Witamina B Complex z Biotyną

Oxford

OXFORD VITALITY

Vitamin B Complex with Biotin

 Suplement diety

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 120 tabletek

Dostępne również opakowania: 500 tabletek

Data ważności: 09.2027

Oxford Vitality B Complex z Biotyną — 9 składników aktywnych, 120 tabletek

Oxford Vitality B Complex with Biotin to kompleksowy suplement diety zawierający dziewięć składników aktywnych z grupy witamin B i składników im pokrewnych: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), nikotynamid (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksynę (B6), metylokobalaminę (B12), D-biotynę, kwas foliowy i inozytol — wszystkie w jednej tabletce. Dawkowanie to 1 tabletka dziennie, co przy 120 tabletkach w opakowaniu odpowiada 4-miesięcznej kuracji. Dostępna jest również wersja 500 tabletek. Produkt wytwarzany jest w Wielkiej Brytanii przez The Oxford Health Company Ltd. w zakładzie zatwierdzonym przez Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), bez sztucznych barwników, aromatów ani konserwantów.

Czym są witaminy z grupy B i dlaczego działają synergicznie?

Witaminy z grupy B to osiem strukturalnie różnych, rozpuszczalnych w wodzie koenzymów i kofaktorów uczestniczących w centralnym metabolizmie komórkowym. Pomimo różnych struktur chemicznych łączy je wspólna rola: wszystkie funkcjonują jako kofaktory lub substraty w szlakach metabolizmu energetycznego, syntezy kwasów nukleinowych, aminokwasów i neuroprzekaźników. Ze względu na wzajemne zależności metaboliczne (np. B2 jest wymagana do aktywacji B6, B12 i kwasu foliowego współdziałają w cyklu jednego węgla) niedobór jednej witaminy z grupy B może wtórnie ograniczać funkcję pozostałych. Złożone preparaty B-complex zapewniają jednoczesne pokrycie zapotrzebowania na wszystkie składniki grupy, co jest trudne do osiągnięcia z samej diety przy zwiększonym zapotrzebowaniu.

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie — organizm nie magazynuje ich w znaczących ilościach (z wyjątkiem B12 gromadzonej w wątrobie), co oznacza konieczność regularnego dostarczania ich z dietą lub suplementacją. Nadmiar witamin B1, B2, B3, B5, B7 (biotyna) wydalany jest z moczem. Wyjątkiem jest B6 (patrz sekcja poniżej) — przy wysokich dawkach ryzyko kumulacji jest realne.

Składniki aktywne — dawki, role i zatwierdzone oświadczenia EFSA

Witamina B1 — tiamina (15 mg, 1472% RWS): kofaktor dekarboksylaz oksokwasowych uczestniczący w metabolizmie węglowodanów i syntezie acetylo-CoA. EFSA zatwierdziła oświadczenia: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i serca.

Witamina B2 — ryboflawina (28 mg, 2000% RWS): składnik koenzymów FAD i FMN, niezbędna w łańcuchu oddechowym mitochondriów i aktywacji B6 oraz kwasu foliowego. EFSA zatwierdziła oświadczenia: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, utrzymania prawidłowego stanu skóry, błon śluzowych i wzroku, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i czerwonych krwinek.

Witamina B3 — nikotynamid (16 mg, 100% RWS): prekursor koenzymów NAD⁺ i NADP⁺, kluczowych nośników elektronów w setce reakcji redoks. Forma nikotynamidu (amid kwasu nikotynowego) nie wywołuje charakterystycznego dla niacyny (kwasu nikotynowego) efektu „flush" (zaczerwienienia skóry). EFSA: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, funkcjonowania układu nerwowego i psychologicznego, utrzymania prawidłowego stanu skóry i błon śluzowych.

Witamina B5 — kwas pantotenowy (50 mg, 833% RWS): składnik koenzymu A (CoA), centralnej cząsteczki w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów i białek. EFSA: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników, zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Witamina B6 — pirydoksyna (18 mg, 1285% RWS): w formie aktywnej pirydoksal-5-fosforan (P5P) jest kofaktorem ponad 100 reakcji enzymatycznych, w tym transaminacji aminokwasów, syntezy neuroprzekaźników (serotoniny, dopaminy, GABA, noradrenaliny) i metabolizmu homocysteiny. EFSA zatwierdziła liczne oświadczenia dla B6, w tym udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego, prawidłowym metabolizmie homocysteiny, regulacji aktywności hormonalnej. Dawka 18 mg zbliża się do górnego tolerowanego poziomu spożycia (UL) ustalonego przez EFSA na 25 mg/dobę. Długotrwałe stosowanie dawek powyżej UL może wiązać się z ryzykiem neuropatii obwodowej. Osoby przyjmujące inne suplementy zawierające B6 powinny skonsultować się z farmaceutą w celu oceny łącznego spożycia.

Witamina B12 — metylokobalamina (100 mcg, 4000% RWS): to istotny wyróżnik tej formuły. Większość niedroższych preparatów B-complex stosuje cyjanokobalaminę — syntetyczną formę B12, którą organizm musi przed wykorzystaniem zredukować do form aktywnych (metylo- lub adenozylokobalaminy). Oxford Vitality B Complex dostarcza metylokobalaminę — bezpośrednio aktywną formę kofaktora metionino-syntazy, uczestniczącej w cyklu jednego węgla (metylacja DNA, synteza metioniny z homocysteiny). Metylokobalamina jest szczególnie istotna dla osób z polimorfizmem MTHFR lub ograniczoną zdolnością do konwersji cyjanokobalaminy. EFSA zatwierdziła dla B12 oświadczenia obejmujące m.in. prawidłowy metabolizm energetyczny, funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego, tworzenie czerwonych krwinek oraz zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia.

D-Biotyna (500 mcg, 1000% RWS): kofaktor karboksylaz uczestniczący w syntezie kwasów tłuszczowych, glukoneogenezie i metabolizmie aminokwasów rozgałęzionych. EFSA zatwierdziła oświadczenia: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, funkcjonowania układu nerwowego, utrzymania prawidłowego stanu skóry i włosów. Uwaga: duże dawki biotyny (w tym 500 mcg) mogą zakłócać wyniki niektórych badań laboratoryjnych opartych na technologii biotyna–streptawidyna (m.in. TSH, fT3, fT4, troponina, PTH). Zaleca się odstawienie suplementacji biotyny na co najmniej 3–5 dni przed planowanymi badaniami krwi, w których wynik jest krytyczny dla decyzji klinicznych. Należy poinformować lekarza zlecającego badania o stosowaniu biotyny.

Kwas foliowy (400 mcg, 200% RWS): syntetyczna forma folianów stosowana w suplementach i żywności fortyfikowanej. Po wchłonięciu musi zostać zredukowana enzymatycznie do aktywnego 5-metylotetrahudrofolianu (5-MTHF). Osoby z polimorfizmem genu MTHFR (C677T lub A1298C), dotyczącym od 10 do 40% populacji w zależności od wariantu i regionu geograficznego, mogą mieć ograniczoną zdolność do tej konwersji — dla tych osób bardziej odpowiednie mogą być preparaty zawierające bezpośrednio aktywny 5-MTHF (metylfolian). EFSA zatwierdziła dla kwasu foliowego oświadczenia obejmujące m.in. prawidłową syntezę aminokwasów, prawidłowe tworzenie krwi, prawidłowy metabolizm homocysteiny oraz prawidłowy wzrost tkanki matczynej w czasie ciąży. Suplementacja 400 mcg kwasu foliowego dziennie jest rekomendowana kobietom planującym ciążę i we wczesnej ciąży (do 12. tygodnia) jako profilaktyka wad cewy nerwowej.

Inozytol (48 mg): sześciowęglowy alkohol cykliczny, często klasyfikowany jako witamina B8, choć organizm jest w stanie syntetyzować go de novo z glukozy. Inozytol jest składnikiem fosfolipidów błonowych (fosfatydyloinozytol) i bierze udział w przekazywaniu sygnałów wewnątrzkomórkowych (szlak IP3/DAG). EFSA nie zatwierdziła żadnych oświadczeń zdrowotnych dla inozytolu stosowanego w suplementach diety. Dawka 48 mg jest niższa od dawek stosowanych w badaniach klinicznych (zazwyczaj 2–18 g/dobę). Inozytol pełni w tym preparacie rolę uzupełniającą.

Skład, dawkowanie i informacje praktyczne

Jedna tabletka zawiera wszystkie dziewięć składników aktywnych zgodnie z tabelą powyżej. Substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, fosforany wapnia. Produkt nie zawiera: sztucznych barwników, aromatów, konserwantów, glutenu, mleka, laktozy, soi, ryb, drożdży ani wieprzowiny. Tabletki są odpowiednie dla wegetarian. Zalecane dawkowanie: 1 tabletka dziennie, najlepiej z posiłkiem. Producent: The Oxford Health Company Ltd., Rowood House, 25-27 Murdock Road, Bicester, OX26 4PP, Wielka Brytania. Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa. Dostępne opakowania: 120 i 500 tabletek.

Dla kogo i kiedy rozważyć suplementację witaminami B?

Zwiększone zapotrzebowanie na witaminy z grupy B może wynikać z intensywnej aktywności fizycznej (wzrost zapotrzebowania na kofaktory metabolizmu energetycznego), diety wegańskiej lub wegetariańskiej (B12 dostępna wyłącznie z produktów odzwierzęcych, folany z ograniczonej liczby produktów roślinnych), stosowania niektórych leków (metformina zmniejsza wchłanianie B12; inhibitory pompy protonowej ograniczają wchłanianie B12; leki antykoncepcyjne mogą obniżać poziom B6 i folianów), a także w podeszłym wieku (zmniejszone wydzielanie czynnika wewnętrznego Castlea ogranicza wchłanianie B12). Kobiety planujące ciążę i w pierwszym trymestrze powinny szczególnie zadbać o odpowiednie spożycie kwasu foliowego.

Produkt nie jest lekiem i nie zastępuje zróżnicowanej diety. W przypadku podejrzenia klinicznego niedoboru witamin z grupy B (potwierdzanego laboratoryjnie, np. oznaczenie B12, homocysteiny, MCV erytrocytów) należy skonsultować się z lekarzem. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Uwaga YMYL: Informacje zawarte w opisie mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. Suplement diety nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia ani zapobiegania chorobom.

Informacja o składnikach:

*RWS - Referencyjne Wartości Spożycia dla osób dorosłych

Składniki: WITAMINA B1, WITAMINA B2, WITAMINA B3, WITAMINA B5, WITAMINA B6, WITAMINA B12, D-Biotyna, Kwas foliowy, Inozytol, substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna), substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych, fosforany wapnia)

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 1 tabletka dziennie, najlepiej w trakcie posiłku.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem. 

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. 

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym i ciemnym miejscu z dala od światła słonecznego.

Producent: The Oxford Health Company Ltd. Rowood House, 25-27 Murdock Road, Bicester, OX26 4PP. Wielka Brytania. Kraj pochodzenia: Wielka Brytania
Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa