Menu
- PRODUCENT(1249)
- KATEGORIE(984)
- + Witaminy(239)
- + Multiwitaminy(79)
- + Minerały(138)
- Antyoksydanty(167)
- + Enzymy(125)
- Probiotyki(62)
- Aminokwasy(53)
- Tłuszcze Omega-3 EPA DHA(86)
- Super Jedzenie / Zielona Żywność(43)
- Grzyby(15)
- Zioła i Wyciągi(141)
- Suplementy dla Zwierząt(19)
- KOSMETYKI(0)
- PRZEZNACZENIE(978)
- Nowości
- Promocje
- Kurkuma z Piperyną 2500mg + 10mg Piperyna Czarny Pieprz 500 tabletek Oxford Vitality Turmeric Pepper
- Witamina C + Bioflawonoidy 1000mg 250 tabletek Carlson Laboratories Super Complex C
- Witamina C Liposomalna Trójpak 3x180 kapsułek Dr Mercola
- Witamina D3 K2 MK7 5000iu i 100mcg 240 tabletek Oxford Vitality Natto
495,00 zł
Cena regularna:
539,95 zł
169,00 zł
Cena regularna:
189,00 zł
189,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
129,00 zł
Cena regularna:
139,00 zł
169,00 zł
Cena regularna:
189,00 zł
149,00 zł
Cena regularna:
159,00 zł
149,00 zł
Cena regularna:
169,00 zł
159,00 zł
Cena regularna:
179,00 zł
149,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
219,00 zł
Cena regularna:
269,00 zł
129,00 zł
Cena regularna:
189,00 zł
239,00 zł
Cena regularna:
259,00 zł
Wyszukiwarka
DHA i EPA – wyjątkowy duet kwasów Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-3, w szczególności DHA (kwas dokozaheksaenowy) oraz EPA (kwas eikozapentaenowy), stanowią niezwykle ważny element zdrowej diety. Te dwa długołańcuchowe kwasy tłuszczowe współdziałają ze sobą, wzajemnie wzmacniając swoje korzystne właściwości zdrowotne. Ich równoczesne stosowanie zapewnia szerokie spektrum korzyści, zwłaszcza dla układu nerwowego, krążenia oraz odpornościowego.
Barlean's Fish Oil Omega-3 EPA/DHA Orange 250 kapsułek Olej z ryb
99,00 zł
Cena regularna:
179,00 zł
Barlean's Total Omega EPA DHA 3-6-9 w płynie 473ml Krem Pomarańczowy
149,00 zł
Cena regularna:
249,00 zł
Ecosmart Omega-3 1000mg DHA olej z kalmarów 180 kapsułek Carlson Laboratories
229,00 zł
Ecosmart Omega-3 1000mg DHA olej z kalmarów 90+30 kapsułek Carlson Laboratories
159,00 zł
Elite Omega-3 1600mg 180 kapsułek Carlson Laboratories
279,00 zł
Elite Omega-3 1600mg 90+30 kapsułek Carlson Laboratories
199,00 zł
Jarrow Formulas - Ubichinol QH-absorb + PQQ 60 kapsułek
379,00 zł
Cena regularna:
399,00 zł
Jarrow Formulas Saccharomyces Boulardii + MOS 5 Billion 180 kapsułek
199,00 zł
Maximum Omega 2,000 90+30 Softgels Carlson Laboratories
289,00 zł
MCT Omega-3 i Olej Kokosowy 120+30 kapsułek Carlson Laboratories
159,00 zł
Oceans 3 Beyond Omega-3 Garden of Life 60 kapsułek
159,00 zł
Cena regularna:
189,00 zł
Olej z łososia 180+50 kapsułek Carlson Laboratories Salmon Oil
179,00 zł
Olej z Łososia Alaskańskiego Dr Mercola 90 kapsułek Alaskan Salmon Oil
149,00 zł
SOLAR D Witamina D3 2000iu + Omega 3s 360 kapsułek Carlson Laboratories
129,00 zł
Super Omega-3 1200mg 100+30 kapsułek Carlson Laboratories
149,00 zł
Super Omega-3 1200mg 180 kapsułek Carlson Laboratories
219,00 zł
The Very Finest Cod Oil 1100mg 200ml Carlson Laboratories Tran
99,00 zł
The Very Finest Fish Oil 1600mg 200ml Carlson Laboratories Olej z Ryb
119,00 zł
The Very Finest Fish Oil 1600mg 500ml Carlson Laboratories Olej z Ryb
219,00 zł
The Very Finest Fish Oil 500ml smak pomarańczowy Carlson Laboratories Olej z Ryb
219,00 zł
DHA i EPA – wyjątkowy duet kwasów Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-3, w szczególności DHA (kwas dokozaheksaenowy) oraz EPA (kwas eikozapentaenowy), stanowią niezwykle ważny element zdrowej diety. Te dwa długołańcuchowe kwasy tłuszczowe współdziałają ze sobą, wzajemnie wzmacniając swoje korzystne właściwości zdrowotne. Ich równoczesne stosowanie zapewnia szerokie spektrum korzyści, zwłaszcza dla układu nerwowego, krążenia oraz odpornościowego.
Jak działają DHA i EPA w organizmie?
DHA odgrywa szczególną rolę w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego, gdyż stanowi kluczowy składnik strukturalny neuronów oraz błon komórkowych siatkówki oka. EPA natomiast słynie ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych, pomagając organizmowi zwalczać przewlekłe stany zapalne, będące podstawą wielu chorób przewlekłych. Razem DHA i EPA regulują poziom lipidów we krwi, wspomagają pracę serca oraz poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego.
Kiedy są stosowane wspólnie, DHA i EPA wspierają naturalną równowagę organizmu, jednocześnie wzmacniając swoje działania. Synergicznie wpływają na poprawę samopoczucia, regulację emocji oraz wspomagają leczenie objawów depresji i stanów lękowych.
Wspólny wpływ DHA i EPA na zdrowie serca
Regularne spożywanie DHA i EPA korzystnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Wspólnie obniżają poziom trójglicerydów we krwi, zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów oraz regulują rytm serca. Dzięki temu mogą skutecznie przeciwdziałać rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia tętniczego oraz innych chorób układu krążenia.
DHA i EPA poprawiają także elastyczność naczyń krwionośnych, co sprzyja lepszej kontroli ciśnienia krwi. Osoby regularnie stosujące suplementację DHA i EPA obserwują często poprawę ogólnej kondycji serca, a ich ryzyko wystąpienia zawału czy udaru mózgu znacząco się zmniejsza.
DHA i EPA – wsparcie dla mózgu i emocji
Kwasy tłuszczowe DHA i EPA odgrywają istotną rolę w ochronie i wsparciu pracy mózgu. DHA jest kluczowy dla utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych, szczególnie pamięci, koncentracji oraz zdolności uczenia się. W przypadku dzieci i młodzieży regularne spożywanie DHA i EPA pomaga w rozwoju intelektualnym i emocjonalnym.
EPA uzupełnia to działanie, wykazując szczególne właściwości przeciwzapalne, które mogą wspierać terapię zaburzeń nastroju, takich jak depresja, lęk czy chroniczny stres. Liczne badania wskazują na skuteczność suplementacji EPA i DHA w poprawie jakości życia osób z zaburzeniami emocjonalnymi.
Optymalne spożycie i źródła DHA oraz EPA
Najlepszym naturalnym źródłem DHA i EPA są tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, sardynki czy śledź. Jednak w sytuacji, gdy spożycie ryb jest niewystarczające, warto sięgnąć po suplementy diety zawierające te kwasy tłuszczowe. Dzienna rekomendowana dawka dla dorosłej osoby wynosi około 500-1000 mg DHA i EPA łącznie, choć w przypadku konkretnych problemów zdrowotnych zalecenia mogą się różnić.
Przy wyborze suplementów warto zwrócić uwagę na jakość i czystość preparatu, aby uniknąć szkodliwych substancji, takich jak metale ciężkie czy dioksyny. Regularne stosowanie DHA i EPA pozwala skutecznie wspierać zdrowie, samopoczucie oraz prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.