Menu
- PRODUCENT(1256)
- KATEGORIE(973)
- + Witaminy(238)
- + Multiwitaminy(78)
- + Minerały(144)
- Antyoksydanty(157)
- + Enzymy(120)
- Probiotyki(65)
- Aminokwasy(51)
- Tłuszcze Omega-3 EPA DHA(80)
- Super Jedzenie / Zielona Żywność(43)
- Grzyby(14)
- Zioła i Wyciągi(137)
- Suplementy dla Zwierząt(19)
- KOSMETYKI(1)
- PRZEZNACZENIE(965)
- Nowości
- Promocje
- Kurkuma z Piperyną 2500mg + 10mg Piperyna Czarny Pieprz 500 tabletek Oxford Vitality Turmeric Pepper
- Witamina C + Bioflawonoidy 1000mg 250 tabletek Carlson Laboratories Super Complex C
- Witamina C Liposomalna Trójpak 3x180 kapsułek Dr Mercola
- Witamina D3 K2 MK7 5000iu i 100mcg 240 tabletek Oxford Vitality Natto
129,00 zł
Cena regularna:
159,00 zł
219,00 zł
Cena regularna:
299,00 zł
279,00 zł
Cena regularna:
319,00 zł
139,00 zł
Cena regularna:
169,00 zł
219,00 zł
Cena regularna:
289,00 zł
219,00 zł
Cena regularna:
299,00 zł
199,00 zł
Cena regularna:
219,00 zł
399,00 zł
Cena regularna:
449,00 zł
89,00 zł
Cena regularna:
169,00 zł
139,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
139,00 zł
Cena regularna:
199,00 zł
129,00 zł
Cena regularna:
179,00 zł
Wyszukiwarka
Mangan to mikroelement, którego rola w organizmie jest często niedoceniana. Pełni kluczową funkcję jako kofaktor enzymów, które uczestniczą w procesach metabolicznych, w tym w metabolizmie węglowodanów i białek. Suplementacja manganem jest rzadko konieczna, ponieważ organizm zwykle dostarcza go w wystarczających ilościach z codziennej diety.
Essential Mineral Complex Kluczowe Minerały 30 kapsułek Dr Mercola
99,00 zł
Mangan to mikroelement, który pomimo bycia potrzebnym w niewielkich ilościach, odgrywa znaczącą rolę w wielu procesach biologicznych organizmu. Choć nie jest często omawiany w kontekście suplementacji diety, jego odpowiednia dostępność jest kluczowa dla utrzymania zdrowia.
Rola manganu w organizmie:
-
Metabolizm węglowodanów: Mangan jest niezbędny dla aktywacji wielu enzymów, które uczestniczą w przemianach węglowodanów, umożliwiając organizmowi wykorzystywanie ich jako źródła energii.
-
Synteza kolagenu: Jest istotny dla produkcji kolagenu, białka strukturalnego, które stanowi podstawowy składnik tkanek łącznych, skóry i naczyń krwionośnych.
-
Ochrona przed stresem oksydacyjnym: Mangan działa jako koenzym w enzymach przeciwutleniających, pomagając chronić komórki przed uszkodzeniem spowodowanym stresem oksydacyjnym.
-
Zdrowe kości: Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i chrząstek poprzez wpływ na procesy mineralizacji.
Źródła manganu w diecie:
Mangan można znaleźć w różnych produktach spożywczych, w tym w orzechach, nasionach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, owocach, warzywach liściastych, herbacie i kawie. Jednak jego ilość może znacznie różnić się w zależności od diety i regionu geograficznego.
Suplementacja manganem:
Suplementacja manganem jest rzadko konieczna, ponieważ organizm zazwyczaj otrzymuje wystarczającą ilość tego mikroelementu z codziennej diety.
Korzyści i ryzyko suplementacji manganem:
Mangan jest zwykle suplementowany tylko w przypadku osób, u których stwierdzono niedobór tego mikroelementu, na przykład w wyniku zaburzeń wchłaniania pokarmów lub innych specyficznych okoliczności zdrowotnych. W takich przypadkach suplementacja może pomóc w przywróceniu właściwego poziomu manganu w organizmie.
Jednak nadmierna suplementacja manganem, zwłaszcza długotrwała, może prowadzić do toksyczności. Objawy toksyczności manganu mogą obejmować zaburzenia ruchowe, trudności w mówieniu, drażliwość i problemy z układem nerwowym. Dlatego każda suplementacja manganem powinna być prowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza i dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Podsumowanie:
Mangan to mikroelement, który odgrywa ważną rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu. Choć suplementacja manganem jest rzadko konieczna, jego odpowiednia dostępność z codziennej diety jest istotna dla zachowania zdrowia.