Cynk i Selen

Cynk 15mg + Selen 200mcg

Suplement diety

120 tabletek

OXFORD VITALITY

Zinc Selenium

Wysyłka: 24h

Opakowanie: 120 tabletek

Dostępne również opakowania: 500 tabletek

Data ważności: 03.2028

Waga netto: 20g

Oxford Vitality Cynk i Selen — cytrynian cynku 15 mg + selenian sodu 200 mcg, 120 tabletek

Oxford Vitality Zinc Selenium to suplement diety łączący dwa pierwiastki śladowe o uzupełniających się rolach biologicznych: cynk w dawce 15 mg dostarczany jako cytrynian cynku (43,9 mg cytrynianu dostarcza 15 mg Zn) oraz selen w dawce 200 mcg dostarczany jako bezwodny selenian sodu (438 mcg soli dostarcza 200 mcg Se). Przy zalecanym dawkowaniu 1 tabletki dziennie 120 tabletek wystarcza na 4 miesiące; dostępne jest też opakowanie 500 tabletek. Produkt wytwarzany jest w Wielkiej Brytanii przez The Oxford Health Company Ltd. w zakładzie zatwierdzonym przez Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA).

Ważna informacja o dawce selenu: etykieta dopuszcza dawkowanie 1 tabletki „do 2 razy dziennie". Przy 2 tabletkach dziennie łączna dawka selenu wynosi 400 mcg, co przekracza tolerowany górny poziom spożycia (UL) selenu ustalony przez EFSA na 300 mcg/dobę dla dorosłych. Zalecane jest stosowanie 1 tabletki dziennie jako bezpieczna dawka rutynowa. Dawkę 2 tabletek dziennie należy rozważać wyłącznie po konsultacji z lekarzem i tylko przez ograniczony czas.

Cynk — forma, rola biologiczna i zatwierdzone oświadczenia EFSA

Cynk jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym jako kofaktor ponad 300 enzymów i komponent ponad 2000 czynników transkrypcyjnych (palce cynkowe, domeny RING). Jest niezbędny dla funkcji układu odpornościowego, syntezy białek, podziału komórek, prawidłowego wzrostu i rozmnażania.

W tym produkcie cynk dostępny jest jako cytrynian cynku — chelat organiczny o dobrej rozpuszczalności i korzystnym profilu wchłanialności w porównaniu z tlenkiem cynku (najczęstszą, najtańszą formą stosowaną w suplementach). Badania wykazały, że cytrynian i glukoniat cynku są wchłaniane istotnie efektywniej niż tlenek. Forma cytrynianu jest uznawana za dobrą praktyką przy formułowaniu suplementów cynku.

Dawka 15 mg stanowi 150% RWS (RWS = 10 mg/dobę dla dorosłych). UL cynku według EFSA wynosi 25 mg/dobę — pojedyncza dawka jest więc bezpieczna. Przy dwóch tabletkach dziennie dawka cynku wynosi 30 mg, nieznacznie przekraczając UL.

Zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012 cynk uzyskał następujące zatwierdzone oświadczenia zdrowotne:

• cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
• cynk przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym,
• cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy DNA i białek,
• cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych,
• cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu węglowodanów,
• cynk przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych,
• cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi,
• cynk przyczynia się do prawidłowej płodności i reprodukcji,
• cynk przyczynia się do prawidłowego wytwarzania i dojrzewania plemników,
• cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości,
• cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci,
• cynk przyczynia się do prawidłowego widzenia,
• cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu witaminy A,
• cynk odgrywa rolę w procesie podziału komórek.

Selen — forma, rola biologiczna i zatwierdzone oświadczenia EFSA

Selen jest pierwiastkiem śladowym włączanym do białek jako selenocysteina (aminokwas kodowany przez koden UGA jako kodon stop lub, w obecności odpowiednich elementów SECIS, jako selenocysteina). Człowiek posiada 25 genów selenoprotein, z których najlepiej poznane to selenoproteiny antyoksydacyjne: peroksydazy glutationowe (GPx1–4, GPx6) i tioredoksynoreduktazy (TrxR1–3) oraz selenoproteiny uczestniczące w metabolizmie hormonów tarczycy: dejodynazy jodotyroninowe (DIO1–3), katalizujące konwersję tyroksyny (T4) do aktywnej trijodotyroniny (T3).

W tym produkcie selen dostępny jest jako bezwodny selenian sodu — nieorganiczna forma siarczanu selenu (VI). Dla porównania: selenometionina to organiczna forma selenu, włączana bezpośrednio do białek zamiast metioniny, co zapewnia wyższy odsetek wchłoniętego selenu i lepsze długoterminowe uzupełnianie zasobów ustrojowych. Część badań wskazuje, że selenometionina efektywniej podnosi stężenie selenu w surowicy niż formy nieorganiczne przy porównywalnych dawkach. Selenian sodu jest jednak dobrze przebadaną formą o potwierdzonej skuteczności w uzupełnianiu niedoborów, powszechnie stosowaną zarówno w żywności fortyfikowanej, jak i w suplementach diety.

Zgodnie z rozporządzeniem (UE) nr 432/2012 selen uzyskał zatwierdzone oświadczenia zdrowotne:

• selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
• selen przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym,
• selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy,
• selen przyczynia się do prawidłowej spermatogenezy,
• selen przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów i paznokci.

Dawka selenu i bezpieczeństwo — kwestia kluczowa dla tego produktu

Selen należy do pierwiastków o wąskim oknie terapeutycznym — różnica między dawką niedoborową a toksyczną jest stosunkowo mała w porównaniu z innymi mikroskładnikami. EFSA ustaliła:

• RWS (referencyjna wartość spożycia): 55 mcg/dobę,
• UL (tolerowany górny poziom spożycia): 300 mcg/dobę dla dorosłych.

Jedna tabletka dostarcza 200 mcg selenu (364% RWS) — mieści się poniżej UL, ale stanowi 2/3 maksymalnej bezpiecznej dawki. Przy spożyciu 2 tabletek dziennie (jak sugeruje etykieta) łączna dawka wynosi 400 mcg, co przekracza UL o 100 mcg. Długotrwałe przekraczanie UL selenu może prowadzić do selenozy — objawów toksyczności, które obejmują łamliwość i utratę paznokci i włosów, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, charakterystyczny zapach czosnku z oddechu (wydzielanie dimetyloselenidu), zaburzenia neurologiczne i w ciężkich przypadkach uszkodzenie wątroby. Przy stosowaniu tego produktu zaleca się nie przekraczać 1 tabletki dziennie, szczególnie przy długotrwałej suplementacji. Należy też uwzględnić selen z innych przyjmowanych suplementów i z żywności (orzechy brazylijskie są wyjątkowo bogatym źródłem selenu — kilka sztuk dziennie może dostarczyć dawkę bliską UL).

Cynk a miedź — istotna interakcja przy długotrwałej suplementacji

Cynk i miedź konkurują o ten sam transporter jelitowy (metalotioneinę) w nabłonku jelita cienkiego. Wyższe dawki cynku przez dłuższy czas (powyżej kilku tygodni) indukują syntezę metalotioneiny w enterocytach, która wiąże zarówno cynk, jak i miedź, lecz preferencyjnie uwalnia cynk do krwiobiegu — efektem jest zmniejszone wchłanianie miedzi. Długotrwała suplementacja cynkiem w dawkach 15–25 mg/dobę bez równoczesnego uzupełniania miedzi może prowadzić do wtórnego niedoboru miedzi, manifestującego się anemią sideroblastyczną, neuropatią i zaburzeniami hematologicznymi. Przy długoterminowej suplementacji cynkiem zaleca się przyjmowanie również miedzi w stosunku ok. 10:1 (Zn:Cu, mg:mg), np. 1–2 mg miedzi przy 15 mg cynku — lub stosowanie preparatów łączących oba pierwiastki.

Skład, dawkowanie i informacje praktyczne

Jedna tabletka zawiera: cynk (z cytrynianu cynku 43,9 mg) 15 mg (150% RWS), selen (z bezwodnego selenianu sodu 438 mcg) 200 mcg (364% RWS). Substancje pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, fosforany wapnia. Produkt nie zawiera sztucznych barwników, słodzideł, konserwantów, cukru. Odpowiedni dla wegan i wegetarian. Brak głównych alergenów UE.

Zalecane dawkowanie: 1 tabletka dziennie z posiłkiem jako bezpieczna dawka rutynowa. Nie zaleca się stosowania 2 tabletek dziennie bez konsultacji lekarskiej ze względu na przekroczenie UL selenu. Waga netto: 20 g. Producent: The Oxford Health Company Ltd., Rowood House, 25-27 Murdock Road, Bicester, OX26 4PP, Wielka Brytania. Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa. Dostępne opakowania: 120 i 500 tabletek.

Dla kogo i ważne ostrzeżenia

Cynk jest szczególnie ważny dla mężczyzn ze względu na jego rolę w syntezie testosteronu i dojrzewaniu plemników — niedobory cynku wiążą się ze zmniejszoną płodnością u mężczyzn. Selen jest kluczowy dla prawidłowej czynności tarczycy; niedobory selenu są powiązane z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy (choroba Hashimoto), choć skuteczność suplementacji w tym wskazaniu pozostaje przedmiotem badań bez jednoznacznego konsensusu. Osoby z chorobami tarczycy leczone farmakologicznie powinny skonsultować się z lekarzem przed suplementacją selenem.

Osoby z chorobami nerek mają ograniczoną zdolność wydalania nadmiaru selenu — suplementacja selenem w tej grupie wymaga ostrożności i konsultacji lekarskiej. Kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować się z lekarzem.

Uwaga YMYL: Informacje zawarte w opisie mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. Suplement diety nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia ani zapobiegania chorobom.

Informacja o składnikach:

*RWS - Referencyjne Wartości Spożycia dla osób dorosłych

Składniki: cynk, selen, substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna), substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych, fosforany wapnia)

Zalecane dzienne spożycie: Dorośli 1 tabletka do 2 razy dziennie, najlepiej w trakcie posiłku.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed spożyciem powinny skontaktować się z lekarzem. 

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy styl życia. 

Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w chłodnym i ciemnym miejscu z dala od światła słonecznego.

Producent: The Oxford Health Company Ltd. Rowood House, 25-27 Murdock Road, Bicester, OX26 4PP. Wielka Brytania. Kraj pochodzenia: Wielka Brytania

Dystrybutor: PATORA Patrycja Andrzejczyk, ul. Wawelska 11a/37, 02-034 Warszawa