytrynian po wchłonięciu wchodzi bezpośrednio do cyklu Krebsa jako substrat energetyczny. Umiarkowane działanie osmotyczne na jelito grube (większe dawki mogą działać przeczyszczająco — efekt łagodniejszy niż tlenek/siarczan magnezu, zniwelowany przez obecność glicynianu).

Jabłczan magnezuSól magnezu i kwasu jabłkowego (malate). Kwas jabłkowy jest kluczowym metabolitem cyklu kwasów trójkarboksylowych (cykl Krebsa) — pośrednikiem w produkcji ATP. Jabłczan magnezu jest szczególnie ceniony jako forma wspierająca metabolizm energetyczny mitochondriów. Stosowany w badaniach nad fibromialgią i chronicznym zmęczeniem, gdzie zaburzenia funkcji mitochondrialnej odgrywają rolę. Nie wykazuje efektu osmotycznego — jednym z najlepiej tolerowanych form.

Glicynian magnezuChelat magnezu z aminokwasem glicyną. Wchłaniany przez jelitowe transportery di- i tripeptydów (PepT1) — szlak niezależny od transporterów mineralnych, co eliminuje konkurencję z innymi kationami (wapń, żelazo, cynk). Najniższe ryzyko efektu osmotycznego ze wszystkich form organicznych. Glicyna sama w sobie jest inhibitorem pobudzenia neuronalnego (antagonista receptorów NMDA) — może synergistycznie wspierać relaksację i jakość snu.

Softgel z olejem z otrębów ryżowych — nieoczywisty wybór formy

Magnez w kapsułce softgel z olejem z otrębów ryżowych to format odbiegający od typowych tabletek prasowanych lub kapsułek twardych. Uzasadnienie jest wielowarstwowe: po pierwsze, miękka kapsułka eliminuje potrzebę stosowania dużej ilości substancji wypełniających (celuloza, krzemionka, stearynian), które w tabletce są niezbędne przy dużej masie składnika mineralnego. Po drugie, magnez w postaci zawiesiny w oleju wykazuje inny profil uwalniania w przewodzie pokarmowym — stopniowe uwalnianie z fazy olejowej ogranicza miejscowe stężenie jonów Mg²⁺ w jelicie, zmniejszając potencjalne działanie osmotyczne i podrażnienie błony śluzowej. Po trzecie, olej z otrębów ryżowych zawiera naturalny gamma-oryzanol — fitosterol o właściwościach antyoksydacyjnych stanowiący wartościowy dodatek, choć w śladowych ilościach.

Kto powinien przyjmować magnez wieczorem, kto rano? Glicynian magnezu — z uwagi na glicynę jako hamujący neuroprzekaźnik — jest szczególnie korzystny przy wieczornym dawkowaniu (relaksacja, jakość snu). Cytrynian i jabłczan, wspierające metabolizm mitochondrialny, mogą działać korzystnie przy porannym i południowym dawkowaniu. Ta trójskładnikowa formuła jest więc elastyczna — całą porcję (3 kapsułki) można podzielić: np. 1 rano, 2 wieczorem.

400mg magnezu — ile to naprawdę pokrywa

Porcja dzienna (3 kapsułki) dostarcza 400mg elementarnego magnezu = 107% RWS. Europejska RWS dla magnezu wynosi 375mg (dla dorosłych). 400mg to pełna dawka dobowa uzupełniająca dla osoby bez szczególnych potrzeb. Osoby z wyraźnymi niedoborami, intensywnie trenujące lub z cukrzycą typu 2 (zwiększona utrata magnezu przez nerki przy hiperglikemii) mogą potrzebować wyższych dawek — do 600–800mg dziennie z uwzględnieniem wszystkich źródeł. Dawkę można bezpiecznie dzielić na 2–3 porcje dziennie z posiłkami.

Skąd wiadomo, że mam niedobór magnezu?

Standardowe badanie magnezu z krwi (magnez surowicy) jest mało czułe — 99% magnezu w organizmie znajduje się wewnątrz komórek i w kościach; tylko 1% krąży w osoczu. Prawidłowe stężenie w surowicy nie wyklucza niedoboru komórkowego. Bardziej miarodajne jest oznaczenie magnezu w erytrocytach (Mg-RBC) lub magnezu w moczu dobowym, choć te badania są rzadziej dostępne. Objawy sugerujące niedobór: skurcze mięśni łydek w nocy, drżenie powiek, rozdrażnienie, trudności ze snem, przyspieszone bicie serca, nadwrażliwość na głośne dźwięki.

Często zadawane pytania

Czy ten magnez powoduje biegunkę?

Ryzyko jest znacznie niższe niż przy tlenku lub siarczanie magnezu — formy, które działają osmotycznie w jelicie. Glicynian i jabłczan praktycznie nie wykazują efektu osmotycznego. Cytrynian ma słabe działanie, zniwelowane przez obecność pozostałych form. Softgel z olejem dodatkowo łagodzi miejscowe stężenie jonów w jelicie. Przy dawce 400mg dziennie efekt przeczyszczający jest u większości osób nieobserwowalny.

Czy można łączyć z wapniem?

Tak — magnez i wapń są antagonistami funkcjonalnymi (Ca aktywuje, Mg hamuje skurcz mięśni i przewodnictwo nerwowe) i są przyjmowane razem. Dla optymalnego wchłaniania zaleca się zachowanie przerwy 2–3 godzin między suplementacją wapnia i magnezu w wysokich dawkach — oba korzystają z częściowo tych samych transporterów jelitowych.

Na ile wystarcza opakowanie?

180 kapsułek ÷ 3 kapsułki/dzień = 60 dni (2 miesiące).

Uwagi kliniczne: Magnez może spowalniać wchłanianie leków przyjmowanych doustnie (antybiotyki — tetracykliny i fluorochinolony, bisfosfoniany, lewotyroksyna) — zachować minimum 2h odstęp. Przy ciężkiej niewydolności nerek (GFR <30 ml/min) — ostrożność: nerki są główną drogą eliminacji magnezu; ryzyko hipermagnezemii. Kapsułka żelatynowa + wosk pszczeli — produkt nie jest wegański. Kobiety w ciąży i karmiące — konsultacja z lekarzem przed stosowaniem.

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.

INFORMACJA O SKŁADNIKACH:

Magnez - Cytrynian Magnezu	3 kapsułki	% RWS*
Magnez (elementarny) (cytrynian magnezu, glicynian, jabłczan, tlenek)	400mg

*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: magnez, substancja wypełniająca (celuloza, kroskarmeloza sodowa), substancja przeciwzbrylająca (kwas stearynowy pochodzenia roślinnego, stearynian magnezu, krzemionka), wegetariańska otoczka.

Waga: 271g

Nie produkowane z: pszenicą, glutenem, soją, mlekiem, jajami, rybami, skorupiakami, orzechami.

Produkt wytwarzany w zakładzie, który wytwarza inne produkty zawierające powyższe alergeny.

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli od 1 do 3 tabletek dziennie najlepiej z posiłkiem.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Tylko dla dorosłych. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem.

Kraj pochodzenia: Stany Zjednoczone. Producent: Now Foods, 395 S.Glen Ellyn Rd., Bloomingdale, IL 60108, USA

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa

229,00 zł

Cena regularna: ~~249,00 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249,00 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.