Menu
- PRODUCENT(1196)
- KATEGORIE(941)
- + Witaminy(236)
- + Multiwitaminy(74)
- + Minerały(126)
- Antyoksydanty(169)
- + Enzymy(116)
- Probiotyki(54)
- Aminokwasy(53)
- Tłuszcze Omega-3 EPA DHA(86)
- Super Jedzenie / Zielona Żywność(42)
- Grzyby(12)
- Zioła i Wyciągi(137)
- Suplementy dla Zwierząt(19)
- KOSMETYKI(0)
- PRZEZNACZENIE(942)
- Nowości
- Promocje
Bestsellery
- Kurkuma z Piperyną 2500mg + 10mg Piperyna Czarny Pieprz 500 tabletek Oxford Vitality Turmeric Pepper
- Witamina C + Bioflawonoidy 1000mg 250 tabletek Carlson Laboratories Super Complex C
- Witamina C Liposomalna Trójpak 3x180 kapsułek Dr Mercola
- Witamina D3 K2 MK7 5000iu i 100mcg 240 tabletek Oxford Vitality Natto
Promocje
109,00 zł
Cena regularna:
129,00 zł
299,95 zł
Cena regularna:
349,95 zł
49,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
129,00 zł
Cena regularna:
149,00 zł
109,00 zł
Cena regularna:
129,00 zł
159,00 zł
Cena regularna:
169,00 zł
119,00 zł
Cena regularna:
139,00 zł
79,00 zł
Cena regularna:
99,00 zł
219,00 zł
Cena regularna:
249,00 zł
59,00 zł
Cena regularna:
129,00 zł
99,00 zł
Cena regularna:
119,00 zł
139,00 zł
Cena regularna:
169,00 zł
Wyszukiwarka
Selen to mikroelement o kluczowym znaczeniu dla naszego zdrowia. Działa jako potężny antyoksydant, pomagając ochronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Selen jest również istotny dla układu odpornościowego i funkcji tarczycy. Choć suplementacja jest opcją, warto również uwzględnić źródła naturalne selenu w diecie, takie jak orzechy brazylijskie, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe. Zbyt mała ilość selenu może prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego warto dbać o jego dostateczny poziom.
ACES+Cynk ANTYOKSYDANTY 60 kapsułek Carlson Laboratories ACES+Zn
119,00 zł
Essential Mineral Complex Kluczowe Minerały 30 kapsułek Dr Mercola
99,00 zł
Selen Selenometionina 200mcg 180 kapsułek Carlson Laboratories
119,00 zł
Selen to mikroelement, który mimo swojej niewielkiej ilości w organizmach ludzkich ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Jest to pierwiastek śladowy, który pełni funkcje antyoksydacyjne, co oznacza, że pomaga w ochronie naszych komórek przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki. Jest to związek kluczowy dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego, tarczycy oraz odpowiedniego funkcjonowania mózgu.
Selen działa na kilka sposobów. Po pierwsze, jest niezbędny do produkcji enzymów antyoksydacyjnych, takich jak glutation peroksydaza, które pomagają w neutralizowaniu wolnych rodników. Dzięki temu chroni nasze komórki przed stresem oksydacyjnym, który jest związany z wieloma chorobami, w tym z nowotworami i chorobami serca.
Po drugie, selen wpływa na nasz układ odpornościowy. Pomaga w produkcji białek, które biorą udział w walce z infekcjami, wspomaga produkcję przeciwciał i chroni nas przed wirusami i bakteriami. Osoby o niedoborze selenu mogą być bardziej podatne na infekcje i stanowić większe ryzyko dla swojego zdrowia.
Niedobór selenu może również wpłynąć na tarczycę. Selen jest niezbędny do przekształcania hormonów tarczycy z nieaktywnych form na aktywne, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego metabolizmu i poziomu energii. Brak selenu może przyczynić się do zaburzeń tarczycy, w tym do rozwoju choroby Gravesa-Basedowa lub Hashimoto.
Źródła selenu można znaleźć w różnych produktach spożywczych. Jednym z najbogatszych w ten minerał produktów są orzechy brazylijskie, ale selen występuje również w rybach, mięsie, jajach, produktach pełnoziarnistych i niektórych warzywach.
Choć selen jest niezwykle ważnym składnikiem diety, suplementacja nie jest zazwyczaj konieczna, o ile dieta jest zrównoważona. Jednakże, istnieją sytuacje, w których suplementy mogą być potrzebne, na przykład u osób żywiących się bardzo ograniczonymi dietami, u osób starszych czy w przypadku problemów z wchłanianiem selenu z przewodu pokarmowego.
Warto jednak pamiętać, że zbyt duża ilość selenu może być toksyczna. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę. W przypadku selenu, jak w przypadku wielu innych składników odżywczych, zasada "więcej nie znaczy lepiej" jest zdecydowanie prawdziwa.
Podsumowując, selen jest niezwykle ważnym minerałem, który pełni kluczową rolę w naszym organizmie. Jego funkcje antyoksydacyjne, wpływ na układ odpornościowy i tarczycę sprawiają, że jest nieodzownym składnikiem zdrowej diety.